观察吧，除了观察还是观察！——罗丹
既然决定加速训练进程，姚青就开始有条理地工作起来。
按照姚青前世工作习惯，姚青首先是理顺正在进行的各项训练情况。
气功训练：目前姚青每次晚上都是先进行连续9次小周天训练再睡觉，白天睡醒后来个3次小周天训练再睁眼，一切进行得都比较顺利。目前看来一切最好还是照旧。
不过姚青心中一直有些担忧，气功训练姚青并没有一个完整的训练功法，这是一个隐患。如果置之不理的话，说不定还是一个大大的隐患，走火入魔可不是开玩笑的。这个问题他迟早得解决，而且是宜早不宜迟。
沟通训练：姚青同家人沟通相当顺畅。现在姚青不仅可以轻松表达自己的一般需要，而且让家人完全接受了他的生活习惯。姚青目前已经完全融入了家庭，成为家庭中的一份子，也许还是最重要的一份子。
听力训练：还在瓶颈状态，估计在姚青能自由行走之前是不会突破了。不过可贵的是姚青已经养成倾听的习惯，每次感到有些疲劳后姚青就闭上眼睛，倾听自然的声音，这些声音对他而言，就是自然的乐章。
统计下来，现有训练都在正常范围，姚青没有改变的打算。要加快进程，那就只好开发新的训练内容。综合思考，姚青决定现在就启动观察能力训练。
姚青前世的观察能力，就是一个杯具。好的时候可以下意识躲过横在路边的树枝，坏的时候对面相逢也看不见。一般情况下，似乎后者几率更高。
现在从头开始，姚青对训练自己观察力的热情自然是极为高涨的。
前世姚青没有接受过系统的观察训练，也没读过相关书籍，对怎样培养观察力是完全没有预案。现在既没有老师，也不能百度，姚青决定按照自己的想象行事，以先静后动，先大后小，从左到右，从慢到快，最后整体结合，达到一目了然的目的。
说干就干，姚青在床上坐直身体，睁大眼睛，从左到右，一一观察。
家中物品太多，姚青先简单归类。比如一堆衣服，就只能作为一件物品，现在没必要连这也一一分开。就这样边看边计数，然后闭上眼睛，心中从左到右默述刚才看过的物品。如果数目不对，就睁开眼，重新再来一遍，直到无误。
房间看完后，姚青让奶奶抱着出门，随便找个地方，又重新开始刚才的程序。然后再换地方再来。
这样的训练姚青每天上下午各一次，每次十来个场景。一个星期后，姚青对家中和周围的环境大的方面就了如指掌。
接下来的一个礼拜，姚青开始了具体物品观察。
这个内容就太多，姚青又进一步将内容限制在室内。也就是说，他要观察的是家人(父亲、母亲、奶奶)和家具。比如奶奶：发型、发色，眼睛形状大小、眉毛形状，鼻子、嘴巴、耳朵的形状大小位置，眼角、鼻侧、嘴边的皱纹，接着是衣服、裤子、袜子、鞋子，大小、颜色、式样，还有手的形状、大小、特征。
仗着自己年龄小，姚青在奶奶不知不觉中全面观察奶奶。
真是不看不知道，姚青发现奶奶穿的衣服和现代衣服完全不一样。
奶奶穿的是那种扣子在左手内侧的老式衣服，而且扣子很有特色，是现代人没见过的那种布扣子，而不是现在常见的有机扣子。裤子也显得很宽大，估计也不是现代的常见式样。而鞋子是全手工的。
姚青按照顺序逐一观察，可当他抓起奶奶的右手时，还真是吓了一跳。
奶奶的右手布满老茧，不仅仅是指跟，而且在掌面，掌侧，拇指、中指、食指的顶侧，都是老茧，姚青雏嫩的小手摸起来就像摸在石头上。现在是冬天，奶奶的手因寒冷而冻裂，满手暗红暗红的，裂成一条一条小缝，像天旱三年的大地，乍一看，姚青都吓得拿不住奶奶的手了。
