5月28日，苏祖再次从魔都出发，动身前往美国西太平洋的俄勒冈州。
这次的目标地点是俄勒冈州的尤金市，这个城市在数十年的田径爱好者和各个田径队所取得成绩的影响下，有着全球首屈一指的田径氛围，俄勒冈大学海沃德田径赛场每年都举办大量的大型田径赛事和业余田径运动会。
被称为“艺术与户外的城市”，号称“美国田径城”，耐克公司最初的起点就是在这里，以给跑者提供各种跑鞋，渐渐的发展成为了体育用品的巨擘。
苏祖此次参加的国际田联大奖赛尤金站，又称之为“普雷方丹精英赛”，是以故去的世界级长跑运动员史蒂夫·普雷方丹命名的，比赛的场地也是在俄勒冈大学海沃德田径赛场。
在2010后，国际田联世界田径巡回赛将由国际田联钻石联赛和国际田联世界挑战赛所取代，期间有部分城市国家原来设定的举办地点都有所变化，但尤金站一直是最无可争议的几个钻石联赛站点之一。嗯，后世国人第一次打破10秒大关就是在这里。
坐在从魔都前往尤金的头等舱内，苏祖小睡了一会后又再次醒来。
在结束的大阪大奖赛后，他回国集训，但队里现在面对的情况有些复杂。
由于2004年的田径队取得的突出成绩，上上下下无数目光都在关注着，田径队内从教练员到运动员都倍感压力。
而今年2005年，也是一个大赛之年，除了国内的全运会外，比较重量级的赛事有世锦赛，亚锦赛，以及东亚运动会。
全运会不用说，这是国内的，可三场国际性或区域性的大赛就有些麻烦了。
做为雅典奥运会冠军的中国男子4×100米接力队，现在面临着一个尴尬的新老队员交替的问题。
原来的主要接力阵容就剩下苏祖和杨光宗，其他的替补队员都不算最好的选择。像替补队员之一的尹航朝，年龄上比沈运保还大，已经三十了，处在退役边缘。另外一个何军，今年年初在一次训练中膝盖拉伤，还不知能否完全恢复过来。整个田径队现在合适的人选，目前大概就只剩下古凯。
说起来苏祖见了章裴孟的教练吕青后才知道，原来古凯和章裴孟都是由他一手发掘的。
吕青这位教练和其他田径队的教练还是有所不同，他不是体育体制内的人，而是水木大学的教授，水木大学生物力学和运动训练方面的专家。
至于其他的替补队员不是没有，但实际情况是，能够稳定跑进健将10秒50的选手也没几个人。在原时空，这个阶段正是前一代短跑运动员淡出，新一代运动员还未完全成长起来的时间节点。
想想，曾经08年奥运会，参赛的只有文勇易一个奥运百米B标，大家大概也就明白了。
“估计还是得等全运会看看有没有新人冒头。”苏祖心里忖度着。
不过接力队的问题，也还轮不到苏祖来操心，各个教练员现在都动了起来，从体校到地方专业队，都在物色人选。
苏祖轻叹了口气，在考虑了一会接下来今年面临的接力赛问题，也就先跳过了。将飞机提供的毛毯裹在身上，微微眯着眼，查看起现在的属性数据。
姓名：苏祖
年龄：18
职业：运动员
体能素质：28
敏捷素质：27
力量素质：30
反应素质：20
耐力素质：22
柔韧素质：20
潜能值：100.1%
……
从去年冬训后结束后的几个月训练，苏祖的体能素质、力量素质与耐力素质都有提升了1点。其中力量素质提升到了30点，这是他第一个突破到30点的素质。
但苏祖也没什么值得高兴的，他渐渐开始感觉到，各方面的属性素质开始提升越来越艰难，而且属性点过了25点以后，增长带来的效果越来越低，似乎已经标志着他正在靠近人类身体的极限。
这个极限不再是像之前一样，只是一时受当前身体发育的暂时停滞，而是一种渐渐接近人类当前进化的极限水平。
尽管还未完全达到顶端，但各方面提升难度大大增加，而且属性点增长实际体现作用也不够明显。
