他站起来，走向鲁智阵。
看到他走过来，鲁智深喝道：“别过来，再过来，洒家可就不客气了！”
听到鲁智深的喝令，林冲停下脚步，哀愁地喊道：“当初上山入伙时，说的好好的，把我当兄弟，没想到这一切都是假的。人家史进才是哥哥的兄弟，我看我还趁早下山的好！省的在这里受气！”
听到自己得力干将要拆伙，鲁智深急了。他忙拉着林冲地手喊道：“兄弟，你倒是说个明白，也好让洒家知道自己到底是哪里做错了。要让你抛弃洒家！”
林冲气愤地喊道：“哥哥将炼体术告诉史兄弟，却是不告诉林冲，这就是待我如兄弟？”
鲁智深听到，松了一口气。“洒家还以为是什么事呢？不过锻炼的方法而已。兄弟想要，洒家说给你听就是了！”
林冲激动的喊道：“哥哥真的肯告诉我？”
“当然！又不是什么了不得事，有什么不可以说的？”
不是什么了不得事？林冲满脸幽怨地说：“哥哥难道不知道？炼体之术向来是将门的不外传之术！”
从林冲口中，鲁智深才知道炼体之术在古代是很珍贵的一件东西，尤其是对练武的人来说。
正规、准确的训练方法能让一个人锻炼起来，事半功倍，能在最短的时间里减肥，增加肌肉、力量。
糟糕的训练方法，不准确的训练方法，事倍功半不说，甚至还会弄伤身体，造成永久性伤害。
就像人家练武10年就行，你却要训练20年。
人家七岁练武，十七岁出师。出壮就是一流武将，名满天下。
你27岁了才能出师。到那个时候，说不定仗都打完了，人家都当上大官，做你的上司了。你却还是个小兵，正在苦苦熬着资历升迁。
而且人家这十年继续苦练，说不定武功更强了。
你还怎么实现人生超越？
所以说找到正确方法很重要，千万别一味地蛮干！
鲁智深挥挥手喊道，“你先出去。等洒家换好衣服。就告诉你洒家的炼体术！”
林冲当即感激的说：“谢谢哥哥，我就在外面等你！”
鲁智深穿戴好衣服，带着林冲下山。在训练场，将自己知道的现代训练方法一并告诉了林冲！
林冲亲自体验过现代的训练方法，尤其是战绳地训练后，不由地感叹道：“要是我早知道这套训练方法。一定不会输给史师兄、卢师兄的！”
鲁智深听到，好奇地问道：“对了，兄弟，洒家一直忘了问你。你的师父是不是周桐前辈！你师兄是不是就是史文恭、卢俊义两个人！”
林冲点点头说：“正是！”
鲁智深好奇地问道，“比起史文恭、卢俊义，你们谁强？”
林冲沉思了一会儿，说：“史师兄、卢师兄的枪速比林某的要快上一分。不过要是真到生死搏斗的时候，我不怕他们！”
鲁智深忙点头说，“当然！兄弟的本事，洒家是知道的。那卢俊义和史文恭相比，谁更强？”
林冲叹气说：“虽然史师兄的天赋很强，但是他的家境不算好，年少的时候，没有多少肉吃，他的力气比卢师兄要差上不少。单打独斗要吃亏不少！”
鲁智深明白了！
卢俊义这家伙可是大名府的大员外，家底雄厚。一天吃一头猪都完全不是问题！
有充足的营养补充，养了一身肌肉。
他们两个人的速度差不多，力气大的卢俊义这一方自然更占优势了！
“兄弟，你有史文恭的消息吗？”
林冲摇了摇头。“自从史师兄出师后，就不知道他的下落了？也不知道他现在是在哪里高就！”
鲁智深摸着光头，记得在他后来是在曾头市当了一个教师，也不知道他现在在不在。
找个机会派人去打听一下？看看有没有机会招揽到他。
史文恭号称快枪，一身本身可是很强的。要是能招揽到他，二龙山就更强了！
鲁智深拍了拍林冲的肩膀，说：“兄弟，不用担心。你底子不差。只要认真训练，说不定日后再相见。你就能稳压他们了！”
林冲点点头说：“当然，有了哥哥的炼体之术的帮助。林冲就有把握超越他们了！”
才刚教完林冲体能训练方法，鲁智深回到山下的院子还没有喘过气。
杨志就来拜访了。
坐在罗汉凳上，杨志有些坐立不安。他看到鲁智深。他忙站起来行礼说：“监寺！”
鲁智深看到杨志突然来访，他笑着说：“坐吧！杨兄今日怎么有空来我这里呢？莫非有事？”
杨志这个家伙，怎么说？
人丑就不说了，鲁智深有时都怀疑这个家伙的脑袋是猪脑袋！
当殿帅府制使时，十个制使去运花石纲，九个回到京师交纳了，就他一个人把花石纲弄丢了！