历史的沧桑，饱受风雨的侵蚀，几十年的千辛万苦，都写在这张手上。
奶奶，奶奶！
这位无私的母亲，无私的奶奶，为了这个家，她默默地奉献了自己一生，还一直无怨无悔。她是中国几千年来农村母亲的典型代表，是中国男人的坚强后盾。
一种深切的痛楚冲向姚青的心头，泪水不自觉地夺眶而出，为了掩饰自己的情感，姚青顺势将奶奶的手掩在脸上。
“哎呀，扎痛了吧？”
奶奶大概是感觉到手上的湿润，赶紧抽回右手，找块毛巾擦擦姚青的小脸。“青青，奶奶的手太扎人了吧？别碰奶奶的手哈，你这细皮嫩肉的，碰着会痛的。”
姚青摇了摇头，泪水挂在脸上，却努力地挤出笑脸。
这种具体的观察持续到年后，姚青主要注意的对象是奶奶、父亲、母亲，他们每天的穿着打扮，衣服式样颜色，各种不同情绪下的表情、动作，每天日常做的事务，做不同事情的体态，行走、坐立的姿势。
持续的观察，加上以前倾听的总结，奶奶、父亲、母亲在姚青心中形象起来了。最后，可以说，奶奶、父亲、母亲的一举一动都让姚青一清二楚，他们的情绪变化有时姚青在他们自己没有明确前就发现了。
这种观察的奇迹让姚青大为吃惊，他在决定练习观察时主要想的是弥补上一生缺陷，可没有想象到会有这样好的效果。
没有家人在的时候，姚青观察家里的主要家具。每一样家具姚青都仔细观察，重点在几何形状，至于材质什么的就超出了姚青的知识范围。
这个时代家里可没有多少家具，就象赵本山小品中形容他的家用电器就是手电筒一样，姚青家里的电器就比较宽裕，除开手电筒，还有一盏电灯。注意，这时农村一般是没有电灯的，因为一般农村还没通电。
此外，家具有两张绷子床，一张在房里侧，一张在门口;两张床底下看样子有东西，姚青看不到，只能看到床底下木板放了一排鞋子;一张书桌靠墙，一张圆桌是组合的;一把大椅子在桌前，三张小椅子凌乱摆放着;一台缝纫机靠墙;一只可移动柴炉;一张衣柜靠里床，一个碗柜在房前墙角;三口木箱堆在房角，木箱上还有几床被子;一张竹床被高高挂在墙上。还有摇篮是移动的，这是姚青的专属产品，是最不可忽视的。
有太多可以观察的内容！
姚青很快就发现逐一观察是一个过于庞大的任务，他不可能完成。比如观察一颗树上有多少树叶，这有多少树？有多少叶子？姚青断然决定，终止这个没有明确目的地观察，因为这没有意义。
姚青现在还不能确定自己未来观察的侧重点会向那个方向移动，他目前唯一能确定的观察重点主要是人，这是锻炼情商的主体。所以姚青对人的观察是事无巨细、全面进行。
先观察整体，然后观察脸部细节，还有手脚的姿态、摆放等，尤其是不同情绪下的细节，最后在脑海形成奶奶、父亲、母亲的常态形象和不同情绪变化下的典型特征，要既能从特征预见情绪，又能从情绪推测动作。
经过连续两个月的持续观察后，思想相对简单的母亲和奶奶对姚青而言是没有秘密了。而父亲不愧是在机关上班的人，情绪姿势的隐藏性就好太多了。就算有些明显的表情姚青都估计是父亲在松弛状态故意显示出来作为沟通手段。
不过，世上无难事，就怕有心人。通过长时间锲而不舍地观察，姚青好笑地发现自己的父亲无论是站着还是坐着，只要紧张或要作出重大决策时脚趾有个明显的抓地动作。这个时代的人多穿布鞋，因此这个动作在先后倾听观察父亲达到半年之久的姚青眼里，就像黑夜中的萤火虫一样明显。
