醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境,重新进入氧气含量相对高的地区,就会再次发生不适应,从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,会产生一种所谓“  脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上,也俗称“醉氧症”。

    简介

    醉氧

    长期在高海拔地区工作,重返平原居住后,觉得特别懒洋洋,人也会晕乎乎的,想睡觉,就像喝醉了酒一样。这就相当于“醉氧”。原因是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境,重新进入氧气含量相对高的地区,就会再次发生不适应,从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,会产生一种所谓“  脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上,也俗称“醉氧症”。  对于这种情况无需惊慌,因为短期旅游后产生的“醉氧”一般不严重,医生建议,“回来休息几天再工作,就能恢复。”另外,有条件的游客可以“循序渐退”,采取“台阶式”撤离高海拔地区,有助于缓解“醉氧”。

    “醉氧----生活在高原缺氧地区的人,身体为了适应低氧的环境,代偿性的红细胞携带氧的能力增强,以满足身体的需要  。当人从高海拔回到平原后,空气的氧含量提高,而机体还没有适应这个高氧环境,红细胞仍然在高效率高质量的运送氧,这样就会“醉氧”了。

    表现

    初上高原的人都有一种代偿反应,即血红蛋白增高、呼吸急促、心率加快。久而久之,人体对高原缺氧环境产生了一定的适应性。从高原来到平原地带,又产生了一个从低氧环境到常氧环境的变化,机体原来对高原的生理适应成为过去,“历史任务”已完成,就会逐渐地解脱或消退。这一变化就是所谓  “脱适应”。

    这种“脱适应”反应,可能出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,就像喝醉了酒一样。个别人因体质原因,血液、心、肺等生理异常参数,恢复到平原值后还会继续下降,甚至低于平原值。有些人在平原连续居住两年后,还会出现血红蛋白含量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状,会对身体造成不良后果。

    影响

    可能会出现疲倦、乏力、嗜睡、胸闷、头昏、易饿、腹泻等症状。这些状况根据高原活动时间、到达高度的不同,程度和持续时间也不一样,一般1--2周可自行消失。

    “醉氧”其实就是“氧中毒”,同高原反应一样,也是人体正常的生理反应。虽然对人体的危害远不及高山反应大,但如果不注意,也会对身体产生不良影响。

    缓解

    应对“醉氧”需注意这些方面:

    (一)注意休息

    旅途奔波本来就辛苦,加上“醉氧”,回来后更需要好好休息,恢复状态和体能。

    (二)注意饮食

    多吃抗氧化食物,多食用蔬菜和维生素,少饮酒。

    番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分,抗氧化作用强,有益于防治“醉氧”。

    症状较重者还可服用维生素E。

    (三)多饮水

    每日饮水2-3升左右。

    建议

    从高原下到平原,应当采取“循序渐下”的预防措施。比如,先从5000米下到3000米,休整一段时间再往低处走,必要时还可以进高压氧舱进行1—2次治疗,“醉氧”的症状就可以缓解。

    相关资料

    一个人几天不吃东西有可能存活,而停止呼吸几分钟(也就是不吸入氧气)则会很快死亡。人体得不到充足的氧,首先损害大脑神经细胞,只要缺氧几分钟,大脑就会发生不可逆的损害,发生脑死亡。虽然氧对人体是如此之重要,但是从医学生理角度上而言,任何药物和补品以适量为宜,氧气作为人体重要的生命必须物质也不例外。过度用氧非但无益,而且有害。科学家研究发现,动物吸入纯氧会出现中毒表现,人也一样,如果让人体  进入一个大气压的纯氧环境中,超过24时就会发生氧中毒型肺炎,最后因呼吸衰竭而死。

    氧中毒和吸氧时间密切相关,时间越长,越容易发生氧中毒。进入体内的氧会产生氧自由基,氧自由基极为活跃,在体内到处流窜,攻击和杀死各种细胞,导致细胞和器官的代谢和功能障碍,并能促使基因突变诱发癌症。当然,有氧化就有抗氧化,这是人体自我保护的一种本领。健康人在自然状态下,体内氧化和抗氧化运动处于动态平衡。

    氧气疗法主要是向患者提供氧气,以保证其基本生命活动,促进疾病缓解,已经成为临床医疗中的一种极为重要方法。原则上凡有缺氧时均应进行吸氧处理,如呼吸困难、煤气中毒、休克、心衰、高原缺氧等情况出现时就需尽快吸氧,慢性阻塞性肺病缓解期时,为提高生活质量现在也提倡长期家庭氧疗。

    氧疗的基本原则是保证机体有较充足的氧供应,而又不引起不良反应。为此应根据需要给予不同方式供氧,常用的氧疗方式有控制性氧疗、高浓度氧疗、高压氧疗法。由于吸氧方式和时间、疗程与氧中毒的发生密切相关,而这些方面的知识具有较高的专业性,因此,最好在医生指导下进行合理吸氧,达到趋利避害,充分发挥氧气作为生命之源的作用。

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