105轻松搞定，自然还要加重。
“加多少？”高飞问。
郑撼琢磨了一下，105公斤很轻松，都没有太多的依赖精湛级深蹲术，说明腿恢复的很棒，回到了没受伤时期状态。
虽然还带着支架，但基本不影响发力了。
于是说：“再加两个中白吧。”
郑撼用的是标准奥林匹克杠铃，杠铃杆长2.2米，自重20kg，配以重量不等的黄白蓝红绿片；
中白，中型白色杠铃片，一片五公斤。
挑战125公斤。
“好咧！你休息，我来装！”
高飞见郑撼一脸轻松的样子，好奇心大作。
看体型，郑撼比他还瘦弱一点点，到底能抬起多重？
一分钟后，郑撼又把125公斤顺利拿下，和刚才一样轻松。
“再加两个小红？”高飞试探着问。
小红片一个2.5公斤。
郑撼想了想，说：“大绿吧。”
周飞一咧嘴，乖乖，大绿一片十公斤，这就是145公斤，接近体重两倍了！
如果能举得起来，即便在欧美那种大肌霸遍地的健身房里，郑撼也绝对不算弱者了。
说实话，仅仅看重量，145不夸张。
可是郑撼做的，是全程完整自由深蹲。
即便是教练和真老鸟，也很少有人，能真正的‘蹲’得下来，即保证大腿和地面至少平行；
郑撼不仅蹲了下去，还稳：蹲下之后，保持了一段明显时间的停顿。
这说明，对力量控制的很稳。
用行话说‘真正的拿住了这个重量’。
如果说动作不到位，或者在史密斯机上练，高飞自己也能蹲个140、150，可要说全程自由深蹲，高飞估计自己撑死也就120，更不可能和郑撼一样的流畅标准。
“好咧，你休息，我来加！”
高飞解下卡扣，安装好两片大绿，愈发的好奇了。
正常来说，深蹲、举重、卧推，这种大重量运动，加重都是越到后面越小。
因为越到后面越难嘛，一点点轻微的增重，就能成为压倒骆驼的最后一根稻草。
奥运会举重比赛里，最后决赛，能取决胜负的，往往就是几公斤。
人家加重吧，都是越加越少，这位倒好，越加越多。
这一次，郑撼休息了有两分钟，起身后，还做了个拉升，放松大腿肌肉。
扛起杠铃，没有立刻下蹲，原地稳住了，说：“高教练，准备辅助。”
“好！”高飞差点都忘了，连忙站到郑撼身后，伸出双手，虚扶他的腰。
如果郑撼体力不支，他就会扶住郑撼的腰，帮助发力和稳定。
郑撼的动作明显比刚才两次慢了很多，缓缓下蹲至大腿和地面平行。
站起来的速度更慢，甚至在半程的时候，微微摇晃了一下。
但整个过程，并没有需要高飞真正帮忙。
最后放下杠铃，脑门上明显出了一层汗珠子，大腿前面的股四头肌有明显的酸胀感，臀大肌也隐隐抽拉。
但是，145公斤，稳稳拿住了。
之所以慢和晃，不是因为太重，而是郑撼在深入体会精湛深蹲的技术要领。
“还要不要加？”高飞不确定的问。瞄了眼小白、小绿和小黄。
“加！”郑撼点头。
“加多少？”高飞问。
第二次加的时候，郑撼还考虑了片刻，这次，却是想都不想的就说：“加两个大黄！”
“哦好的。”
高飞伸手就要拿1.5kg的黄色小片，手都碰到杠铃片了，才猛地反应过来，猛地回头，惊诧莫名：“你说的是，大黄？”
“对啊，大黄。”郑撼回头奇怪的看了他一眼，难道自己的中文表达有问题。
“15公斤的大黄？！”高飞的声音再次确认。
“对啊，有问题吗？”郑撼莫名其妙。
高飞觉得脑子有点混乱。
这什么情况？
加上两个大黄，那就175公斤了！
刚才145，他都明显很吃力的样子，这次居然直接上跳30公斤？
这家伙是弹簧成妖吗？压力越大，反弹越大？
忍不住劝了一句：“郑教练，不用每次都加更多吧，还是安全第一，安全第一。”
心里有点怕怕的。
讲真，万一郑撼玩脱了，175公斤砸下来，连自重带惯性，即便他在后面辅助，都有不小的危险性。
说不定能连他一勺烩了。
