听到纪小希的话后，下面众人已经开始准备要按照纪小希说的去做怎么检查出自己有没有颈椎病。
纪小希在这些人期待的目光中笑了笑，然后看了看以前准备的这些课件图片文字，然后亲手在自己脖子上示范，然后教大家怎么去做。
“我们现在把颈部前屈，然后像这样，左右的旋转活动，如果在这后面的颈椎出现了疼痛感，那就表明颈椎小关节有退行性变。”
这些都是纪小希上大学的时候老师讲的一些，多亏她很喜欢那个老师，很认真的听了他的课，不然这个时候在这么多人面前根本就一个字都说不出来。
经过这么一试，下面有好多人都感觉到了疼痛，这就说明是有颈椎病的，而且一直都没有发现。下面亲测过后，就开始有人问道：“那如果查出有颈椎病要怎么治疗？不会要去医院吧？”
这些做保洁工作的阿姨们最害怕的就是听到医院两个字，因为一进到那里面之后就要花费一比不少的钱，而她们之所以会来这里做保洁的工作就是想要挣钱给自己养老或是留给儿子女儿的。
纪小希知道这些阿姨们担心的是什么，摇摇头笑出了声音来：“这个是可以不用去医院的，平时自己在家或者是工作空闲的时候就可以了。”
“这方面呢，就差不多靠自我治疗的方法了，这个疗法是目前来看较为有效的。”
“具体呢？”说到这里，大家都有了不少的兴趣。
“古代人都喜欢穿长衣服大家都知道吧，一方面是为了礼仪，而另一方面也是养生之需。无论冬夏，我们都要给这个颈背部舒适的温度，高领的衣服或是披肩什么的，总之保护好颈背部。偶然有受寒现象的话，阿姨们都会煎驱寒汤吧！如果有不会的话现在记一下，材料大概就是红糖两勺，生姜七片，水煎十分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。”
纪小希想了想当时老师讲的那些东西，虽然说已经过去了很长时间了，但是纪小希仍然记得清清楚楚。
坐直身子，开始学着当时老师教的一个颈部运动简单的小操。
“大概就是这样，坐直，然后全身不动，头部像我这样，开始低头抬头、左转右转、前伸后缩，每组动作五分钟，动作要轻柔缓和。”
纪小希这么做着的同时，下面的人都在一板一眼的学着她的动作。
“嗯……还有两只手这样相互交叉，放在颈部的后面，来回摩擦，力度要轻柔，这样连续五十次，在颈部发热后会有很放松和舒适的感觉。”
经过自己亲身的实验，纪小希也觉得自己的身体也放松的不少，然后看到时间的时候竟然已经过去了一个小时。
会议室很大，七十六个人的话都能排布开来，于是纪小希让她们全都站起来排成队，中间有点空隙，然后开始做着刚才那套操。
因为没有经过统一的训练，所以动作有些不统一，但是这些都不重要，只要最后的结果是好的就对了。
不过，纪小希在人群当中好像看到了熟悉的面孔，虽然仅仅见过几次，时隔五年多那张脸除了苍老一点基本上没有什么别的变化，纪小希一眼就看了出来，但是看她头上的白发多的还是有些不敢认。
纪小希的脚步停在那个人的面前，注视着她的容貌，脸上的皱纹比五年前可是多了不少。
开口的那一刻她听到了自己声音中的颤抖：“沈姨！”
沈姨自打进到这会议室的那一刻就看到了纪小希，剪了头发沈姨眼神也不好所以没敢认，但是后来听她自我介绍说叫纪小希的时候，沈姨身体一愣，怕耽误她讲，所以便没说什么，
沈姨冲她一笑：“夫人啊！”
纪小希一愣，没想到沈姨还是和她的这个身份较真，不过这个称呼的话她现在可是受不了了。
“沈姨，还是叫我小希吧！”
