明天虽然只是友谊赛，但是对陈晓建他们来说却有着很大的参考作用，所以难免的陈晓建也开始紧张起来。
或许成与不成，明天就可以看出端倪了。
在这种紧张的情绪中，陈晓建睡着了，和陈晓建一样带着紧张的情绪入睡的还有陈晓建的队友们。
或许不只是紧张，也许在紧张中还有一丝的激动，对即将到来的比赛感到激动，对即将到来的挑战感到激动，只是没有人注意到。
第二天陈晓建很早就醒来了，没有等闹钟响。醒来之后就再也睡不着了，爬起来穿衣服开始洗漱。
收拾妥当之后，到厨房里吃了点东西，就往学校去了。
到了学校，陈晓建先是按照日常跑圈，流了一身汗之后，陈晓建开始为下午的友谊赛做准备了。
既然是邀请别人和自己打友谊赛，而且对方还“远赴客场”赶到陈晓建的学校来，说起来也算是“远征”了，陈晓建肯定也需要做些表示。
水之类的消耗品肯定是少不了的，总不能说别人千里迢迢来和你打友谊赛，结果你连口水都不给吧。
差不多中午十二点左右，卞元亚他们也都到学校了。陈晓建把他们安排了一下，准备了一些饮料，水果等消耗品。
等准备好了这些，卞元亚他们开始了热身，以便尽快的进入状态。
如果身体没有得到充分热身的话，肌肉和筋都会比较硬，在比赛中进入状态就会比较慢，而且受伤的风险也会大幅度的提高。
很多球队在比赛中给人慢热感觉的原因，很多时候就是因为热身的时候没有好好准备。
尤其是一些豪门球队在面对弱旅的时候，往往热身得不充分，上场之后迟迟没法进入状态，这样一来容易被对手偷袭得手。
另一个问题就是如果热身效果不好的话，在比赛中也更加容易抽经和受伤。身体没有活动开，会比较僵硬。这一点很多普通人也能够感觉得到。
比如同样是摔跤，冬天摔跤和夏天摔跤带来的后果绝对是不一样的。
夏天衣服少，保护作用不高，但是很少有人说摔一跤之后就出现受伤之类的情况，基本上摔一下就很快爬起来，就算有一些硬伤也很快就好了，最多有些青紫。
而冬天就完全不一样了，虽然衣服穿得多，理论上对身体的保护也会更好，但是实际上，冬天摔倒很容易出现如拉伤，挫伤等受伤情况，如果严重的话甚至会出现骨折。
这也是身体“热”“不热”的两种明显反应。
等卞元亚他们热身得差不多的时候，一群人一路轻跑的进了学校，然后就沿着路往足球场这边来了。
等他们到了球场边的时候，陈晓建第一时间看到了，卞元亚他们也停止了热身，往这边看了过来。
陈晓建他们虽然没有见过这些人，但是一看来人的数量、着装和组成，就知道这是“城市公园队”的人。
“城市公园队”也不是什么正规球队，就是一群足球爱好者自己组建的球队。相对的人员组成也比较杂乱，从十七八岁的学生，到三十多岁的大叔都有。
不过即便如此，但是统一的运动服穿在身上，也能给人一种很有气势的感觉。
陈晓建看到他们，连忙走过去和他们打了个招呼，说道：“你们好，我就是这次热身赛的联系人，也是我们球队的教练，陈晓建。”
对方人群中也走出一个人，三十多岁的样子的中年人，打量了一眼陈晓建，然后伸出手，和陈晓建握了一下，说道：“你好，我是‘城市公园队’的教练，之前就是我们电话联系的。”
这中年人一开口陈晓建就听出他就是和自己电话联系的人，这教练的名字叫宁烨。陈晓建笑着和他握了下手，说道：“你好，宁教练，真是非常感谢你们能够来我们学校和我们踢热身赛。”
