三人站定位置，等待着妙应真人传授所谓的修炼宝诀。
而妙应真人则又是悠悠的开口说道：“凡欲求仙，大法有三：保精、引气、服饵也，保精者，养肾固精也，但常人精满则溢，或**使精未满亦泄之，凡人之未老先衰者，莫不由于肾虚而精不足也，未尽天年而早夭者，莫不由于淫乱而精竭也，油尽灯枯，精竭人亡，此万古不易之理，故修炼之人需谨记精勿乱泄，待泄之精需炼化为炁，则用炼精化炁之法也……”
白里度听到这里，内心也是一动，这炼精化炁之法自己其实早就已经掌握了啊，不就是先天功中所记载的炼精化炁诀嘛。
只听那妙应真人继续说道：“引气之气者，不同于体内之炁也，实乃天地之气也，亦谓之天地五气，乃丹天之气、黅天之气、苍天之气、素天之气、玄天之气，此五气虽在天地之间，却是厚薄多寡不均，非洞天福地之中未易获也，所谓引气，需先存思，以黄帝内视之法，令见五脏如悬磐，五色了了清楚，勿缀也，然再迎气，即每旦初起，面向午，展两手于膝上，心眼观气，上入顶，下达涌泉，旦旦如此，再之食气，常以鼻引气，口吐气，小微吐之，不得开口，复欲得出气少，入气多，每欲食，送气入腹……”
这些晦涩的词语进入到白里度耳中，除了感觉头晕之外，就再无别的收获了，而一旁的李白却是听的津津有味一般，周若兰也是比较认真的听着。
妙应真人又继续说道：“引气入体，化气为津，周天循环，天地之五气亦可化为休内之真炁也，此处亦需炼精化炁之法相配合也。”
对于这后面一句，白里度倒是听懂了，就是说引气这一环也需要用到炼精化炁之法，而自己之前掌握的炼精化炁诀中的后半部分其实就也涉及到了小周天循环，白里度隐隐的感觉这妙应真人所说的炼精化炁之法似乎就是自己已掌握的炼精化炁诀。
妙应真人则继续说道：“服饵即服食药饵与外丹也，药石有相欺者，人人腹中，遂相斗争，力甚刀剑。言不知性气者，不可服也。凡服食药饵，须量自己性理所宜，不可见彼得力我便服之。服食外丹又需以烧炼外丹为先，然外丹之烧炼并非易事，且常用五金、八石、三黄为料，剂量火候稍有不济，外丹便有毒性，寻常之人食之，非死即毒伤矣，故炼丹与服饵均非常人所能及也。”
妙应真人说完此话，竟直接从寒冰台上飘然而起，但寒冰台上却仍旧留下了之前的那具处于打坐状态的身躯，其飘然离开的，竟然是与身躯一模一样的一副虚影而已，或者也可以理解为是其神识。
看到这里，白里度才明白过来，显然，之前三人所遇到的妙应真人，也应该是这副虚影，而其真身则一直都保留在这寒冰洞当中。
只见这妙应真人的神识飘到了石桌处，随即落下站定，其一手伸出一挥，角落里的一个鼎炉便飞到了桌上，另一手再一挥，摆放在桌上的三捆药材便尽数飞到鼎炉当中。
在李白的带领下，周白二人也随即来到了石桌旁，妙应真人则又继续道：
“这修炼之路的最终目标便是要达到天人合一，而要实现这一点，则还需要经历四种境界，分别就是炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道，而每一种境界也都有着与之相对应的修炼宝诀，一会我就会将炼精化炁的宝诀传授与尔等，不过要想修炼此宝诀，各位的身体也需要进行必要的调理，所以一会这鼎炉中所出产的丹药就也需要各位服下。”
——系统提示：你获得到了有关“炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道”的相关信息。
白里度扫了一眼桌上的鼎炉，发现其下方虽然没有明火燃烧，但是却又冒出了徐徐烟气，很是神奇。
片刻后，鼎炉的烟气不再冒出，妙应真人一挥手，鼎炉的盖子飞起，三枚金黄色的丹药便徐徐从中飞出，然后又分别飞到三人面前，白里度伸手一接，丹药便落入手中：
【太一淬体丹】（黄色，稀世丹药）：完美消耗品，服用后可大幅强化体质，激活体内元精，开启体内经脉，并同时打通任督二脉当中的部分穴位，使用等级：30级。
周若兰由于还没升到30级，所以也没办法立即使用这枚丹药，而李白，则没有任何的顾虑，直接便将这枚丹药放入了口中，当场就吃了下去。
白里度体内的任督二脉也早就全部打通了，所以便感觉这太一淬体丹似乎对自己也没多大用处，但留着也还是占地方，于是就直接选择了使用：