弄丢了还不算，这家伙第一时间想的是不是赶紧送钱，好保住职位。
这厮竟然逃跑了！
好吧！人家第一次没经验，心里害怕，逃跑也情有可原。
但是丢了生辰纲，他没有做错，第一时间不是联合老管家，将责任钉死到那些军健身上。
竟然又跑了！
他就不想想，梁中书为什么这样看重他，赏识他。
还不就是索超他们都是大名府本地人，他梁中书是靠着蔡京，才坐到了大名府知府的位置，是空降过来的，在禁军北军中没有根基。
他为了将手伸进北军，掌控北军，才会拉拢培养同样是外地人的杨志你当心腹，好帮着掌控禁北军！
对梁中书这样的人来说，十万贯算个屁！
你乖乖回去诚恳的道歉，梁中书为了掌握北军，最多就是将你呵斥一番。只要保住了职位，迟早有建功立业的机会。
可你丫地竟然跑了！
这是怎么样的猪脑袋才能干出这样的事啊！
现在上山跟着自己混了！
每天就是训练手下，训练手下，还是训练手下。
根本没有和自己亲近的意思！
要不是知道这家伙的性格如此，只怕连鲁智深都要怀疑这家伙是不是贼心不死，一心想拉拢手下，然后准备夺权了！
杨志听到鲁智深的发问，他扭扭捏捏地，好一阵才说道：“林冲、史进他们两个人这段时间好像进行一种新的炼体术？”
“恩！林兄一直渴望能超越他的两个师兄。史兄你也知道，武痴一个，一心想提高自己的武艺！”
杨志听到，坐立不安地说：“他们有了更好的炼体术，只怕再过一段时间，我连史兄弟都打不赢了！”
鲁智深看着杨志，直径说道：“你不就是想知道炼体术吗？需要这样扭扭捏捏的！”
“监寺，我？”杨志听到顿时脸红起来，他诺诺的不知道该怎么开口了。
“杨志啊！你想知道炼体术，直接跟哥哥说就是！洒家可是一直把你当兄弟看待的。以后有什么难事，尽管跟哥哥说，千万别这样扭扭捏捏的！做哥哥地难道还会亏待你不成！”鲁智深站起来，拍了拍杨志的肩膀，说道：“洒家知道你是杨家的后人，一心想振兴杨家。不过想振兴杨家就更加需要兄弟的帮忙，正所谓众人拾柴火焰高！懂了吗？”
杨志听到激动的站起来，朝着鲁智深顿首行礼。“谢，鲁大哥！鲁大哥的恩情，我杨志永世不忘！”
看到他走过来，鲁智深喝道：“别过来，再过来，洒家可就不客气了！”
听到鲁智深的喝令，林冲停下脚步，哀愁地喊道：“当初上山入伙时，说的好好的，把我当兄弟，没想到这一切都是假的。人家史进才是哥哥的兄弟，我看我还趁早下山的好！省的在这里受气！”
听到自己得力干将要拆伙，鲁智深急了。他忙拉着林冲地手喊道：“兄弟，你倒是说个明白，也好让洒家知道自己到底是哪里做错了。要让你抛弃洒家！”
林冲气愤地喊道：“哥哥将炼体术告诉史兄弟，却是不告诉林冲，这就是待我如兄弟？”
鲁智深听到，松了一口气。“洒家还以为是什么事呢？不过锻炼的方法而已。兄弟想要，洒家说给你听就是了！”
林冲激动的喊道：“哥哥真的肯告诉我？”
“当然！又不是什么了不得事，有什么不可以说的？”
不是什么了不得事？林冲满脸幽怨地说：“哥哥难道不知道？炼体之术向来是将门的不外传之术！”
从林冲口中，鲁智深才知道炼体之术在古代是很珍贵的一件东西，尤其是对练武的人来说。
正规、准确的训练方法能让一个人锻炼起来，事半功倍，能在最短的时间里减肥，增加肌肉、力量。
糟糕的训练方法，不准确的训练方法，事倍功半不说，甚至还会弄伤身体，造成永久性伤害。
就像人家练武10年就行，你却要训练20年。
人家七岁练武，十七岁出师。出壮就是一流武将，名满天下。
你27岁了才能出师。到那个时候，说不定仗都打完了，人家都当上大官，做你的上司了。你却还是个小兵，正在苦苦熬着资历升迁。
而且人家这十年继续苦练，说不定武功更强了。
你还怎么实现人生超越？
所以说找到正确方法很重要，千万别一味地蛮干！
鲁智深挥挥手喊道，“你先出去。等洒家换好衣服。就告诉你洒家的炼体术！”
林冲当即感激的说：“谢谢哥哥，我就在外面等你！”
鲁智深穿戴好衣服，带着林冲下山。在训练场，将自己知道的现代训练方法一并告诉了林冲！
林冲亲自体验过现代的训练方法，尤其是战绳地训练后，不由地感叹道：“要是我早知道这套训练方法。一定不会输给史师兄、卢师兄的！”
