一 夜色渐浓。
李志忠抱着一个杂物箱，从办公室里走出，将杂物箱放在办公室门外的走廊上，掏出钥匙准备去关办公室的门。
手指触碰着门边的电灯开关时，忍不住有了那么几分迟疑，办公室内阒静无人，已经是晚上八点，该下班的早下班了。
自己的办公桌前已经清空，该收拾的已经收拾，剩下的，也就一些平日里整理的文件，喝水的杯子，都扔进了杂物箱。
人都是恋旧的生物，都说四十不惑，可真过了四十这个门槛，又有几个人能不惑呢？这间总教练办公室坐了几个月，可这栋楼，不知不觉间已经呆了不少个年头。
该谈的话组织上也谈了，工作关系调动也办完了，现在也没什么可反悔的了。
“真是江湖越老，胆子越小了。”
李志忠摇头自言自语地感叹了一声，关上了办公室的灯，又锁上了门。抱起杂物箱，沿着空荡的走廊向楼下走去。
将杂物箱放在楼下的女式摩托车踏板上，从车棚底下将车推了出来，骑上车，朝外驶去。
“李教练，听说你调走了？”
竞管中心门口，门卫老赵看到李志忠的摩托车出来，出来打开铁门。
“啊，对，老赵啊，我要调走了。”李志忠微微呆了一下，接着才回答道。
“嘿，我就知道你李教练总有高升的一天，这些年哪天不是你来得最早走得最晚的。”门卫老赵笑了一声，向李志忠恭喜道。
“一晃都有些年头了，你别说，还真有点舍不得。”李志忠摸了摸口袋，最后从杂物箱里翻找出了半包烟，给门卫老赵递了一根。
“不舍个啥呀，我听说你可是去国家队嘞，李教练，不是我老赵说，你是个有本事的，这些年借调来借调去的，也培养不少人了，风水轮流转，也该你了。”
老赵深深吸了口眼，他一个单位的门卫，看着不起眼，可这些年下来，知道的各种内部消息，远远比一般人多。
老李回头看了眼夜幕下不甚清晰的竞管中心，无声地叹了口气，跨上摩托车，和门卫老赵招了招手，“老赵，再见了，以后有机会回来，我请你喝酒。”
“好哇，那可说定了。”门卫老赵笑着挥手，重新将铁门给关上。
一路骑着车回到家，抱着杂物箱在家门口，正在摸钥匙开门，突然门一下就打开了。
李玉琳从门内蹦蹦跳跳的跑出来，一把拉着李志忠进了门，“爸，你怎么这么晚才回来？”
“收拾点东西，晚了点。”老李将手里的杂物箱放在门边，转身朝李玉琳道，“今天又不是周末，你怎么回来了？”
“嘘……”李玉琳食指竖在唇边做了个小声的动作，轻声说道，“你这不是明天就要去帝都了嘛，我得赶回来看看你呀。我骗我妈马上要省质检考试了，没有晚自习，我是偷偷溜回来的。”
“你啊……”老李无奈地笑了一声，有心说两句可又对自家闺女惦记着自己感到欣慰。“马上就要高考了，你可得抓紧了，千万别掉以轻心，知道吗？”
“知道啦，知道啦。”李玉琳拉着老李的胳膊晃了晃连连说道，“爸，你能别和我妈一样不，一回家就念叨这个，会给我压力的，压力大了，就影响发挥。到时候考不好就是你们的责任了。”
李志忠摇了摇头，他向来也不对李玉琳说什么重话，“本来年初上面就要调我过去的，后来我和你妈商量了一下，是想等你高考后再过去的。现在不行了，前几天你师弟现在的教练打电话给我，让我得抓紧点去国家队报到。”
“苏祖？”李玉琳瞪大了眼睛，有些疑惑地问道，“他怎么了？”
“你爸我能进国家队是沾了他的光，你又不是不知道。”李志忠笑了一声。
“嘁……”李玉琳皱了皱鼻子，“才没有呢，是老爸你把他培养得好，不然他一个当初省队都进不去的臭小子，还不是靠着你的英明指导才能有今天嘛。”
“这话不能乱说。”李志忠神色稍稍沉下来几分，“运动员和教练员的关系，一体两面，是合作工作关系，不是从属关系。不能因为说帮过别人，就把自己摆在施恩者的角色上，这样不对。其实大家都相辅相成，一个体育教练培养出优秀的运动员是本职工作，也是荣誉。
