周屿白建议道：可以从今天起，绑沙袋试试。
绑沙袋这个概念，不止跳舞的人会用到，喜欢锻炼的人同样也会尝试。但最好有健身教练帮忙，否则盲目尝试会容易弄巧成拙，有受伤的可能。
练习生时期，周屿白曾经用过的沙袋还留在原来的储物柜里。
他翻了出来，简单给林项北解释：最开始先用14公斤单侧的沙袋，在外面套长裤看不出来，所以也可以说是隐形的绑腿。
适应了以后，还有9公斤到二十公斤以下的负重，可以依次按照自己的情况慢慢叠加。
这个道理非常简单，林项北一听就明白了。
如果这一个多月的时间绑沙袋练习，等习惯之后，再摘下来跳同一支舞，就会觉得明显的轻松。
周屿白知道队友们有基础，靠自主练习就足够了，但林项北需要再增强一下体能。
他的力量其实放在平时很够用了，运动神经先天就很好，绝対不是那种文弱的类型。
但是爱豆常常面临的是连轴转开巡回演唱会，持续时间至少23个小时，是连续不间断的唱跳，再加上同一天的彩排、练习，演唱会结束后立刻连夜飞到别的省市，第二天再继续开演唱会，対体力的要求非常大。
打歌同样也不是只需要精彩亮相一次，就结束了的。
一旦开始打歌期，就要进入连轴转，同一首歌要跳无数次，每一次的舞台都要全力以赴，不能前期很好，但后继无力。
于是周屿白思索片刻道：明天开始，早上跟我一起出去跑步。
这两天都没有遇到私生，他们夜里离开公司的时间早晚都不固定，早上跑步天不亮就出发哪怕早上跑步时有私生，她们应该也追不上。
小边一听这两个人练舞练到半夜，早上还要爬起来跑步，脸色都有点发绿。
他一脸菜色地压着腿，苦哈哈地摇头晃脑嘟囔：到底谁才是年纪最小的那个，怎么这两个人都不知道累呢
卷王，真的是一种很可怕的生物。
接下来的几天，林项北都准时早上五点二十出门，跟周屿白在这附近绕着跑上几圈。
为了配合林项北的状态，周屿白四肢戴了同等重量的沙袋。
从天不亮到蒙蒙亮，逐渐接近夏日白天最长的日子，天也就亮的越早。
小边一直推荐公司旁边便利店里的热包子，因此这天早上跑完步，周屿白问林项北要不要尝一下。
两个人回到公司转眼好多天了，一直都没有去过便利店。
练舞消耗太大，权哲他们有时候练完舞实在太饿，偶尔会到便利店买点零食吃，倒也不会担心发胖。
如果这个运动量还会发胖，那真的可以说是没有天理。
推门进去的时候，便利店里只有收银员一个人。
这个时间点，倒也正常。
唯一有点奇怪的是，收银员在室内，居然戴着帽子和口罩。
第54章
林项北多看了收银员一眼, 他上身穿着连锁便利店统一的墨绿色马甲，但是号码似乎小了一点，扣子没有系上。
帽檐的阴影遮挡住了眉眼, 看不清长相。店员听到开门声朝他们看过来，一个字也没说，匆匆低头错开视线落在了屏幕上。
虽然觉得有点奇怪，但林项北也没有多想。
每个人性格不一样，不是每个店员都会很热情的跟顾客打招呼，本质也就是上班打工而已。
周屿白根本没留意收银员的反应, 他确认了下保温柜里还有三个包子，往最里面的冰柜走：顺便买两罐咖啡吧。
嗯。
在他们正拉开冰柜门时，叮铃叮铃的开门声再次响起。
脚步声逐渐清晰，有人从外面走近, 一道带着试探的声音落下：屿白?好巧啊!
周屿白回头，怔了怔：伊丹哥?
林项北看向来人, 在了解公司资料时留下过点印象，是同为星源企划旗下的艺人，solo歌手闵伊丹。
艺人熬夜或起早赶通告也正常，此刻不同于两人的素颜，闵伊丹妆发齐全，便利店就在公司附近，应该是单纯路过。
真是你啊。闵伊丹挺高兴的：听说你们回公司训练了，还没碰过面呢。
他转向林项北，友好地打了个招呼：我知道你。
不远处的某房间内，正观察着数个摄像头画面的导演：什么情况, 这两个人，不是路人吗?