“没关系，我休息一下就行，对了，你帮我拿个海绵垫，太重了肩膀隔得疼。”郑撼边说，边又一次拉升，把大腿掰成一个l形。
“哦哦好。”
杠铃加上海绵，郑撼的拉升也做完了，直接上肩。
高飞咽了口口水，心惊胆战的站在郑撼后面。
175，加上郑撼的自重，就是250公斤，如果郑撼朝后倒了，那五百斤全得砸在自己身上；
要是郑撼朝前倒了，那175公斤的杠铃，也够喝一壶的。
郑撼根本没想这么多，就按照健身精灵的技术，稳稳的蹲下去，站起来……
没有任何意外，175拿下。
提示音传来【收获你的汗水一份】
“呼……”
直到杠铃重新回到架子上，高飞才送一口气，半开玩笑半认真的问郑撼：“郑教练，再加两个大红还是大蓝？”
大红一片25公斤，大蓝20公斤。
刚才第一次加是5公斤，第二次是10公斤，第三次就到了15，这么推论下去，郑撼下一步的确是该大蓝了。
大红也说不定。
郑撼呵呵一笑：“哪能蹲那么重，我又不是怪物。”
高飞无语，心想大哥你还不是怪物？你不是怪物，健身房里还有谁呢？
“那还是大黄？”
郑撼点点头：“好。”
高飞正要组装，郑撼又说话了：“恩，等等，你说的对，直接上大红吧，省的一次次加麻烦。”
高飞：“……”
得，大哥你说是什么就是什么。
加上。
这一次，郑撼还真没蹲下去，能举的起来，蹲不下去了，才蹲到半程，股四头肌就感觉要被随时扯断。
高飞非但没有笑话，反而如释重负。
这才是正常人好不好，要真蹲下去了，让别人还怎么活？
然后又增增减减了两次，最后郑撼的最大负重，定格在205公斤。
高飞一边把多余的杠铃片归位，一边说：“郑教练，我有一句话，不知道当讲不当讲。”
“不是mmp就行。”
“那我就没什么可说的了。”
高飞嘿嘿一笑，坐在对面的扩胸器上，摊开手，露出一个有些滑稽的表情，故作幽怨的说：“人活在世上，真的要有一颗平常心，要不然，日子太艰难了。”
“加多少？”高飞问。
郑撼琢磨了一下，105公斤很轻松，都没有太多的依赖精湛级深蹲术，说明腿恢复的很棒，回到了没受伤时期状态。
虽然还带着支架，但基本不影响发力了。
于是说：“再加两个中白吧。”
郑撼用的是标准奥林匹克杠铃，杠铃杆长2.2米，自重20kg，配以重量不等的黄白蓝红绿片；
中白，中型白色杠铃片，一片五公斤。
挑战125公斤。
“好咧！你休息，我来装！”
高飞见郑撼一脸轻松的样子，好奇心大作。
看体型，郑撼比他还瘦弱一点点，到底能抬起多重？
一分钟后，郑撼又把125公斤顺利拿下，和刚才一样轻松。
“再加两个小红？”高飞试探着问。
小红片一个2.5公斤。
郑撼想了想，说：“大绿吧。”
周飞一咧嘴，乖乖，大绿一片十公斤，这就是145公斤，接近体重两倍了！
如果能举得起来，即便在欧美那种大肌霸遍地的健身房里，郑撼也绝对不算弱者了。
说实话，仅仅看重量，145不夸张。
可是郑撼做的，是全程完整自由深蹲。
即便是教练和真老鸟，也很少有人，能真正的‘蹲’得下来，即保证大腿和地面至少平行；
郑撼不仅蹲了下去，还稳：蹲下之后，保持了一段明显时间的停顿。
这说明，对力量控制的很稳。
用行话说‘真正的拿住了这个重量’。
如果说动作不到位，或者在史密斯机上练，高飞自己也能蹲个140、150，可要说全程自由深蹲，高飞估计自己撑死也就120，更不可能和郑撼一样的流畅标准。
“好咧，你休息，我来加！”
高飞解下卡扣，安装好两片大绿，愈发的好奇了。
正常来说，深蹲、举重、卧推，这种大重量运动，加重都是越到后面越小。
因为越到后面越难嘛，一点点轻微的增重，就能成为压倒骆驼的最后一根稻草。
奥运会举重比赛里，最后决赛，能取决胜负的，往往就是几公斤。
人家加重吧，都是越加越少，这位倒好，越加越多。