也就国内有着这样的师徒传承，国外很多运动员和教练都是普通的工作关系。商业化的体育竞技运动，拿高工资高薪水的都是运动员自己，教练可不像国内这样，掌握着那么多方方面面的权力。”
“哎呀，爸，我懂了。你别长篇大论的了，你就说说苏祖怎么了？”李玉琳对于李志忠论事事情毫无兴趣，转眼岔开了话题。
“他啊……”李志忠脸上浮起了一丝笑意，“他给自己树了个靶子，得有人过去教他怎么拿枪。”
……
苏祖躺在空旷的跑道上，呼吸剧烈起伏，衣服从内到外湿了个通透。
陆建明站在他旁边，轻轻地踢了他一脚，“别躺着了，起来走几步。”
“就一会，我歇口气。”
剧烈运动后不能躺下，苏祖也知道，但这会实在累得连手指头都不想动。
“二十秒，就给我起来。”
陆建明皱着眉说道，他自然也知道苏祖此刻处于精疲力尽的状态，按往常的情况，肯定要把他叫起，只是这段时间的训练量，他都有些吃惊。
苏祖点点头，眼睛微眯，大口大口地喘着粗气，眼前的事物却不是田径场上的灰蒙蒙的天空。而是一块显示着身体各种数据的面板。
姓名：苏祖
年龄：16
职业：运动员
体能素质：23
敏捷素质：22
力量素质：24
反应素质：17
耐力素质：18
柔韧素质：16
潜能值：100.1%
【负面状态—背肌轻度疲劳】
【负面状态—腰肌轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】
【负面状态—腿部肌肉轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】
【负面状态—跟腱轻度疲劳】
【负面状态—踝关节轻度疲劳】
……
除了各项属性在大量训练中得到一点的提升，又是一连串的负面状态。
苏祖仔细看了一下，都是处于轻度，他这些日子的上了强度的训练，渐渐也感觉到，一般轻度的疲劳，依靠休息和队里按摩师的肌肉放松，差不多一两晚就能够恢复过来。
但是如果是中度疲劳，降低训练量，有个一两天才行。而高度疲劳的话，只出现过一次，花了苏祖三天的时间才完全消除了负面状态。
这各负面状态监控对于他这样需要各种强度训练还说，有着非常大的作用。有时候陆建明安排的一些训练，由于组数太多，反复严重刺激到某些部位，造成疲劳，苏祖偶尔也会和陆建明意见相左。
好在无论是陆建明，还是余立伟等教练组成员目光都够长远，更看重苏祖的未来，在苏祖明确表示疲惫抗拒的时候，也会相应调整训练计划。
毕竟男子在短跑项目上的巅峰期差不多是20-25周岁这个时间段，如果太早出现伤病缠身，对于未来发展和规划太不值得。
在这个年纪，能够有现在的成绩，他现在在队内受到的关注度也是处于第一序列，只是现在还潜在水底，不为大部分人所知。
刘阳宇在他这个年纪的时候，在110米栏项目上也是开始在国内的赛事刚刚崭露头角，接着一二年的时间逐步在各项赛事取得突破。
所以，在平常的训练中，苏祖练得主动积极，强度也大，但一直有控制着肌肉各个跟腱之类的疲劳度。某一方面达到一定程度的时候，就变换着项目训练。
有点像游戏玩家角色，一直紧盯着身体血条和装备耐久度，一旦发现数值低了，就赶紧调整。这样在训练上，时间利用得更充分，也逐步根据身体的状况设定了更加科学的计划。
“潜能值：100.1%，潜能值终于达到百分之百了。”
就在苏祖盯着身体各项异常负面状态看的时候，突然注意到潜能值一栏，潜能值终于累积超过百分之百。
从去年中运会之后，潜能值增长就陷入了一个很窘迫的境地。他最初通过锻炼获取潜能值加点，太过草率，使得身体早早的就进入了瓶颈状态。
类比的话，就有点像普通人的身高增长。部分人由于发育得早，达到一定程度后，很快身高达到瓶颈。不是说后面就不会再长高，只是由于骨骼发育得早，后面想要再增长自然就会慢下来。