这个秘密姚青决定不告诉父亲，因为这个动作一般人是不可能察觉，而且七八十年代后大家都会慢慢换上皮鞋，这个动作到时就更加不明显了，对父亲影响基本没有。但这是姚青日后对决父亲的终极武器，可不能随意泄密。
不过，另一个秘密姚青准备在适当时候告诉父亲，父亲在骗人或说一些自己也不相信的话语时，会下意识把手放在桌底或身后，这个动作可能瞒不过有心人，必须让父亲尽快改正。
对父母奶奶的观察结果让姚青欢欣鼓舞，他决定观察还要进一步细化，而且观察对象要逐步扩大，以后能行走后观察对象还会扩大到熟悉的人、身边的人、认识的人、见到的人。
随着观察力的进步，姚青发现自己有了空闲。姚青决定要提高观察的难度，这就是要求自己在观察时尽量不要移动眼珠。
根据小学生作文，“眼珠子滴溜溜转动”，要么是形容主角，要么就是描述骗子或者坏人。
观察是这样有趣而且重要，所以姚青是绝对不愿放弃，但是姚青从来也没指望自己在外人眼中也是主角，所以为了不成为骗子，现在就要杜绝这种现象发生。
姚青希望自己在“呆若木鸡”的情况下得到别人“眼珠子滴溜溜转动”的情况下的结果。这个虽然很难，但对有准备有恒心的人而言，也还真没有什么了不起的，无非是训练而已。现在他的时间留着干嘛？
为了达到目的，姚青又喜欢上看风景，整个二月，每天上下午，只要家中父母不在，姚青就让奶奶抱着自己在家附近乱逛。
现在每次练习和以往有点不一样，眼珠不可以有一点的转动，注视正前方，观察你视野中的所有物体。坚持10秒钟后，然后松弛，闭上眼，从左到右，一一回想所看到的东西并计数，再睁开眼，慢慢扫视，同自己的记忆比较，而且每天都尽量变换观察的位置和视野，每次观察的时间尽量减少。
一般而言，养成一个习惯需要三个星期，姚青训练自己的观察技术很快就两个月了。
既然决定加速训练进程，姚青就开始有条理地工作起来。
按照姚青前世工作习惯，姚青首先是理顺正在进行的各项训练情况。
气功训练：目前姚青每次晚上都是先进行连续9次小周天训练再睡觉，白天睡醒后来个3次小周天训练再睁眼，一切进行得都比较顺利。目前看来一切最好还是照旧。
不过姚青心中一直有些担忧，气功训练姚青并没有一个完整的训练功法，这是一个隐患。如果置之不理的话，说不定还是一个大大的隐患，走火入魔可不是开玩笑的。这个问题他迟早得解决，而且是宜早不宜迟。
沟通训练：姚青同家人沟通相当顺畅。现在姚青不仅可以轻松表达自己的一般需要，而且让家人完全接受了他的生活习惯。姚青目前已经完全融入了家庭，成为家庭中的一份子，也许还是最重要的一份子。
听力训练：还在瓶颈状态，估计在姚青能自由行走之前是不会突破了。不过可贵的是姚青已经养成倾听的习惯，每次感到有些疲劳后姚青就闭上眼睛，倾听自然的声音，这些声音对他而言，就是自然的乐章。
统计下来，现有训练都在正常范围，姚青没有改变的打算。要加快进程，那就只好开发新的训练内容。综合思考，姚青决定现在就启动观察能力训练。
姚青前世的观察能力，就是一个杯具。好的时候可以下意识躲过横在路边的树枝，坏的时候对面相逢也看不见。一般情况下，似乎后者几率更高。
现在从头开始，姚青对训练自己观察力的热情自然是极为高涨的。
前世姚青没有接受过系统的观察训练，也没读过相关书籍，对怎样培养观察力是完全没有预案。现在既没有老师，也不能百度，姚青决定按照自己的想象行事，以先静后动，先大后小，从左到右，从慢到快，最后整体结合，达到一目了然的目的。
