刷分攻略 作者:星降之夜
分卷阅读191
刷分攻略 作者:星降之夜
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，早点睡吧。”
“奶奶晚安。”许知霖和徐祎同时说。
许知霖一向坚持“不能动手就动脚”的原则，第二天又跟着徐祎一起去了体操馆。
本来大家比完世锦赛后有十天的假期，不过徐祎不给自己放假，许知霖自然是徐祎走到哪里他就跟到哪里。
热身过后，徐祎准备练动作，许知霖在蹦床上玩。
在蹦床上的时候，许知霖思考明年奥运会要用的动作难度，满打满算，他很有信心夺得奥运会全能冠军。
下午，方文进馆了，他看见徐祎的状态调整得很好，刚回来就有备战奥运的意识，许知霖则因为有伤，只能暂时在蹦床上练自由操动作，倒也自觉。
方文把许知霖和徐祎叫到场边，跟他们说：“早上队里开会了，计划在下下周举行登榜仪式和冬训动员大会，提早进入备战奥运的状态。”
许知霖点头：“嗯，知道了。”
方文：“你别急，等手好了再正常训练。”
许知霖想起刚刚考虑过的问题，对方文说：“方导，关于冬训的计划，我自己想了想，现在想听听您的意见。”
“说吧。”
“鞍马、吊环和跳马维持现在的最高难度，保持质量，重点升级双杠和单杠；自由操把几个低难度动作换掉，用难度高的补上，保证团体需要的同时去争全能第一。”
“总难度多少？”
许知霖如实道：“39.1，还可以更高。”
“要是你真的用上全部难度，没人超得过你吧？”方文说，许知霖光凭难度就能笑傲群雄，更勿论他的完成质量也是一等一的好。
“我可以试着赶上师兄……”徐祎小声道。
方文转头对徐祎道：“你也想好了？”
“想了一些。”
“你说。”
“六项都要加难度，我也想拿奥运冠军。”
方文沉默了会儿，扶额道：“你这个想法，本来就很有难度。”
徐祎鼓起勇气说：“我知道我上难度比师兄晚，但我觉得自己可以做得跟师兄一样好。”
徐祎轻叹了下，继续道：“方导，您能把动作都教给我吗？”
许知霖看着徐祎的侧脸，看着他严肃而坚定的表情，许知霖内心是很支持徐祎的，但徐祎想在不到一年的时间内快速提高自己的水平，并与世界上的一众高手竞争，听上去无疑是异想天开。
这考验的不单单是徐祎的技术，还有体能、稳定性、心理素质、身体承受能力等各方面因素，别说方文还没同意，就连许知霖自己，都得慎重思考——尽管他已经做好决定了。
方文倒不觉得徐祎急功近利，一个运动员如果没有自己的想法，他的路，不会走得很远。作为教练，方文可以猜到，徐祎最想拿的，应该是自由操和跳马冠军，二者兼得或是其中之一。
世界赛场上高手如云，方文不觉得自己能教出两个奥运双冠王。
方文没有回答徐祎，而是对许知霖说：“知霖，自由操难度算得怎么样？”
许知霖：“两个非技巧不变，两串连接不变，前屈二180捡回来，把后1080换成后1440，d分7分，但还能有更高的。”
许知霖的思路非常清晰，对自己的目标很明确，于他而言，没有什么技术上的问题，更多时候需要考虑伤病因素。
方文听完许知霖的话，对徐祎道：“徐祎，你呢？”
徐祎看着方文，还是像平时那样和蔼可亲，乐于听取队员们的想法，竭尽所能地给予帮助和指导。
听了许知霖的自由操套路，徐祎不知怎的突然紧张起来，说话结结巴巴的：“我、我、我……”
他忘了自己想说什么了！
许知霖想成为奥运冠军，他也想成为奥运冠军，并不是只有许知霖才能达到这个高度，徐祎想证明，自己也可以。
但从这届世锦赛的情况看，中国队确实暂时只有许知霖可以，因为团体冠军，是建立在日本队的重大失误上才取得的，如果佐藤淳一正常发挥，冠亚军的位置，就该换一换了。
许知霖想起徐祎在赛场边说过的话，道：“小师弟，你说过想练团三周是吧？”
“是。”徐祎应道，他被许知霖的话勾起了心中所想，说：“方导，我刚才就是想说这个。”
“太危险了。”方文觉得不可思议，连连摇头，“你怎么会想到练团三周？”