宁教练说道：“没事，不用客气。我们其实也一直想找球队能多踢踢比赛呢，毕竟踢比赛的机会实在是太少了，所以对于你这次的邀请，我们也非常感谢。”
陈晓建说道：“哈哈，宁教练，我们就不要互相客气了。来来，请到这边来。”说着陈晓建就伸手指引一下，走在前面，带他们到看台下面，继续道：“我在这里准备了一些饮料和水果。”
城市公园队的人跟着陈晓建走到了陈晓建划出来的休息区。
众人对陈晓建他们表示了感谢，然后就带人开始热身了。他们热身很有效率，毕竟之前他们就已经跑了一圈了。
他们是坐车到了小镇之后直接从车站跑过来的，这样也能够减少热身的时间。
陈晓建和宁烨就在场面看着自己的队伍热身，时不时的互相交流着。主要是陈晓建在问，宁烨在答。虽然是业余队教练，但是比起陈晓建来，人家的实战经验可丰富多了。
过了一会，又有几个人来到了球场边都是平时来这里打篮球或者踢球玩耍的小家伙。
打篮球的陈晓建都认识，而踢足球的就不怎么认识了。
他们不是陈晓建的同学，而是住在学校周边的小家伙。
陈晓建之前一直以为这几个都是暑假在家里无聊，来陈晓建学校玩耍的。结果在后来的聊天中发现，这几个人里面居然有一个是正经练足球的。
那人名字叫做巩浩，比陈晓建他们小两岁，是高一学生，不过不是陈晓建学校的，在市里面一所中学上学。
平时住校也不回来，寒暑假的时候才会回来。所以陈晓建他们才没有见过他。
平时偶尔巩浩也会帮卞元亚他们训练，陈晓建也从他那里学到不少东西。
今天他们来这么早其实也是陈晓建拜托的，因为比赛需要裁判，而陈晓建和宁烨都没有合适的裁判人选，所以陈晓建才想到让冯浩来客串裁判。
毕竟只是热身赛，对裁判的要求没有那么严格。陈晓建觉得按照冯浩的能力，完全可以胜任这种热身赛裁判的职务。
或许成与不成，明天就可以看出端倪了。
在这种紧张的情绪中，陈晓建睡着了，和陈晓建一样带着紧张的情绪入睡的还有陈晓建的队友们。
或许不只是紧张，也许在紧张中还有一丝的激动，对即将到来的比赛感到激动，对即将到来的挑战感到激动，只是没有人注意到。
第二天陈晓建很早就醒来了，没有等闹钟响。醒来之后就再也睡不着了，爬起来穿衣服开始洗漱。
收拾妥当之后，到厨房里吃了点东西，就往学校去了。
到了学校，陈晓建先是按照日常跑圈，流了一身汗之后，陈晓建开始为下午的友谊赛做准备了。
既然是邀请别人和自己打友谊赛，而且对方还“远赴客场”赶到陈晓建的学校来，说起来也算是“远征”了，陈晓建肯定也需要做些表示。
水之类的消耗品肯定是少不了的，总不能说别人千里迢迢来和你打友谊赛，结果你连口水都不给吧。
差不多中午十二点左右，卞元亚他们也都到学校了。陈晓建把他们安排了一下，准备了一些饮料，水果等消耗品。
等准备好了这些，卞元亚他们开始了热身，以便尽快的进入状态。
如果身体没有得到充分热身的话，肌肉和筋都会比较硬，在比赛中进入状态就会比较慢，而且受伤的风险也会大幅度的提高。
很多球队在比赛中给人慢热感觉的原因，很多时候就是因为热身的时候没有好好准备。
尤其是一些豪门球队在面对弱旅的时候，往往热身得不充分，上场之后迟迟没法进入状态，这样一来容易被对手偷袭得手。
另一个问题就是如果热身效果不好的话，在比赛中也更加容易抽经和受伤。身体没有活动开，会比较僵硬。这一点很多普通人也能够感觉得到。
比如同样是摔跤，冬天摔跤和夏天摔跤带来的后果绝对是不一样的。