也就是这个缘故，是的苏祖在后面的潜能值增长上需要付出更多的汗水和精力，不断去打破当前身体的瓶颈，才能获取有限的潜能值增长。
重生最初随随便便做点运动，跑跑跳跳就能够赚取身体大量的潜能值，但是到了现在，开始要超过以前千百倍的努力才能获得，立刻就觉得来之不易。
不过，只要有在成长就是一件好事，哪怕慢些，久些，有努力，就能看得到。
“回头该和教练们商量一下，我现在哪项属性提升最慢，哪项属性提升对于速度提升最有效。”
看着各项属性后面点亮的“+”号，苏祖没敢马上加点，比以前慎重了不知多少，他已经不是最初对于这个系统或者对于竞技体育各项属性素质完全不懂的初丁。
当可以轻易获得的时候，总是觉得无所谓，肆意挥霍，只有发现获取艰难，需要巨大付出的时候，才会真正的变得谨慎。
教练组的成员虽然没有苏祖这么一个数据化各项素质属性的系统，但在运动员的属性分析中，一直都有力量素质测评，速度素质测评，耐力素质测评，柔韧素质等等好几项素质测评研究，苏祖准备等后面听取一下意见再来考虑如何加点。
李志忠抱着一个杂物箱，从办公室里走出，将杂物箱放在办公室门外的走廊上，掏出钥匙准备去关办公室的门。
手指触碰着门边的电灯开关时，忍不住有了那么几分迟疑，办公室内阒静无人，已经是晚上八点，该下班的早下班了。
自己的办公桌前已经清空，该收拾的已经收拾，剩下的，也就一些平日里整理的文件，喝水的杯子，都扔进了杂物箱。
人都是恋旧的生物，都说四十不惑，可真过了四十这个门槛，又有几个人能不惑呢？这间总教练办公室坐了几个月，可这栋楼，不知不觉间已经呆了不少个年头。
该谈的话组织上也谈了，工作关系调动也办完了，现在也没什么可反悔的了。
“真是江湖越老，胆子越小了。”
李志忠摇头自言自语地感叹了一声，关上了办公室的灯，又锁上了门。抱起杂物箱，沿着空荡的走廊向楼下走去。
将杂物箱放在楼下的女式摩托车踏板上，从车棚底下将车推了出来，骑上车，朝外驶去。
“李教练，听说你调走了？”
竞管中心门口，门卫老赵看到李志忠的摩托车出来，出来打开铁门。
“啊，对，老赵啊，我要调走了。”李志忠微微呆了一下，接着才回答道。
“嘿，我就知道你李教练总有高升的一天，这些年哪天不是你来得最早走得最晚的。”门卫老赵笑了一声，向李志忠恭喜道。
“一晃都有些年头了，你别说，还真有点舍不得。”李志忠摸了摸口袋，最后从杂物箱里翻找出了半包烟，给门卫老赵递了一根。
“不舍个啥呀，我听说你可是去国家队嘞，李教练，不是我老赵说，你是个有本事的，这些年借调来借调去的，也培养不少人了，风水轮流转，也该你了。”
老赵深深吸了口眼，他一个单位的门卫，看着不起眼，可这些年下来，知道的各种内部消息，远远比一般人多。
老李回头看了眼夜幕下不甚清晰的竞管中心，无声地叹了口气，跨上摩托车，和门卫老赵招了招手，“老赵，再见了，以后有机会回来，我请你喝酒。”
“好哇，那可说定了。”门卫老赵笑着挥手，重新将铁门给关上。
一路骑着车回到家，抱着杂物箱在家门口，正在摸钥匙开门，突然门一下就打开了。
李玉琳从门内蹦蹦跳跳的跑出来，一把拉着李志忠进了门，“爸，你怎么这么晚才回来？”
“收拾点东西，晚了点。”老李将手里的杂物箱放在门边，转身朝李玉琳道，“今天又不是周末，你怎么回来了？”
“嘘……”李玉琳食指竖在唇边做了个小声的动作，轻声说道，“你这不是明天就要去帝都了嘛，我得赶回来看看你呀。我骗我妈马上要省质检考试了，没有晚自习，我是偷偷溜回来的。”
“你啊……”老李无奈地笑了一声，有心说两句可又对自家闺女惦记着自己感到欣慰。“马上就要高考了，你可得抓紧了，千万别掉以轻心，知道吗？”
