“现在就开始吧，我已经没时间等了。”周易阳有些急不可耐的看着王凯，想想要成为强者就一脸兴奋。
王凯一脸无语的看着周易阳。
“饭要慢慢吃，训练也要一步步慢慢来，急功近利只会适得其反。”王凯将站起的周易阳按在沙发上说道：“下午还是跟早上一样，先热身。慢跑十公里，快走一个小时，五公斤杠铃做十组，每组五十个。目的就是出汗，汗出的越多越好，先将中午喝的酒精排出来，同时还能将毛孔细胞等体内的杂志拍出来，做完之后过来找我。”
王凯说着看了看表接着说道：“还有15分钟上课，先在沙发上躺十五分钟醒醒酒，时间差不多自己出去就行。”说着慢慢起身喃喃说道：“我也困了，回去睡会儿。”然后向卧室走去。
这次周易阳没有着急出去，王凯说的对磨刀不误砍柴工，休息好了才能更好的投入训练中。
扫荡完桌上的肉，平躺在沙发上，酒慢慢清醒之后，反而没了一点睡意。
时间很快过去，王凯似乎是酒劲上来了，隔着门都能听到震耳的呼噜声。周易阳慢慢起身，收拾了一下桌子上的残羹剩饭，悄悄走出办公室，练功房内已经开始有人在训练了，健身设备的撞击声里挥洒着每位学员青春的汗水，再次来到跑步机前，开启设备，做了几个舒展运动便站了上去，转头扫了一下四周，心中纳闷为什么没看到杜牧的身影。
“周哥，又要跑步了。”离周易阳不远处一名壮实的学员轻轻挥舞着杠铃，一脸笑意的说道。
“呵呵，是啊。”周易阳同样回以微笑。
“我叫季沫川，久仰周哥大名，还望周哥以后多多照顾。”季沫川依然微笑的介绍着自己，放下杠铃在身上胡乱擦了下手心的汗，伸出手。周易阳伸出手轻握了一下回道：“照顾说不上，都是同学，以后相互帮助。”
“谢谢周哥！”季沫川略带兴奋之色，再次拿起杠铃上下挥动着。
“对了，怎么没见到杜牧那小子。”
“奥，他下午有课。没来！”
“这样啊，我还以为那小子偷懒去了呢。”
“在练功房偷懒，那只有被淘汰的份儿了。”
“练功房还要淘汰？”周易阳第一次听说，好奇的问道。
“当然，全校几千个学生，只有五十人能成为练功房的学员，而且也只有练功房的学员才有资格来这里接受王凯老师的指导。”季沫川一脸自豪的说道。
“那是怎么个淘汰法呢？”周易阳接着问道。
“就是每周的战力榜，只要有普通学生超过练功房的学员，那最后一名就被淘汰出去，可以通过测试数据，也可以直接挑战练功房的学员，毕竟普通学生的整体素质没有练功房学员高，但是有那种莫一方面能力特别突出怪才学生，就可以用挑战的方式进入练功房。”
“战力榜？”周易阳低头沉思着嘀咕道：“我怎么没见过排行榜啊！”
“一般都是周一上午测试，下午通报，战力榜前十的人可以两周测试一次，前五的可以一月测试一次。”
“这样啊，有意思！”周易阳小声嘀咕道，然后抬头看向季沫川微笑着道
“谢谢你告诉我这些，被你这么一说我都有压力了，我也要努力锻炼，被淘汰出去太丢人了。”
“周哥可是连稳坐战力榜第一的吴尚都能单方面虐打的高手，怎么可能怕这个。”季沫川笑着说道，周易阳没在回话，季沫川知趣的接着说道：
“行，那就不打扰周哥了！”
周易阳点头笑了笑便站在跑步机上，照列戴上手环头带，将跑动的速度保持在8米／秒，速度不快但频率很均匀，慢慢调整呼吸和手臂摆动的幅度。
十公里跑下来也没想象的那么累，小腿肌肉的沉重酸痛感也不是那么强烈。出汗的效果确实达到了，汗将衣服整个打湿，简单调整了一下，做了几个简单的肌肉拉伸动作，拿起五公斤的杠铃，双手交替的向胸口摆动，一组五十个，每完成一组休息一分钟作几个简单的扩展运动，也许是没有做过上肢训练，一组下来整个手臂肌肉异常酸胀，做第二组时速度就明显慢了下来。第三组第四组更是如此，在做第五组时每一次抬臂，肌肉的酸痛无力让周易阳异常的痛苦。勉强做完五组后，感觉整个手臂都不是自己的了。