他从去年冬训到今年参加大阪比赛前，除了一些商业活动，也足足有四五个月的训练时间。但各方面成长带来的效应正在下降，训练效果虽然直观，但已经很难像以前一样突飞猛进。
像敏捷素质和反应素质以及柔韧素质这几项，单纯的训练几乎已经很难提升，都需要他通过大量训练积攒的潜能值来进行加点。
苏祖在冬训之后回来的训练，到现在积攒的潜能值不过也就在昨天刚刚突破了100%，刚有1个属性点，他还没来得及加点。
“敏捷，反应，耐力，柔韧……”苏祖微微思考了一会，越到后期越是能够感受得出一些原来被他不太重视的数值的作用。
体能、敏捷、力量三项提升效果不明显，但是柔韧……
4点的柔韧素质提升效果远超他的预期，自从柔韧性明显提升后，他发现自己的负面状态出现明显少了许多。
尤其是一些关节疲劳的负面状态，大大降低。而且对于他掌控身体，像在跑200米弯道的时候有一定帮助，技术上可以雕琢得更加精细。
当然，属性点到了现在这个地步，已经很难说加点就能够立杆见影地得到速度提升，比如他现在跑出之前的最好成绩没什么问题，但想要进一步，还需要一点刺激。
想想曾经那一世的刘阳宇的遭遇，苏祖权衡了一阵，还是将加这一点加在了柔韧素质上。
伤病才是第一大敌，他从训练开始到现在都没有出现过大的伤病，这一点其实已经引起无数人好奇了。
家晚点后，苏祖稍稍坐直了身，瞟了一眼坐在另排的李志忠。四十几岁的人虽然迎来了事业的高峰，但舟车劳顿，同样劳累了许多。
苏祖明白，老李在业内的名气极具提升，不但是因为他取得的成绩，还因为他的那套训练方式，到现在为止苏祖都没有出现过大的伤病。
苏祖原先担心李志忠会照着他的训练方式来总结经验，心里还一阵担心，毕竟他的情况和其他运动员不一样，有一个清晰的训练反馈机制，每一点潜能值的增加，都在告诉着身体，他是在做有用功。另外还能够随时监控到身体各方面的负面状态和疲劳程度。
这样的训练方式只能是他比较个人化的方式，不能适用于其他人。如果真的这样以他为模板，而误人子弟，那就是是苏祖的罪过了，这并非他愿意见到的。
但后面看过李志忠根据他的训练计划和训练时间节点，整理出的一些参考建议，打消了苏祖的疑虑。
李志忠的训练方案其实很简单，就是训练的主动权交还给运动员，教练员是观察分析辅助，而不是指定计划后，就是监督着运动员一定要完成这个完成那个。
苏祖的训练计划是由李志忠制定，但实际操作下来，从他们还在禾岛市开始，两人就有过这方面的共识，苏祖有着比较高的自由度。
比如今天上午要完成5组的50-80米的冲刺跑，5组的350米耐力跑，苏祖不用被逼着自己一口气训练完，而是能够根据自己身体的反馈，该间歇缓解就缓解，该连着训练就训练。以苏祖自己感觉身体的承受极限为标准。
很多运动员身体练垮的一大原因也就是这个，无法确定自己身体的承受力，等出现伤病之后再去调整训练计划，就已经晚了。
职业运动员的伤病出现，很多其实不是在职业中后期开始的，而是在早期的训练中出现。比如在体校，比如刚刚进入专业队。
这个时间点，运动员毫无话语权，只能是完全执行着教练的训练计划，或者按照大众常规的训练计划开始进行，无法正确衡量身体的承受能力，练得苦，练得狠，开始就有了一些大小不一的伤病，为后面的职业生涯埋下了隐患。
当然，李志忠总结出来的这种训练方式，主观性很大，要求运动员本身要有着比较高的自觉性，体育训练从来都是枯燥乏味又痛苦的。还要有一套比较科学的方式能够随时监测着运动员自身的身体反馈。
说来容易，做起来也是任道而重远。
长途飞行还是比较磨人，苏祖在飞机上看书听歌发呆睡觉，中途在旧金山中转的时候，在机场休息了一会透了口气，然后又上飞机，最后足足花费了十几个小时，在抵达俄勒冈州的尤金市。
接下来就是倒时差和适应性训练，等待着6月4日国际田联大奖赛——普雷方丹精英赛开始。