夏天衣服少，保护作用不高，但是很少有人说摔一跤之后就出现受伤之类的情况，基本上摔一下就很快爬起来，就算有一些硬伤也很快就好了，最多有些青紫。
而冬天就完全不一样了，虽然衣服穿得多，理论上对身体的保护也会更好，但是实际上，冬天摔倒很容易出现如拉伤，挫伤等受伤情况，如果严重的话甚至会出现骨折。
这也是身体“热”“不热”的两种明显反应。
等卞元亚他们热身得差不多的时候，一群人一路轻跑的进了学校，然后就沿着路往足球场这边来了。
等他们到了球场边的时候，陈晓建第一时间看到了，卞元亚他们也停止了热身，往这边看了过来。
陈晓建他们虽然没有见过这些人，但是一看来人的数量、着装和组成，就知道这是“城市公园队”的人。
“城市公园队”也不是什么正规球队，就是一群足球爱好者自己组建的球队。相对的人员组成也比较杂乱，从十七八岁的学生，到三十多岁的大叔都有。
不过即便如此，但是统一的运动服穿在身上，也能给人一种很有气势的感觉。
陈晓建看到他们，连忙走过去和他们打了个招呼，说道：“你们好，我就是这次热身赛的联系人，也是我们球队的教练，陈晓建。”
对方人群中也走出一个人，三十多岁的样子的中年人，打量了一眼陈晓建，然后伸出手，和陈晓建握了一下，说道：“你好，我是‘城市公园队’的教练，之前就是我们电话联系的。”
这中年人一开口陈晓建就听出他就是和自己电话联系的人，这教练的名字叫宁烨。陈晓建笑着和他握了下手，说道：“你好，宁教练，真是非常感谢你们能够来我们学校和我们踢热身赛。”
宁教练说道：“没事，不用客气。我们其实也一直想找球队能多踢踢比赛呢，毕竟踢比赛的机会实在是太少了，所以对于你这次的邀请，我们也非常感谢。”
陈晓建说道：“哈哈，宁教练，我们就不要互相客气了。来来，请到这边来。”说着陈晓建就伸手指引一下，走在前面，带他们到看台下面，继续道：“我在这里准备了一些饮料和水果。”
城市公园队的人跟着陈晓建走到了陈晓建划出来的休息区。
众人对陈晓建他们表示了感谢，然后就带人开始热身了。他们热身很有效率，毕竟之前他们就已经跑了一圈了。
他们是坐车到了小镇之后直接从车站跑过来的，这样也能够减少热身的时间。
陈晓建和宁烨就在场面看着自己的队伍热身，时不时的互相交流着。主要是陈晓建在问，宁烨在答。虽然是业余队教练，但是比起陈晓建来，人家的实战经验可丰富多了。
过了一会，又有几个人来到了球场边都是平时来这里打篮球或者踢球玩耍的小家伙。
打篮球的陈晓建都认识，而踢足球的就不怎么认识了。
他们不是陈晓建的同学，而是住在学校周边的小家伙。
陈晓建之前一直以为这几个都是暑假在家里无聊，来陈晓建学校玩耍的。结果在后来的聊天中发现，这几个人里面居然有一个是正经练足球的。
那人名字叫做巩浩，比陈晓建他们小两岁，是高一学生，不过不是陈晓建学校的，在市里面一所中学上学。
平时住校也不回来，寒暑假的时候才会回来。所以陈晓建他们才没有见过他。
平时偶尔巩浩也会帮卞元亚他们训练，陈晓建也从他那里学到不少东西。
今天他们来这么早其实也是陈晓建拜托的，因为比赛需要裁判，而陈晓建和宁烨都没有合适的裁判人选，所以陈晓建才想到让冯浩来客串裁判。
毕竟只是热身赛，对裁判的要求没有那么严格。陈晓建觉得按照冯浩的能力，完全可以胜任这种热身赛裁判的职务。