鲁智深听到，好奇地问道：“对了，兄弟，洒家一直忘了问你。你的师父是不是周桐前辈！你师兄是不是就是史文恭、卢俊义两个人！”
林冲点点头说：“正是！”
鲁智深好奇地问道，“比起史文恭、卢俊义，你们谁强？”
林冲沉思了一会儿，说：“史师兄、卢师兄的枪速比林某的要快上一分。不过要是真到生死搏斗的时候，我不怕他们！”
鲁智深忙点头说，“当然！兄弟的本事，洒家是知道的。那卢俊义和史文恭相比，谁更强？”
林冲叹气说：“虽然史师兄的天赋很强，但是他的家境不算好，年少的时候，没有多少肉吃，他的力气比卢师兄要差上不少。单打独斗要吃亏不少！”
鲁智深明白了！
卢俊义这家伙可是大名府的大员外，家底雄厚。一天吃一头猪都完全不是问题！
有充足的营养补充，养了一身肌肉。
他们两个人的速度差不多，力气大的卢俊义这一方自然更占优势了！
“兄弟，你有史文恭的消息吗？”
林冲摇了摇头。“自从史师兄出师后，就不知道他的下落了？也不知道他现在是在哪里高就！”
鲁智深摸着光头，记得在他后来是在曾头市当了一个教师，也不知道他现在在不在。
找个机会派人去打听一下？看看有没有机会招揽到他。
史文恭号称快枪，一身本身可是很强的。要是能招揽到他，二龙山就更强了！
鲁智深拍了拍林冲的肩膀，说：“兄弟，不用担心。你底子不差。只要认真训练，说不定日后再相见。你就能稳压他们了！”
林冲点点头说：“当然，有了哥哥的炼体之术的帮助。林冲就有把握超越他们了！”
才刚教完林冲体能训练方法，鲁智深回到山下的院子还没有喘过气。
杨志就来拜访了。
坐在罗汉凳上，杨志有些坐立不安。他看到鲁智深。他忙站起来行礼说：“监寺！”
鲁智深看到杨志突然来访，他笑着说：“坐吧！杨兄今日怎么有空来我这里呢？莫非有事？”
杨志这个家伙，怎么说？
人丑就不说了，鲁智深有时都怀疑这个家伙的脑袋是猪脑袋！
当殿帅府制使时，十个制使去运花石纲，九个回到京师交纳了，就他一个人把花石纲弄丢了！
弄丢了还不算，这家伙第一时间想的是不是赶紧送钱，好保住职位。
这厮竟然逃跑了！
好吧！人家第一次没经验，心里害怕，逃跑也情有可原。
但是丢了生辰纲，他没有做错，第一时间不是联合老管家，将责任钉死到那些军健身上。
竟然又跑了！
他就不想想，梁中书为什么这样看重他，赏识他。
还不就是索超他们都是大名府本地人，他梁中书是靠着蔡京，才坐到了大名府知府的位置，是空降过来的，在禁军北军中没有根基。
他为了将手伸进北军，掌控北军，才会拉拢培养同样是外地人的杨志你当心腹，好帮着掌控禁北军！
对梁中书这样的人来说，十万贯算个屁！
你乖乖回去诚恳的道歉，梁中书为了掌握北军，最多就是将你呵斥一番。只要保住了职位，迟早有建功立业的机会。
可你丫地竟然跑了！
这是怎么样的猪脑袋才能干出这样的事啊！
现在上山跟着自己混了！
每天就是训练手下，训练手下，还是训练手下。
根本没有和自己亲近的意思！
要不是知道这家伙的性格如此，只怕连鲁智深都要怀疑这家伙是不是贼心不死，一心想拉拢手下，然后准备夺权了！
杨志听到鲁智深的发问，他扭扭捏捏地，好一阵才说道：“林冲、史进他们两个人这段时间好像进行一种新的炼体术？”
“恩！林兄一直渴望能超越他的两个师兄。史兄你也知道，武痴一个，一心想提高自己的武艺！”
杨志听到，坐立不安地说：“他们有了更好的炼体术，只怕再过一段时间，我连史兄弟都打不赢了！”
鲁智深看着杨志，直径说道：“你不就是想知道炼体术吗？需要这样扭扭捏捏的！”
“监寺，我？”杨志听到顿时脸红起来，他诺诺的不知道该怎么开口了。
“杨志啊！你想知道炼体术，直接跟哥哥说就是！洒家可是一直把你当兄弟看待的。以后有什么难事，尽管跟哥哥说，千万别这样扭扭捏捏的！做哥哥地难道还会亏待你不成！”鲁智深站起来，拍了拍杨志的肩膀，说道：“洒家知道你是杨家的后人，一心想振兴杨家。不过想振兴杨家就更加需要兄弟的帮忙，正所谓众人拾柴火焰高！懂了吗？”
杨志听到激动的站起来，朝着鲁智深顿首行礼。“谢，鲁大哥！鲁大哥的恩情，我杨志永世不忘！”