说干就干，姚青在床上坐直身体，睁大眼睛，从左到右，一一观察。
家中物品太多，姚青先简单归类。比如一堆衣服，就只能作为一件物品，现在没必要连这也一一分开。就这样边看边计数，然后闭上眼睛，心中从左到右默述刚才看过的物品。如果数目不对，就睁开眼，重新再来一遍，直到无误。
房间看完后，姚青让奶奶抱着出门，随便找个地方，又重新开始刚才的程序。然后再换地方再来。
这样的训练姚青每天上下午各一次，每次十来个场景。一个星期后，姚青对家中和周围的环境大的方面就了如指掌。
接下来的一个礼拜，姚青开始了具体物品观察。
这个内容就太多，姚青又进一步将内容限制在室内。也就是说，他要观察的是家人(父亲、母亲、奶奶)和家具。比如奶奶：发型、发色，眼睛形状大小、眉毛形状，鼻子、嘴巴、耳朵的形状大小位置，眼角、鼻侧、嘴边的皱纹，接着是衣服、裤子、袜子、鞋子，大小、颜色、式样，还有手的形状、大小、特征。
仗着自己年龄小，姚青在奶奶不知不觉中全面观察奶奶。
真是不看不知道，姚青发现奶奶穿的衣服和现代衣服完全不一样。
奶奶穿的是那种扣子在左手内侧的老式衣服，而且扣子很有特色，是现代人没见过的那种布扣子，而不是现在常见的有机扣子。裤子也显得很宽大，估计也不是现代的常见式样。而鞋子是全手工的。
姚青按照顺序逐一观察，可当他抓起奶奶的右手时，还真是吓了一跳。
奶奶的右手布满老茧，不仅仅是指跟，而且在掌面，掌侧，拇指、中指、食指的顶侧，都是老茧，姚青雏嫩的小手摸起来就像摸在石头上。现在是冬天，奶奶的手因寒冷而冻裂，满手暗红暗红的，裂成一条一条小缝，像天旱三年的大地，乍一看，姚青都吓得拿不住奶奶的手了。
历史的沧桑，饱受风雨的侵蚀，几十年的千辛万苦，都写在这张手上。
奶奶，奶奶！
这位无私的母亲，无私的奶奶，为了这个家，她默默地奉献了自己一生，还一直无怨无悔。她是中国几千年来农村母亲的典型代表，是中国男人的坚强后盾。
一种深切的痛楚冲向姚青的心头，泪水不自觉地夺眶而出，为了掩饰自己的情感，姚青顺势将奶奶的手掩在脸上。
“哎呀，扎痛了吧？”
奶奶大概是感觉到手上的湿润，赶紧抽回右手，找块毛巾擦擦姚青的小脸。“青青，奶奶的手太扎人了吧？别碰奶奶的手哈，你这细皮嫩肉的，碰着会痛的。”
姚青摇了摇头，泪水挂在脸上，却努力地挤出笑脸。
这种具体的观察持续到年后，姚青主要注意的对象是奶奶、父亲、母亲，他们每天的穿着打扮，衣服式样颜色，各种不同情绪下的表情、动作，每天日常做的事务，做不同事情的体态，行走、坐立的姿势。
持续的观察，加上以前倾听的总结，奶奶、父亲、母亲在姚青心中形象起来了。最后，可以说，奶奶、父亲、母亲的一举一动都让姚青一清二楚，他们的情绪变化有时姚青在他们自己没有明确前就发现了。
这种观察的奇迹让姚青大为吃惊，他在决定练习观察时主要想的是弥补上一生缺陷，可没有想象到会有这样好的效果。
没有家人在的时候，姚青观察家里的主要家具。每一样家具姚青都仔细观察，重点在几何形状，至于材质什么的就超出了姚青的知识范围。
这个时代家里可没有多少家具，就象赵本山小品中形容他的家用电器就是手电筒一样，姚青家里的电器就比较宽裕，除开手电筒，还有一盏电灯。注意，这时农村一般是没有电灯的，因为一般农村还没通电。