一旁的工作人员紧急放大了画面, 聚焦到两个路人脸上，惊讶道：这两个人是不是NebulaX的成员?怎么会这么巧在这个时间点撞到啊。
导演：我就知道在公司附近设套，会容易出岔子。
但他们是打听到闵伊丹常去公司附近的便利店，考虑到拍摄间隙闵伊丹顺路不会引起怀疑，才将场景定在这里的。
工作人员头大如斗：已经特意挑选了人最少的时间段。我们提前观察了好长时间，一般这个节点是不会有顾客的，怎么会这么巧偏偏在今天撞到啊。
隐藏摄像头只布置在了便利店内部，尽管有录到一点他们在附近跑圈，也没有注意是谁，以为只是晨跑的路人。谁能想到这么巧，他们跟真正要拍这次隐藏摄像机的主角前后脚进门。
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绑沙袋这个概念，不止跳舞的人会用到，喜欢锻炼的人同样也会尝试。但最好有健身教练帮忙，否则盲目尝试会容易弄巧成拙，有受伤的可能。
练习生时期，周屿白曾经用过的沙袋还留在原来的储物柜里。
他翻了出来，简单给林项北解释：最开始先用14公斤单侧的沙袋，在外面套长裤看不出来，所以也可以说是隐形的绑腿。
适应了以后，还有9公斤到二十公斤以下的负重，可以依次按照自己的情况慢慢叠加。
这个道理非常简单，林项北一听就明白了。
如果这一个多月的时间绑沙袋练习，等习惯之后，再摘下来跳同一支舞，就会觉得明显的轻松。
周屿白知道队友们有基础，靠自主练习就足够了，但林项北需要再增强一下体能。
他的力量其实放在平时很够用了，运动神经先天就很好，绝対不是那种文弱的类型。
但是爱豆常常面临的是连轴转开巡回演唱会，持续时间至少23个小时，是连续不间断的唱跳，再加上同一天的彩排、练习，演唱会结束后立刻连夜飞到别的省市，第二天再继续开演唱会，対体力的要求非常大。
打歌同样也不是只需要精彩亮相一次，就结束了的。
一旦开始打歌期，就要进入连轴转，同一首歌要跳无数次，每一次的舞台都要全力以赴，不能前期很好，但后继无力。
于是周屿白思索片刻道：明天开始，早上跟我一起出去跑步。
这两天都没有遇到私生，他们夜里离开公司的时间早晚都不固定，早上跑步天不亮就出发哪怕早上跑步时有私生，她们应该也追不上。
小边一听这两个人练舞练到半夜，早上还要爬起来跑步，脸色都有点发绿。
他一脸菜色地压着腿，苦哈哈地摇头晃脑嘟囔：到底谁才是年纪最小的那个，怎么这两个人都不知道累呢
卷王，真的是一种很可怕的生物。
接下来的几天，林项北都准时早上五点二十出门，跟周屿白在这附近绕着跑上几圈。
为了配合林项北的状态，周屿白四肢戴了同等重量的沙袋。
从天不亮到蒙蒙亮，逐渐接近夏日白天最长的日子，天也就亮的越早。
小边一直推荐公司旁边便利店里的热包子，因此这天早上跑完步，周屿白问林项北要不要尝一下。
两个人回到公司转眼好多天了，一直都没有去过便利店。
练舞消耗太大，权哲他们有时候练完舞实在太饿，偶尔会到便利店买点零食吃，倒也不会担心发胖。
如果这个运动量还会发胖，那真的可以说是没有天理。
推门进去的时候，便利店里只有收银员一个人。
这个时间点，倒也正常。
唯一有点奇怪的是，收银员在室内，居然戴着帽子和口罩。
第54章
林项北多看了收银员一眼, 他上身穿着连锁便利店统一的墨绿色马甲，但是号码似乎小了一点，扣子没有系上。
帽檐的阴影遮挡住了眉眼, 看不清长相。店员听到开门声朝他们看过来，一个字也没说，匆匆低头错开视线落在了屏幕上。
虽然觉得有点奇怪，但林项北也没有多想。
每个人性格不一样，不是每个店员都会很热情的跟顾客打招呼，本质也就是上班打工而已。
周屿白根本没留意收银员的反应, 他确认了下保温柜里还有三个包子，往最里面的冰柜走：顺便买两罐咖啡吧。
嗯。
在他们正拉开冰柜门时，叮铃叮铃的开门声再次响起。
脚步声逐渐清晰，有人从外面走近, 一道带着试探的声音落下：屿白?好巧啊!
周屿白回头，怔了怔：伊丹哥?
林项北看向来人, 在了解公司资料时留下过点印象，是同为星源企划旗下的艺人，solo歌手闵伊丹。
艺人熬夜或起早赶通告也正常，此刻不同于两人的素颜，闵伊丹妆发齐全，便利店就在公司附近，应该是单纯路过。
真是你啊。闵伊丹挺高兴的：听说你们回公司训练了，还没碰过面呢。
他转向林项北，友好地打了个招呼：我知道你。
不远处的某房间内，正观察着数个摄像头画面的导演：什么情况, 这两个人，不是路人吗?
一旁的工作人员紧急放大了画面, 聚焦到两个路人脸上，惊讶道：这两个人是不是NebulaX的成员?怎么会这么巧在这个时间点撞到啊。
导演：我就知道在公司附近设套，会容易出岔子。
但他们是打听到闵伊丹常去公司附近的便利店，考虑到拍摄间隙闵伊丹顺路不会引起怀疑，才将场景定在这里的。
工作人员头大如斗：已经特意挑选了人最少的时间段。我们提前观察了好长时间，一般这个节点是不会有顾客的，怎么会这么巧偏偏在今天撞到啊。
隐藏摄像头只布置在了便利店内部，尽管有录到一点他们在附近跑圈，也没有注意是谁，以为只是晨跑的路人。谁能想到这么巧，他们跟真正要拍这次隐藏摄像机的主角前后脚进门。
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