这一次，郑撼休息了有两分钟，起身后，还做了个拉升，放松大腿肌肉。
扛起杠铃，没有立刻下蹲，原地稳住了，说：“高教练，准备辅助。”
“好！”高飞差点都忘了，连忙站到郑撼身后，伸出双手，虚扶他的腰。
如果郑撼体力不支，他就会扶住郑撼的腰，帮助发力和稳定。
郑撼的动作明显比刚才两次慢了很多，缓缓下蹲至大腿和地面平行。
站起来的速度更慢，甚至在半程的时候，微微摇晃了一下。
但整个过程，并没有需要高飞真正帮忙。
最后放下杠铃，脑门上明显出了一层汗珠子，大腿前面的股四头肌有明显的酸胀感，臀大肌也隐隐抽拉。
但是，145公斤，稳稳拿住了。
之所以慢和晃，不是因为太重，而是郑撼在深入体会精湛深蹲的技术要领。
“还要不要加？”高飞不确定的问。瞄了眼小白、小绿和小黄。
“加！”郑撼点头。
“加多少？”高飞问。
第二次加的时候，郑撼还考虑了片刻，这次，却是想都不想的就说：“加两个大黄！”
“哦好的。”
高飞伸手就要拿1.5kg的黄色小片，手都碰到杠铃片了，才猛地反应过来，猛地回头，惊诧莫名：“你说的是，大黄？”
“对啊，大黄。”郑撼回头奇怪的看了他一眼，难道自己的中文表达有问题。
“15公斤的大黄？！”高飞的声音再次确认。
“对啊，有问题吗？”郑撼莫名其妙。
高飞觉得脑子有点混乱。
这什么情况？
加上两个大黄，那就175公斤了！
刚才145，他都明显很吃力的样子，这次居然直接上跳30公斤？
这家伙是弹簧成妖吗？压力越大，反弹越大？
忍不住劝了一句：“郑教练，不用每次都加更多吧，还是安全第一，安全第一。”
心里有点怕怕的。
讲真，万一郑撼玩脱了，175公斤砸下来，连自重带惯性，即便他在后面辅助，都有不小的危险性。
说不定能连他一勺烩了。
“没关系，我休息一下就行，对了，你帮我拿个海绵垫，太重了肩膀隔得疼。”郑撼边说，边又一次拉升，把大腿掰成一个l形。
“哦哦好。”
杠铃加上海绵，郑撼的拉升也做完了，直接上肩。
高飞咽了口口水，心惊胆战的站在郑撼后面。
175，加上郑撼的自重，就是250公斤，如果郑撼朝后倒了，那五百斤全得砸在自己身上；
要是郑撼朝前倒了，那175公斤的杠铃，也够喝一壶的。
郑撼根本没想这么多，就按照健身精灵的技术，稳稳的蹲下去，站起来……
没有任何意外，175拿下。
提示音传来【收获你的汗水一份】
“呼……”
直到杠铃重新回到架子上，高飞才送一口气，半开玩笑半认真的问郑撼：“郑教练，再加两个大红还是大蓝？”
大红一片25公斤，大蓝20公斤。
刚才第一次加是5公斤，第二次是10公斤，第三次就到了15，这么推论下去，郑撼下一步的确是该大蓝了。
大红也说不定。
郑撼呵呵一笑：“哪能蹲那么重，我又不是怪物。”
高飞无语，心想大哥你还不是怪物？你不是怪物，健身房里还有谁呢？
“那还是大黄？”
郑撼点点头：“好。”
高飞正要组装，郑撼又说话了：“恩，等等，你说的对，直接上大红吧，省的一次次加麻烦。”
高飞：“……”
得，大哥你说是什么就是什么。
加上。
这一次，郑撼还真没蹲下去，能举的起来，蹲不下去了，才蹲到半程，股四头肌就感觉要被随时扯断。
高飞非但没有笑话，反而如释重负。
这才是正常人好不好，要真蹲下去了，让别人还怎么活？
然后又增增减减了两次，最后郑撼的最大负重，定格在205公斤。
高飞一边把多余的杠铃片归位，一边说：“郑教练，我有一句话，不知道当讲不当讲。”
“不是mmp就行。”
“那我就没什么可说的了。”
高飞嘿嘿一笑，坐在对面的扩胸器上，摊开手，露出一个有些滑稽的表情，故作幽怨的说：“人活在世上，真的要有一颗平常心，要不然，日子太艰难了。”