甩着手臂走进办公室，王凯的鼾声依旧很响，周易阳犹豫了半天，最后还是决定推开卧室的门走了进去。
“王凯老师！王凯老师！”周易阳小声叫着王凯。
“啊～哦！不好意思睡的有点死！”王凯迷迷糊糊的看了一眼周易阳。
“我练完了，接下来该怎么做。”
“哦！练完了，没偷懒吧！”王凯坐起身说道！
“这种糊弄自己的事，也不是我的风格啊。”周易阳呵呵笑着，回道。
“我办公桌左边第一个抽屉有一个褐色的瓶子，你去拿来一下。”王凯吩咐道。
周易阳转身出了卧室来到办公桌前，按王凯的要求拿出褐色的瓶子正要交给王凯时，王凯依然一副睡眼的说道：“拿出两颗，自己吃了，吃完放回去就行了。”
周易阳打开瓶盖倒出两颗，圆形黑色的药丸在手心滚动着，一股苦带点酸的味道瞬间弥漫而来。
“这是什么？”周易阳疑惑的看着王凯。
“吃了就行，不会害你的。”
无奈周易阳只能倒了杯温水，一口将两颗药丸吞了下去。
“好了，你可以出去到过道的厕所等着了！”
“厕所？”周易阳更加疑惑了，为什么吃了药丸还要去厕所，接着问道：“你到底给我吃的啥？”
“泻药！”王凯打着哈欠，随意的说道。
“泻药？”周易阳更加疑惑了，同时还有点怒气的说道：“你到底……”
话还没说完，肚子便开始翻江倒海的搅动起来，随时都有要喷发出来的可能性。话不多说将药瓶扔在王凯床上，直接冲出办公室，向过道的厕所跑去。
“拉好了再来找我！”后面响起王凯的声音，周易阳压根就没时间理会，屎随时都有可能喷射而出。
王凯笑着看着周易阳的囧态，再次躺下慢慢闭上眼睛。
跑向厕所的周易阳刚脱下裤子，还没蹲稳如水般的稀屎喷射而出，伴随着周易阳长长的*声。一股酸臭味充满了整个隔间！
“混蛋王凯，看我一儿怎么收拾你。”肚子的疼痛稍微缓解了点，周易阳恶狠狠的骂道。可还没骂完新的一轮接踵而至，喷射而出的几乎跟尿的一样，菊花火辣辣的疼。肚子里依然翻江倒海的翻滚着，感觉肠子都快拉出来了。
在厕所足足呆了半个多小时的时间，感觉肚子都要拉空了，依然时不时感觉一阵翻腾，脱了裤子却也只挤出一点黄水，来来回回折腾了不下十回，整个人都要虚脱了，两条腿长时间蹲着，走路都没了知觉，完全迈不开步。
周易阳缓慢的挪动着脚步走进办公室，推开门看见再次躺下睡了过去的王凯，杀了他的心都有了。
没有睡死的王凯听到动静，慢慢睁开眼笑着坐起身道：“怎么样感觉很舒爽吧。”
“舒～爽～～”周易阳发出的完全是颤音，一种欲哭无泪的感觉。
“要～不～你～也试试～”
“来来快躺下！”王凯赶紧起身将周易阳扶着蜷窝着躺在床上。
“想要变强这是必须经历的过程。”
“我～不～信！”周易阳眼角几乎含着泪说道，再他看来变强就是不断训练不断突破自己，那有吃泻药变强的。
王凯则呵呵笑着看着痛苦的周易阳，接着说道：“这是捷径，先是让你慢跑，就是没了排除细胞和毛孔中的杂质，感觉效果并不好，给你吃的是泻药，同时也是洗髓丹，是用来排除体内杂质的。”王凯转身给周易阳倒了杯热水接着说道：“因为你排汗效果不好，别人吃了一颗，我让你吃了两颗。就是让你体内杂志能测底排除干净，看我对你多好。”
听到王凯的话周易阳捂住脸。
“这是对我好？坑爹啊！”内心早已欲哭无泪了。
“这洗髓丹很贵的，为了你我也是下了血本了，你可不能掉链子。”王凯一脸认真的说道，转而笑了笑将水杯递给周易阳道：“喝了他，我们开始使用基因药剂。”