这次的目标地点是俄勒冈州的尤金市，这个城市在数十年的田径爱好者和各个田径队所取得成绩的影响下，有着全球首屈一指的田径氛围，俄勒冈大学海沃德田径赛场每年都举办大量的大型田径赛事和业余田径运动会。
被称为“艺术与户外的城市”，号称“美国田径城”，耐克公司最初的起点就是在这里，以给跑者提供各种跑鞋，渐渐的发展成为了体育用品的巨擘。
苏祖此次参加的国际田联大奖赛尤金站，又称之为“普雷方丹精英赛”，是以故去的世界级长跑运动员史蒂夫·普雷方丹命名的，比赛的场地也是在俄勒冈大学海沃德田径赛场。
在2010后，国际田联世界田径巡回赛将由国际田联钻石联赛和国际田联世界挑战赛所取代，期间有部分城市国家原来设定的举办地点都有所变化，但尤金站一直是最无可争议的几个钻石联赛站点之一。嗯，后世国人第一次打破10秒大关就是在这里。
坐在从魔都前往尤金的头等舱内，苏祖小睡了一会后又再次醒来。
在结束的大阪大奖赛后，他回国集训，但队里现在面对的情况有些复杂。
由于2004年的田径队取得的突出成绩，上上下下无数目光都在关注着，田径队内从教练员到运动员都倍感压力。
而今年2005年，也是一个大赛之年，除了国内的全运会外，比较重量级的赛事有世锦赛，亚锦赛，以及东亚运动会。
全运会不用说，这是国内的，可三场国际性或区域性的大赛就有些麻烦了。
做为雅典奥运会冠军的中国男子4×100米接力队，现在面临着一个尴尬的新老队员交替的问题。
原来的主要接力阵容就剩下苏祖和杨光宗，其他的替补队员都不算最好的选择。像替补队员之一的尹航朝，年龄上比沈运保还大，已经三十了，处在退役边缘。另外一个何军，今年年初在一次训练中膝盖拉伤，还不知能否完全恢复过来。整个田径队现在合适的人选，目前大概就只剩下古凯。
说起来苏祖见了章裴孟的教练吕青后才知道，原来古凯和章裴孟都是由他一手发掘的。
吕青这位教练和其他田径队的教练还是有所不同，他不是体育体制内的人，而是水木大学的教授，水木大学生物力学和运动训练方面的专家。
至于其他的替补队员不是没有，但实际情况是，能够稳定跑进健将10秒50的选手也没几个人。在原时空，这个阶段正是前一代短跑运动员淡出，新一代运动员还未完全成长起来的时间节点。
想想，曾经08年奥运会，参赛的只有文勇易一个奥运百米B标，大家大概也就明白了。
“估计还是得等全运会看看有没有新人冒头。”苏祖心里忖度着。
不过接力队的问题，也还轮不到苏祖来操心，各个教练员现在都动了起来，从体校到地方专业队，都在物色人选。
苏祖轻叹了口气，在考虑了一会接下来今年面临的接力赛问题，也就先跳过了。将飞机提供的毛毯裹在身上，微微眯着眼，查看起现在的属性数据。
姓名：苏祖
年龄：18
职业：运动员
体能素质：28
敏捷素质：27
力量素质：30
反应素质：20
耐力素质：22
柔韧素质：20
潜能值：100.1%
……
从去年冬训后结束后的几个月训练，苏祖的体能素质、力量素质与耐力素质都有提升了1点。其中力量素质提升到了30点，这是他第一个突破到30点的素质。
但苏祖也没什么值得高兴的，他渐渐开始感觉到，各方面的属性素质开始提升越来越艰难，而且属性点过了25点以后，增长带来的效果越来越低，似乎已经标志着他正在靠近人类身体的极限。
这个极限不再是像之前一样，只是一时受当前身体发育的暂时停滞，而是一种渐渐接近人类当前进化的极限水平。
尽管还未完全达到顶端，但各方面提升难度大大增加，而且属性点增长实际体现作用也不够明显。
他从去年冬训到今年参加大阪比赛前，除了一些商业活动，也足足有四五个月的训练时间。但各方面成长带来的效应正在下降，训练效果虽然直观，但已经很难像以前一样突飞猛进。