徐祎却认为自己的想法很有道理，他说：“外国选手也那样做啊，为什么他们可以，我就不可以？”
“呃……”许知霖打断道，“小师弟，方导没说不可以。”
“他也没说可以！”徐祎一急，不服气地反驳。
“小师弟！”许知霖叫道，徐祎这样子，许知霖就知道，他又开始犯犟了。
“行了。”方文摆手道，“都别急，知霖先在蹦床上练着，徐祎加强体能，动作的事我再帮你安排。”
徐祎耷拉着脸，自顾自地走开了。
方文耸了耸肩，对许知霖道：“生气了？”
许知霖表情无奈：“很明显了方导。”
“我又没说不可以，他急个什么劲儿啊？”方文快被徐祎气晕了。
“问题是您没说可以，小师弟当然以为您不同意。”
“哎呀！”方文跺脚，满腔闷气，“真是拿他没办法。”
“要是我回去跟小师弟说您改口同意了，他肯定直接蹦到天花板上。”
“怎么就这么心急呢？”方文同样很无奈，“这坏脾气。”
“时间确实很紧。”许知霖说，“难度应该能练出来，就是要看成功率。”
“我是怕他受伤。”方文说，“虽然赵医生说他身体情况很好，但我始终有些不放心。”
“其实如果小师弟能找到练动作的窍门，上难度不是难事。”许知霖继续道，“体能不是问题，心理素质也可以，裁判缘不错，就是少了难度，显得竞争力弱了些。”
“你觉得，徐祎的动作该怎么改？笠松720升级900是肯定的，鞍马和吊环换掉难度低的动作，双杠也是，换动作加难度；单杠我希望他尽量不要用这么多特卡，把新学的动作放上去，就剩下自由操。”
“依我看，加个团三周，前团两周180可以升级成前团两周360和前屈两周180，团旋升级成团900旋，想赢中岛政信，起码难度先破7，小师弟的储备很多，可以再研究研究。”许知霖有条不紊道。
“徐祎的脚行不行？”方文相信徐祎的能力，但必须考虑他的身体情况。
“感觉小师弟比完世锦赛，整个人的精神状态依然很好，上难度是件好事。”许知霖跟徐祎待在一起的时间最长，徐祎的状态如何，他清楚得不得了。
“还是要加强体
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“奶奶晚安。”许知霖和徐祎同时说。
许知霖一向坚持“不能动手就动脚”的原则，第二天又跟着徐祎一起去了体操馆。
本来大家比完世锦赛后有十天的假期，不过徐祎不给自己放假，许知霖自然是徐祎走到哪里他就跟到哪里。
热身过后，徐祎准备练动作，许知霖在蹦床上玩。
在蹦床上的时候，许知霖思考明年奥运会要用的动作难度，满打满算，他很有信心夺得奥运会全能冠军。
下午，方文进馆了，他看见徐祎的状态调整得很好，刚回来就有备战奥运的意识，许知霖则因为有伤，只能暂时在蹦床上练自由操动作，倒也自觉。
方文把许知霖和徐祎叫到场边，跟他们说：“早上队里开会了，计划在下下周举行登榜仪式和冬训动员大会，提早进入备战奥运的状态。”
许知霖点头：“嗯，知道了。”
方文：“你别急，等手好了再正常训练。”
许知霖想起刚刚考虑过的问题，对方文说：“方导，关于冬训的计划，我自己想了想，现在想听听您的意见。”
“说吧。”
“鞍马、吊环和跳马维持现在的最高难度，保持质量，重点升级双杠和单杠；自由操把几个低难度动作换掉，用难度高的补上，保证团体需要的同时去争全能第一。”
“总难度多少？”
许知霖如实道：“39.1，还可以更高。”
“要是你真的用上全部难度，没人超得过你吧？”方文说，许知霖光凭难度就能笑傲群雄，更勿论他的完成质量也是一等一的好。
“我可以试着赶上师兄……”徐祎小声道。
方文转头对徐祎道：“你也想好了？”
“想了一些。”
“你说。”
“六项都要加难度，我也想拿奥运冠军。”
方文沉默了会儿，扶额道：“你这个想法，本来就很有难度。”
徐祎鼓起勇气说：“我知道我上难度比师兄晚，但我觉得自己可以做得跟师兄一样好。”
徐祎轻叹了下，继续道：“方导，您能把动作都教给我吗？”