此外，家具有两张绷子床，一张在房里侧，一张在门口;两张床底下看样子有东西，姚青看不到，只能看到床底下木板放了一排鞋子;一张书桌靠墙，一张圆桌是组合的;一把大椅子在桌前，三张小椅子凌乱摆放着;一台缝纫机靠墙;一只可移动柴炉;一张衣柜靠里床，一个碗柜在房前墙角;三口木箱堆在房角，木箱上还有几床被子;一张竹床被高高挂在墙上。还有摇篮是移动的，这是姚青的专属产品，是最不可忽视的。
有太多可以观察的内容！
姚青很快就发现逐一观察是一个过于庞大的任务，他不可能完成。比如观察一颗树上有多少树叶，这有多少树？有多少叶子？姚青断然决定，终止这个没有明确目的地观察，因为这没有意义。
姚青现在还不能确定自己未来观察的侧重点会向那个方向移动，他目前唯一能确定的观察重点主要是人，这是锻炼情商的主体。所以姚青对人的观察是事无巨细、全面进行。
先观察整体，然后观察脸部细节，还有手脚的姿态、摆放等，尤其是不同情绪下的细节，最后在脑海形成奶奶、父亲、母亲的常态形象和不同情绪变化下的典型特征，要既能从特征预见情绪，又能从情绪推测动作。
经过连续两个月的持续观察后，思想相对简单的母亲和奶奶对姚青而言是没有秘密了。而父亲不愧是在机关上班的人，情绪姿势的隐藏性就好太多了。就算有些明显的表情姚青都估计是父亲在松弛状态故意显示出来作为沟通手段。
不过，世上无难事，就怕有心人。通过长时间锲而不舍地观察，姚青好笑地发现自己的父亲无论是站着还是坐着，只要紧张或要作出重大决策时脚趾有个明显的抓地动作。这个时代的人多穿布鞋，因此这个动作在先后倾听观察父亲达到半年之久的姚青眼里，就像黑夜中的萤火虫一样明显。
这个秘密姚青决定不告诉父亲，因为这个动作一般人是不可能察觉，而且七八十年代后大家都会慢慢换上皮鞋，这个动作到时就更加不明显了，对父亲影响基本没有。但这是姚青日后对决父亲的终极武器，可不能随意泄密。
不过，另一个秘密姚青准备在适当时候告诉父亲，父亲在骗人或说一些自己也不相信的话语时，会下意识把手放在桌底或身后，这个动作可能瞒不过有心人，必须让父亲尽快改正。
对父母奶奶的观察结果让姚青欢欣鼓舞，他决定观察还要进一步细化，而且观察对象要逐步扩大，以后能行走后观察对象还会扩大到熟悉的人、身边的人、认识的人、见到的人。
随着观察力的进步，姚青发现自己有了空闲。姚青决定要提高观察的难度，这就是要求自己在观察时尽量不要移动眼珠。
根据小学生作文，“眼珠子滴溜溜转动”，要么是形容主角，要么就是描述骗子或者坏人。
观察是这样有趣而且重要，所以姚青是绝对不愿放弃，但是姚青从来也没指望自己在外人眼中也是主角，所以为了不成为骗子，现在就要杜绝这种现象发生。
姚青希望自己在“呆若木鸡”的情况下得到别人“眼珠子滴溜溜转动”的情况下的结果。这个虽然很难，但对有准备有恒心的人而言，也还真没有什么了不起的，无非是训练而已。现在他的时间留着干嘛？
为了达到目的，姚青又喜欢上看风景，整个二月，每天上下午，只要家中父母不在，姚青就让奶奶抱着自己在家附近乱逛。
现在每次练习和以往有点不一样，眼珠不可以有一点的转动，注视正前方，观察你视野中的所有物体。坚持10秒钟后，然后松弛，闭上眼，从左到右，一一回想所看到的东西并计数，再睁开眼，慢慢扫视，同自己的记忆比较，而且每天都尽量变换观察的位置和视野，每次观察的时间尽量减少。
一般而言，养成一个习惯需要三个星期，姚青训练自己的观察技术很快就两个月了。