像敏捷素质和反应素质以及柔韧素质这几项，单纯的训练几乎已经很难提升，都需要他通过大量训练积攒的潜能值来进行加点。
苏祖在冬训之后回来的训练，到现在积攒的潜能值不过也就在昨天刚刚突破了100%，刚有1个属性点，他还没来得及加点。
“敏捷，反应，耐力，柔韧……”苏祖微微思考了一会，越到后期越是能够感受得出一些原来被他不太重视的数值的作用。
体能、敏捷、力量三项提升效果不明显，但是柔韧……
4点的柔韧素质提升效果远超他的预期，自从柔韧性明显提升后，他发现自己的负面状态出现明显少了许多。
尤其是一些关节疲劳的负面状态，大大降低。而且对于他掌控身体，像在跑200米弯道的时候有一定帮助，技术上可以雕琢得更加精细。
当然，属性点到了现在这个地步，已经很难说加点就能够立杆见影地得到速度提升，比如他现在跑出之前的最好成绩没什么问题，但想要进一步，还需要一点刺激。
想想曾经那一世的刘阳宇的遭遇，苏祖权衡了一阵，还是将加这一点加在了柔韧素质上。
伤病才是第一大敌，他从训练开始到现在都没有出现过大的伤病，这一点其实已经引起无数人好奇了。
家晚点后，苏祖稍稍坐直了身，瞟了一眼坐在另排的李志忠。四十几岁的人虽然迎来了事业的高峰，但舟车劳顿，同样劳累了许多。
苏祖明白，老李在业内的名气极具提升，不但是因为他取得的成绩，还因为他的那套训练方式，到现在为止苏祖都没有出现过大的伤病。
苏祖原先担心李志忠会照着他的训练方式来总结经验，心里还一阵担心，毕竟他的情况和其他运动员不一样，有一个清晰的训练反馈机制，每一点潜能值的增加，都在告诉着身体，他是在做有用功。另外还能够随时监控到身体各方面的负面状态和疲劳程度。
这样的训练方式只能是他比较个人化的方式，不能适用于其他人。如果真的这样以他为模板，而误人子弟，那就是是苏祖的罪过了，这并非他愿意见到的。
但后面看过李志忠根据他的训练计划和训练时间节点，整理出的一些参考建议，打消了苏祖的疑虑。
李志忠的训练方案其实很简单，就是训练的主动权交还给运动员，教练员是观察分析辅助，而不是指定计划后，就是监督着运动员一定要完成这个完成那个。
苏祖的训练计划是由李志忠制定，但实际操作下来，从他们还在禾岛市开始，两人就有过这方面的共识，苏祖有着比较高的自由度。
比如今天上午要完成5组的50-80米的冲刺跑，5组的350米耐力跑，苏祖不用被逼着自己一口气训练完，而是能够根据自己身体的反馈，该间歇缓解就缓解，该连着训练就训练。以苏祖自己感觉身体的承受极限为标准。
很多运动员身体练垮的一大原因也就是这个，无法确定自己身体的承受力，等出现伤病之后再去调整训练计划，就已经晚了。
职业运动员的伤病出现，很多其实不是在职业中后期开始的，而是在早期的训练中出现。比如在体校，比如刚刚进入专业队。
这个时间点，运动员毫无话语权，只能是完全执行着教练的训练计划，或者按照大众常规的训练计划开始进行，无法正确衡量身体的承受能力，练得苦，练得狠，开始就有了一些大小不一的伤病，为后面的职业生涯埋下了隐患。
当然，李志忠总结出来的这种训练方式，主观性很大，要求运动员本身要有着比较高的自觉性，体育训练从来都是枯燥乏味又痛苦的。还要有一套比较科学的方式能够随时监测着运动员自身的身体反馈。
说来容易，做起来也是任道而重远。
长途飞行还是比较磨人，苏祖在飞机上看书听歌发呆睡觉，中途在旧金山中转的时候，在机场休息了一会透了口气，然后又上飞机，最后足足花费了十几个小时，在抵达俄勒冈州的尤金市。
接下来就是倒时差和适应性训练，等待着6月4日国际田联大奖赛——普雷方丹精英赛开始。