听到基因药剂，周易阳瞬间来了精神。
王凯一脸无语的看着周易阳。
“饭要慢慢吃，训练也要一步步慢慢来，急功近利只会适得其反。”王凯将站起的周易阳按在沙发上说道：“下午还是跟早上一样，先热身。慢跑十公里，快走一个小时，五公斤杠铃做十组，每组五十个。目的就是出汗，汗出的越多越好，先将中午喝的酒精排出来，同时还能将毛孔细胞等体内的杂志拍出来，做完之后过来找我。”
王凯说着看了看表接着说道：“还有15分钟上课，先在沙发上躺十五分钟醒醒酒，时间差不多自己出去就行。”说着慢慢起身喃喃说道：“我也困了，回去睡会儿。”然后向卧室走去。
这次周易阳没有着急出去，王凯说的对磨刀不误砍柴工，休息好了才能更好的投入训练中。
扫荡完桌上的肉，平躺在沙发上，酒慢慢清醒之后，反而没了一点睡意。
时间很快过去，王凯似乎是酒劲上来了，隔着门都能听到震耳的呼噜声。周易阳慢慢起身，收拾了一下桌子上的残羹剩饭，悄悄走出办公室，练功房内已经开始有人在训练了，健身设备的撞击声里挥洒着每位学员青春的汗水，再次来到跑步机前，开启设备，做了几个舒展运动便站了上去，转头扫了一下四周，心中纳闷为什么没看到杜牧的身影。
“周哥，又要跑步了。”离周易阳不远处一名壮实的学员轻轻挥舞着杠铃，一脸笑意的说道。
“呵呵，是啊。”周易阳同样回以微笑。
“我叫季沫川，久仰周哥大名，还望周哥以后多多照顾。”季沫川依然微笑的介绍着自己，放下杠铃在身上胡乱擦了下手心的汗，伸出手。周易阳伸出手轻握了一下回道：“照顾说不上，都是同学，以后相互帮助。”
“谢谢周哥！”季沫川略带兴奋之色，再次拿起杠铃上下挥动着。
“对了，怎么没见到杜牧那小子。”
“奥，他下午有课。没来！”
“这样啊，我还以为那小子偷懒去了呢。”
“在练功房偷懒，那只有被淘汰的份儿了。”
“练功房还要淘汰？”周易阳第一次听说，好奇的问道。
“当然，全校几千个学生，只有五十人能成为练功房的学员，而且也只有练功房的学员才有资格来这里接受王凯老师的指导。”季沫川一脸自豪的说道。
“那是怎么个淘汰法呢？”周易阳接着问道。
“就是每周的战力榜，只要有普通学生超过练功房的学员，那最后一名就被淘汰出去，可以通过测试数据，也可以直接挑战练功房的学员，毕竟普通学生的整体素质没有练功房学员高，但是有那种莫一方面能力特别突出怪才学生，就可以用挑战的方式进入练功房。”
“战力榜？”周易阳低头沉思着嘀咕道：“我怎么没见过排行榜啊！”
“一般都是周一上午测试，下午通报，战力榜前十的人可以两周测试一次，前五的可以一月测试一次。”
“这样啊，有意思！”周易阳小声嘀咕道，然后抬头看向季沫川微笑着道
“谢谢你告诉我这些，被你这么一说我都有压力了，我也要努力锻炼，被淘汰出去太丢人了。”
“周哥可是连稳坐战力榜第一的吴尚都能单方面虐打的高手，怎么可能怕这个。”季沫川笑着说道，周易阳没在回话，季沫川知趣的接着说道：
“行，那就不打扰周哥了！”
周易阳点头笑了笑便站在跑步机上，照列戴上手环头带，将跑动的速度保持在8米／秒，速度不快但频率很均匀，慢慢调整呼吸和手臂摆动的幅度。
十公里跑下来也没想象的那么累，小腿肌肉的沉重酸痛感也不是那么强烈。出汗的效果确实达到了，汗将衣服整个打湿，简单调整了一下，做了几个简单的肌肉拉伸动作，拿起五公斤的杠铃，双手交替的向胸口摆动，一组五十个，每完成一组休息一分钟作几个简单的扩展运动，也许是没有做过上肢训练，一组下来整个手臂肌肉异常酸胀，做第二组时速度就明显慢了下来。第三组第四组更是如此，在做第五组时每一次抬臂，肌肉的酸痛无力让周易阳异常的痛苦。勉强做完五组后，感觉整个手臂都不是自己的了。