沈姨还是挂着笑，她心里都知道，五年前的事情她也知道，只不过她心里还是认为纪小希是商家的夫人，这个位置除了她谁都坐不了！但是看纪小希的样子好像并不怎么喜欢这个称呼。
“嗯，什么时候回来的？”
“好久了，差不多都有半年了吧？”纪小希握着沈姨的手，其他的人还在坐着颈椎操，显得正在叙旧的她们两个人很显眼，“不过，沈姨你怎么会在这？”
沈姨拍了拍有些疼痛的后颈：“嗨！这不还是商总大度，你走了之后别墅卖了，我们有没有能去的地方，于是便打算重新找个保姆的工作。但是商总突然找到我们说是吃惯了我做的菜，让我再后厨掌勺，这我何德何能啊！商总再三邀请我这就来了，一直在这，商总平日里吃的饭菜都是我做的。”
纪小希点点头，原来如此，商祁延也没糟糕透顶啊！
“那沈姨你在后厨，怎么穿着保洁的衣服呢？”
沈姨低头看了看自己身上的衣服，也没怎么注意：“这两天也不知道怎么了，商总说不用后厨工作了，先休息一个星期，我闲着也是闲着，便寻思着帮着打扫打扫！”
纪小希不难想到让后厨停止工作一个星期是因为她的缘故，就好像是今天中午，就是在外面吃的。
在纪小希想着事情的过程中，沈姨又问了句：“你怎么来讲这些了？”
纪小希尴尬的笑笑：“这就是和商祁延做的约定，我现在在南大当老师，然后他请我来给你们讲一下这些小知识而已。我跟他可没说呢么关系，就是现在的这种雇主与劳动人员之间的关系。”
纪小希都不知道自己为什么要解释的这么清楚，着急似的想要和商祁延撇清关系，但是不清楚为什么一定要在沈姨面前，是不想被误会，还是什么感觉，她也说不清。
商祁延不过一个小时就已经把无限商场四楼的事情解决完了，上次的经理见到他的时候还是一阵胆寒，战战兢兢的送走了商祁延之后才得以舒了口长气。
纪小希在这些人期待的目光中笑了笑，然后看了看以前准备的这些课件图片文字，然后亲手在自己脖子上示范，然后教大家怎么去做。
“我们现在把颈部前屈，然后像这样，左右的旋转活动，如果在这后面的颈椎出现了疼痛感，那就表明颈椎小关节有退行性变。”
这些都是纪小希上大学的时候老师讲的一些，多亏她很喜欢那个老师，很认真的听了他的课，不然这个时候在这么多人面前根本就一个字都说不出来。
经过这么一试，下面有好多人都感觉到了疼痛，这就说明是有颈椎病的，而且一直都没有发现。下面亲测过后，就开始有人问道：“那如果查出有颈椎病要怎么治疗？不会要去医院吧？”
这些做保洁工作的阿姨们最害怕的就是听到医院两个字，因为一进到那里面之后就要花费一比不少的钱，而她们之所以会来这里做保洁的工作就是想要挣钱给自己养老或是留给儿子女儿的。
纪小希知道这些阿姨们担心的是什么，摇摇头笑出了声音来：“这个是可以不用去医院的，平时自己在家或者是工作空闲的时候就可以了。”
“这方面呢，就差不多靠自我治疗的方法了，这个疗法是目前来看较为有效的。”
“具体呢？”说到这里，大家都有了不少的兴趣。
“古代人都喜欢穿长衣服大家都知道吧，一方面是为了礼仪，而另一方面也是养生之需。无论冬夏，我们都要给这个颈背部舒适的温度，高领的衣服或是披肩什么的，总之保护好颈背部。偶然有受寒现象的话，阿姨们都会煎驱寒汤吧！如果有不会的话现在记一下，材料大概就是红糖两勺，生姜七片，水煎十分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。”