——系统提示：你消耗了一枚太一淬体丹，你的如下属性与能力将分别得到强化与提升：
——基础属性：你的各项基础属性均得到强化：力量增加5点，敏捷增加5点，体质增加7点，智力增加8点，精神增加10点
——元精属性：由于你体内已提前激活了元精，你的元精恢复能力将得到提升，由原来的每小时恢复1点提升为每小时恢复2点，
——经脉与穴位属性：由于你的任督二脉也已提前全部打通，由任脉所带来的生命值加成由之前的36%提升为50%；由督脉所带来的法能值加成由之前的42%提升为50%
对于这枚太一淬体丹所产生的这些提升效果，也完成是出乎了白里度的预料，所以其整个人也有些愣神。
“嗯，很好！那我现在就将炼精化炁的宝诀念诵给三位听，请各位听仔细了，我可是不会再念诵第二遍的。”妙应真人悠悠的说道。
李白在服下丹药后，整个人也是突然变得精神焕发，神采奕奕的，听闻此话，便立即开口答道：“先师请讲，我等自会认真记下。”
“很好！”
只听那妙应真人开口说道：
“先天元精既已成，练精化炁是为正。
静养化气坐调息，极静而动一阳生。”
这妙应真人刚开口念诵了两句口诀，白里度内心就是一动，因为刚听到的这两句的内容与自己之前所掌握的炼精化炁诀居然是相同的，而白里度经过之前的高频率念诵，也早已将总共十八句的口诀内容完全都背了下来，所以也才能够第一时间做出判断。
此刻白里度的内心便有了一个猜测：“会不会这所谓的宝诀，就是自己之前已经掌握了的炼精化炁诀？”
妙应真人还在继续念诵中，速度也并不算快：
“守静聚性意坚定，观光止念心境平。
微阳初生嫩勿采，内照光圆实乃盈。
凝神聚意入丹田，心息相依气连绵。
舌抵上颚生津水，炼液化精亦延年。
寅时精满正当采，元精尽数入炉来。
意守封炉无遗漏，外物不举靠火候。
三十六息先武火，二十四息后文火。
先武后文齐烹炼，元精化为元炁现。
……”
随着口诀的不断念诵，白里度也更加的笃信，这妙应真人的所谓宝诀其实就是先天功中所记载的炼精化炁诀，二者的内容也完全是一模一样的，一个字都不差。
而妙应真人则又是悠悠的开口说道：“凡欲求仙，大法有三：保精、引气、服饵也，保精者，养肾固精也，但常人精满则溢，或**使精未满亦泄之，凡人之未老先衰者，莫不由于肾虚而精不足也，未尽天年而早夭者，莫不由于淫乱而精竭也，油尽灯枯，精竭人亡，此万古不易之理，故修炼之人需谨记精勿乱泄，待泄之精需炼化为炁，则用炼精化炁之法也……”
白里度听到这里，内心也是一动，这炼精化炁之法自己其实早就已经掌握了啊，不就是先天功中所记载的炼精化炁诀嘛。
只听那妙应真人继续说道：“引气之气者，不同于体内之炁也，实乃天地之气也，亦谓之天地五气，乃丹天之气、黅天之气、苍天之气、素天之气、玄天之气，此五气虽在天地之间，却是厚薄多寡不均，非洞天福地之中未易获也，所谓引气，需先存思，以黄帝内视之法，令见五脏如悬磐，五色了了清楚，勿缀也，然再迎气，即每旦初起，面向午，展两手于膝上，心眼观气，上入顶，下达涌泉，旦旦如此，再之食气，常以鼻引气，口吐气，小微吐之，不得开口，复欲得出气少，入气多，每欲食，送气入腹……”
这些晦涩的词语进入到白里度耳中，除了感觉头晕之外，就再无别的收获了，而一旁的李白却是听的津津有味一般，周若兰也是比较认真的听着。
妙应真人又继续说道：“引气入体，化气为津，周天循环，天地之五气亦可化为休内之真炁也，此处亦需炼精化炁之法相配合也。”
对于这后面一句，白里度倒是听懂了，就是说引气这一环也需要用到炼精化炁之法，而自己之前掌握的炼精化炁诀中的后半部分其实就也涉及到了小周天循环，白里度隐隐的感觉这妙应真人所说的炼精化炁之法似乎就是自己已掌握的炼精化炁诀。
妙应真人则继续说道：“服饵即服食药饵与外丹也，药石有相欺者，人人腹中，遂相斗争，力甚刀剑。言不知性气者，不可服也。凡服食药饵，须量自己性理所宜，不可见彼得力我便服之。服食外丹又需以烧炼外丹为先，然外丹之烧炼并非易事，且常用五金、八石、三黄为料，剂量火候稍有不济，外丹便有毒性，寻常之人食之，非死即毒伤矣，故炼丹与服饵均非常人所能及也。”