许知霖看着徐祎的侧脸，看着他严肃而坚定的表情，许知霖内心是很支持徐祎的，但徐祎想在不到一年的时间内快速提高自己的水平，并与世界上的一众高手竞争，听上去无疑是异想天开。
这考验的不单单是徐祎的技术，还有体能、稳定性、心理素质、身体承受能力等各方面因素，别说方文还没同意，就连许知霖自己，都得慎重思考——尽管他已经做好决定了。
方文倒不觉得徐祎急功近利，一个运动员如果没有自己的想法，他的路，不会走得很远。作为教练，方文可以猜到，徐祎最想拿的，应该是自由操和跳马冠军，二者兼得或是其中之一。
世界赛场上高手如云，方文不觉得自己能教出两个奥运双冠王。
方文没有回答徐祎，而是对许知霖说：“知霖，自由操难度算得怎么样？”
许知霖：“两个非技巧不变，两串连接不变，前屈二180捡回来，把后1080换成后1440，d分7分，但还能有更高的。”
许知霖的思路非常清晰，对自己的目标很明确，于他而言，没有什么技术上的问题，更多时候需要考虑伤病因素。
方文听完许知霖的话，对徐祎道：“徐祎，你呢？”
徐祎看着方文，还是像平时那样和蔼可亲，乐于听取队员们的想法，竭尽所能地给予帮助和指导。
听了许知霖的自由操套路，徐祎不知怎的突然紧张起来，说话结结巴巴的：“我、我、我……”
他忘了自己想说什么了！
许知霖想成为奥运冠军，他也想成为奥运冠军，并不是只有许知霖才能达到这个高度，徐祎想证明，自己也可以。
但从这届世锦赛的情况看，中国队确实暂时只有许知霖可以，因为团体冠军，是建立在日本队的重大失误上才取得的，如果佐藤淳一正常发挥，冠亚军的位置，就该换一换了。
许知霖想起徐祎在赛场边说过的话，道：“小师弟，你说过想练团三周是吧？”
“是。”徐祎应道，他被许知霖的话勾起了心中所想，说：“方导，我刚才就是想说这个。”
“太危险了。”方文觉得不可思议，连连摇头，“你怎么会想到练团三周？”
徐祎却认为自己的想法很有道理，他说：“外国选手也那样做啊，为什么他们可以，我就不可以？”
“呃……”许知霖打断道，“小师弟，方导没说不可以。”
“他也没说可以！”徐祎一急，不服气地反驳。
“小师弟！”许知霖叫道，徐祎这样子，许知霖就知道，他又开始犯犟了。
“行了。”方文摆手道，“都别急，知霖先在蹦床上练着，徐祎加强体能，动作的事我再帮你安排。”
徐祎耷拉着脸，自顾自地走开了。
方文耸了耸肩，对许知霖道：“生气了？”
许知霖表情无奈：“很明显了方导。”
“我又没说不可以，他急个什么劲儿啊？”方文快被徐祎气晕了。
“问题是您没说可以，小师弟当然以为您不同意。”
“哎呀！”方文跺脚，满腔闷气，“真是拿他没办法。”
“要是我回去跟小师弟说您改口同意了，他肯定直接蹦到天花板上。”
“怎么就这么心急呢？”方文同样很无奈，“这坏脾气。”
“时间确实很紧。”许知霖说，“难度应该能练出来，就是要看成功率。”
“我是怕他受伤。”方文说，“虽然赵医生说他身体情况很好，但我始终有些不放心。”
“其实如果小师弟能找到练动作的窍门，上难度不是难事。”许知霖继续道，“体能不是问题，心理素质也可以，裁判缘不错，就是少了难度，显得竞争力弱了些。”
“你觉得，徐祎的动作该怎么改？笠松720升级900是肯定的，鞍马和吊环换掉难度低的动作，双杠也是，换动作加难度；单杠我希望他尽量不要用这么多特卡，把新学的动作放上去，就剩下自由操。”
“依我看，加个团三周，前团两周180可以升级成前团两周360和前屈两周180，团旋升级成团900旋，想赢中岛政信，起码难度先破7，小师弟的储备很多，可以再研究研究。”许知霖有条不紊道。
“徐祎的脚行不行？”方文相信徐祎的能力，但必须考虑他的身体情况。
“感觉小师弟比完世锦赛，整个人的精神状态依然很好，上难度是件好事。”许知霖跟徐祎待在一起的时间最长，徐祎的状态如何，他清楚得不得了。
“还是要加强体
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