纪小希想了想当时老师讲的那些东西，虽然说已经过去了很长时间了，但是纪小希仍然记得清清楚楚。
坐直身子，开始学着当时老师教的一个颈部运动简单的小操。
“大概就是这样，坐直，然后全身不动，头部像我这样，开始低头抬头、左转右转、前伸后缩，每组动作五分钟，动作要轻柔缓和。”
纪小希这么做着的同时，下面的人都在一板一眼的学着她的动作。
“嗯……还有两只手这样相互交叉，放在颈部的后面，来回摩擦，力度要轻柔，这样连续五十次，在颈部发热后会有很放松和舒适的感觉。”
经过自己亲身的实验，纪小希也觉得自己的身体也放松的不少，然后看到时间的时候竟然已经过去了一个小时。
会议室很大，七十六个人的话都能排布开来，于是纪小希让她们全都站起来排成队，中间有点空隙，然后开始做着刚才那套操。
因为没有经过统一的训练，所以动作有些不统一，但是这些都不重要，只要最后的结果是好的就对了。
不过，纪小希在人群当中好像看到了熟悉的面孔，虽然仅仅见过几次，时隔五年多那张脸除了苍老一点基本上没有什么别的变化，纪小希一眼就看了出来，但是看她头上的白发多的还是有些不敢认。
纪小希的脚步停在那个人的面前，注视着她的容貌，脸上的皱纹比五年前可是多了不少。
开口的那一刻她听到了自己声音中的颤抖：“沈姨！”
沈姨自打进到这会议室的那一刻就看到了纪小希，剪了头发沈姨眼神也不好所以没敢认，但是后来听她自我介绍说叫纪小希的时候，沈姨身体一愣，怕耽误她讲，所以便没说什么，
沈姨冲她一笑：“夫人啊！”
纪小希一愣，没想到沈姨还是和她的这个身份较真，不过这个称呼的话她现在可是受不了了。
“沈姨，还是叫我小希吧！”
沈姨还是挂着笑，她心里都知道，五年前的事情她也知道，只不过她心里还是认为纪小希是商家的夫人，这个位置除了她谁都坐不了！但是看纪小希的样子好像并不怎么喜欢这个称呼。
“嗯，什么时候回来的？”
“好久了，差不多都有半年了吧？”纪小希握着沈姨的手，其他的人还在坐着颈椎操，显得正在叙旧的她们两个人很显眼，“不过，沈姨你怎么会在这？”
沈姨拍了拍有些疼痛的后颈：“嗨！这不还是商总大度，你走了之后别墅卖了，我们有没有能去的地方，于是便打算重新找个保姆的工作。但是商总突然找到我们说是吃惯了我做的菜，让我再后厨掌勺，这我何德何能啊！商总再三邀请我这就来了，一直在这，商总平日里吃的饭菜都是我做的。”
纪小希点点头，原来如此，商祁延也没糟糕透顶啊！
“那沈姨你在后厨，怎么穿着保洁的衣服呢？”
沈姨低头看了看自己身上的衣服，也没怎么注意：“这两天也不知道怎么了，商总说不用后厨工作了，先休息一个星期，我闲着也是闲着，便寻思着帮着打扫打扫！”
纪小希不难想到让后厨停止工作一个星期是因为她的缘故，就好像是今天中午，就是在外面吃的。
在纪小希想着事情的过程中，沈姨又问了句：“你怎么来讲这些了？”
纪小希尴尬的笑笑：“这就是和商祁延做的约定，我现在在南大当老师，然后他请我来给你们讲一下这些小知识而已。我跟他可没说呢么关系，就是现在的这种雇主与劳动人员之间的关系。”
纪小希都不知道自己为什么要解释的这么清楚，着急似的想要和商祁延撇清关系，但是不清楚为什么一定要在沈姨面前，是不想被误会，还是什么感觉，她也说不清。
商祁延不过一个小时就已经把无限商场四楼的事情解决完了，上次的经理见到他的时候还是一阵胆寒，战战兢兢的送走了商祁延之后才得以舒了口长气。