妙应真人说完此话，竟直接从寒冰台上飘然而起，但寒冰台上却仍旧留下了之前的那具处于打坐状态的身躯，其飘然离开的，竟然是与身躯一模一样的一副虚影而已，或者也可以理解为是其神识。
看到这里，白里度才明白过来，显然，之前三人所遇到的妙应真人，也应该是这副虚影，而其真身则一直都保留在这寒冰洞当中。
只见这妙应真人的神识飘到了石桌处，随即落下站定，其一手伸出一挥，角落里的一个鼎炉便飞到了桌上，另一手再一挥，摆放在桌上的三捆药材便尽数飞到鼎炉当中。
在李白的带领下，周白二人也随即来到了石桌旁，妙应真人则又继续道：
“这修炼之路的最终目标便是要达到天人合一，而要实现这一点，则还需要经历四种境界，分别就是炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道，而每一种境界也都有着与之相对应的修炼宝诀，一会我就会将炼精化炁的宝诀传授与尔等，不过要想修炼此宝诀，各位的身体也需要进行必要的调理，所以一会这鼎炉中所出产的丹药就也需要各位服下。”
——系统提示：你获得到了有关“炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道”的相关信息。
白里度扫了一眼桌上的鼎炉，发现其下方虽然没有明火燃烧，但是却又冒出了徐徐烟气，很是神奇。
片刻后，鼎炉的烟气不再冒出，妙应真人一挥手，鼎炉的盖子飞起，三枚金黄色的丹药便徐徐从中飞出，然后又分别飞到三人面前，白里度伸手一接，丹药便落入手中：
【太一淬体丹】（黄色，稀世丹药）：完美消耗品，服用后可大幅强化体质，激活体内元精，开启体内经脉，并同时打通任督二脉当中的部分穴位，使用等级：30级。
周若兰由于还没升到30级，所以也没办法立即使用这枚丹药，而李白，则没有任何的顾虑，直接便将这枚丹药放入了口中，当场就吃了下去。
白里度体内的任督二脉也早就全部打通了，所以便感觉这太一淬体丹似乎对自己也没多大用处，但留着也还是占地方，于是就直接选择了使用：
——系统提示：你消耗了一枚太一淬体丹，你的如下属性与能力将分别得到强化与提升：
——基础属性：你的各项基础属性均得到强化：力量增加5点，敏捷增加5点，体质增加7点，智力增加8点，精神增加10点
——元精属性：由于你体内已提前激活了元精，你的元精恢复能力将得到提升，由原来的每小时恢复1点提升为每小时恢复2点，
——经脉与穴位属性：由于你的任督二脉也已提前全部打通，由任脉所带来的生命值加成由之前的36%提升为50%；由督脉所带来的法能值加成由之前的42%提升为50%
对于这枚太一淬体丹所产生的这些提升效果，也完成是出乎了白里度的预料，所以其整个人也有些愣神。
“嗯，很好！那我现在就将炼精化炁的宝诀念诵给三位听，请各位听仔细了，我可是不会再念诵第二遍的。”妙应真人悠悠的说道。
李白在服下丹药后，整个人也是突然变得精神焕发，神采奕奕的，听闻此话，便立即开口答道：“先师请讲，我等自会认真记下。”
“很好！”
只听那妙应真人开口说道：
“先天元精既已成，练精化炁是为正。
静养化气坐调息，极静而动一阳生。”
这妙应真人刚开口念诵了两句口诀，白里度内心就是一动，因为刚听到的这两句的内容与自己之前所掌握的炼精化炁诀居然是相同的，而白里度经过之前的高频率念诵，也早已将总共十八句的口诀内容完全都背了下来，所以也才能够第一时间做出判断。
此刻白里度的内心便有了一个猜测：“会不会这所谓的宝诀，就是自己之前已经掌握了的炼精化炁诀？”
妙应真人还在继续念诵中，速度也并不算快：
“守静聚性意坚定，观光止念心境平。
微阳初生嫩勿采，内照光圆实乃盈。
凝神聚意入丹田，心息相依气连绵。
舌抵上颚生津水，炼液化精亦延年。
寅时精满正当采，元精尽数入炉来。
意守封炉无遗漏，外物不举靠火候。
三十六息先武火，二十四息后文火。
先武后文齐烹炼，元精化为元炁现。
……”
随着口诀的不断念诵，白里度也更加的笃信，这妙应真人的所谓宝诀其实就是先天功中所记载的炼精化炁诀，二者的内容也完全是一模一样的，一个字都不差。