甩着手臂走进办公室，王凯的鼾声依旧很响，周易阳犹豫了半天，最后还是决定推开卧室的门走了进去。
“王凯老师！王凯老师！”周易阳小声叫着王凯。
“啊～哦！不好意思睡的有点死！”王凯迷迷糊糊的看了一眼周易阳。
“我练完了，接下来该怎么做。”
“哦！练完了，没偷懒吧！”王凯坐起身说道！
“这种糊弄自己的事，也不是我的风格啊。”周易阳呵呵笑着，回道。
“我办公桌左边第一个抽屉有一个褐色的瓶子，你去拿来一下。”王凯吩咐道。
周易阳转身出了卧室来到办公桌前，按王凯的要求拿出褐色的瓶子正要交给王凯时，王凯依然一副睡眼的说道：“拿出两颗，自己吃了，吃完放回去就行了。”
周易阳打开瓶盖倒出两颗，圆形黑色的药丸在手心滚动着，一股苦带点酸的味道瞬间弥漫而来。
“这是什么？”周易阳疑惑的看着王凯。
“吃了就行，不会害你的。”
无奈周易阳只能倒了杯温水，一口将两颗药丸吞了下去。
“好了，你可以出去到过道的厕所等着了！”
“厕所？”周易阳更加疑惑了，为什么吃了药丸还要去厕所，接着问道：“你到底给我吃的啥？”
“泻药！”王凯打着哈欠，随意的说道。
“泻药？”周易阳更加疑惑了，同时还有点怒气的说道：“你到底……”
话还没说完，肚子便开始翻江倒海的搅动起来，随时都有要喷发出来的可能性。话不多说将药瓶扔在王凯床上，直接冲出办公室，向过道的厕所跑去。
“拉好了再来找我！”后面响起王凯的声音，周易阳压根就没时间理会，屎随时都有可能喷射而出。
王凯笑着看着周易阳的囧态，再次躺下慢慢闭上眼睛。
跑向厕所的周易阳刚脱下裤子，还没蹲稳如水般的稀屎喷射而出，伴随着周易阳长长的*声。一股酸臭味充满了整个隔间！
“混蛋王凯，看我一儿怎么收拾你。”肚子的疼痛稍微缓解了点，周易阳恶狠狠的骂道。可还没骂完新的一轮接踵而至，喷射而出的几乎跟尿的一样，菊花火辣辣的疼。肚子里依然翻江倒海的翻滚着，感觉肠子都快拉出来了。
在厕所足足呆了半个多小时的时间，感觉肚子都要拉空了，依然时不时感觉一阵翻腾，脱了裤子却也只挤出一点黄水，来来回回折腾了不下十回，整个人都要虚脱了，两条腿长时间蹲着，走路都没了知觉，完全迈不开步。
周易阳缓慢的挪动着脚步走进办公室，推开门看见再次躺下睡了过去的王凯，杀了他的心都有了。
没有睡死的王凯听到动静，慢慢睁开眼笑着坐起身道：“怎么样感觉很舒爽吧。”
“舒～爽～～”周易阳发出的完全是颤音，一种欲哭无泪的感觉。
“要～不～你～也试试～”
“来来快躺下！”王凯赶紧起身将周易阳扶着蜷窝着躺在床上。
“想要变强这是必须经历的过程。”
“我～不～信！”周易阳眼角几乎含着泪说道，再他看来变强就是不断训练不断突破自己，那有吃泻药变强的。
王凯则呵呵笑着看着痛苦的周易阳，接着说道：“这是捷径，先是让你慢跑，就是没了排除细胞和毛孔中的杂质，感觉效果并不好，给你吃的是泻药，同时也是洗髓丹，是用来排除体内杂质的。”王凯转身给周易阳倒了杯热水接着说道：“因为你排汗效果不好，别人吃了一颗，我让你吃了两颗。就是让你体内杂志能测底排除干净，看我对你多好。”
听到王凯的话周易阳捂住脸。
“这是对我好？坑爹啊！”内心早已欲哭无泪了。
“这洗髓丹很贵的，为了你我也是下了血本了，你可不能掉链子。”王凯一脸认真的说道，转而笑了笑将水杯递给周易阳道：“喝了他，我们开始使用基因药剂。”
听到基因药剂，周易阳瞬间来了精神。