“知道啦，知道啦。”李玉琳拉着老李的胳膊晃了晃连连说道，“爸，你能别和我妈一样不，一回家就念叨这个，会给我压力的，压力大了，就影响发挥。到时候考不好就是你们的责任了。”
李志忠摇了摇头，他向来也不对李玉琳说什么重话，“本来年初上面就要调我过去的，后来我和你妈商量了一下，是想等你高考后再过去的。现在不行了，前几天你师弟现在的教练打电话给我，让我得抓紧点去国家队报到。”
“苏祖？”李玉琳瞪大了眼睛，有些疑惑地问道，“他怎么了？”
“你爸我能进国家队是沾了他的光，你又不是不知道。”李志忠笑了一声。
“嘁……”李玉琳皱了皱鼻子，“才没有呢，是老爸你把他培养得好，不然他一个当初省队都进不去的臭小子，还不是靠着你的英明指导才能有今天嘛。”
“这话不能乱说。”李志忠神色稍稍沉下来几分，“运动员和教练员的关系，一体两面，是合作工作关系，不是从属关系。不能因为说帮过别人，就把自己摆在施恩者的角色上，这样不对。其实大家都相辅相成，一个体育教练培养出优秀的运动员是本职工作，也是荣誉。
也就国内有着这样的师徒传承，国外很多运动员和教练都是普通的工作关系。商业化的体育竞技运动，拿高工资高薪水的都是运动员自己，教练可不像国内这样，掌握着那么多方方面面的权力。”
“哎呀，爸，我懂了。你别长篇大论的了，你就说说苏祖怎么了？”李玉琳对于李志忠论事事情毫无兴趣，转眼岔开了话题。
“他啊……”李志忠脸上浮起了一丝笑意，“他给自己树了个靶子，得有人过去教他怎么拿枪。”
……
苏祖躺在空旷的跑道上，呼吸剧烈起伏，衣服从内到外湿了个通透。
陆建明站在他旁边，轻轻地踢了他一脚，“别躺着了，起来走几步。”
“就一会，我歇口气。”
剧烈运动后不能躺下，苏祖也知道，但这会实在累得连手指头都不想动。
“二十秒，就给我起来。”
陆建明皱着眉说道，他自然也知道苏祖此刻处于精疲力尽的状态，按往常的情况，肯定要把他叫起，只是这段时间的训练量，他都有些吃惊。
苏祖点点头，眼睛微眯，大口大口地喘着粗气，眼前的事物却不是田径场上的灰蒙蒙的天空。而是一块显示着身体各种数据的面板。
姓名：苏祖
年龄：16
职业：运动员
体能素质：23
敏捷素质：22
力量素质：24
反应素质：17
耐力素质：18
柔韧素质：16
潜能值：100.1%
【负面状态—背肌轻度疲劳】
【负面状态—腰肌轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】
【负面状态—腿部肌肉轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】
【负面状态—跟腱轻度疲劳】
【负面状态—踝关节轻度疲劳】
……
除了各项属性在大量训练中得到一点的提升，又是一连串的负面状态。
苏祖仔细看了一下，都是处于轻度，他这些日子的上了强度的训练，渐渐也感觉到，一般轻度的疲劳，依靠休息和队里按摩师的肌肉放松，差不多一两晚就能够恢复过来。
但是如果是中度疲劳，降低训练量，有个一两天才行。而高度疲劳的话，只出现过一次，花了苏祖三天的时间才完全消除了负面状态。
这各负面状态监控对于他这样需要各种强度训练还说，有着非常大的作用。有时候陆建明安排的一些训练，由于组数太多，反复严重刺激到某些部位，造成疲劳，苏祖偶尔也会和陆建明意见相左。
好在无论是陆建明，还是余立伟等教练组成员目光都够长远，更看重苏祖的未来，在苏祖明确表示疲惫抗拒的时候，也会相应调整训练计划。
毕竟男子在短跑项目上的巅峰期差不多是20-25周岁这个时间段，如果太早出现伤病缠身，对于未来发展和规划太不值得。
在这个年纪，能够有现在的成绩，他现在在队内受到的关注度也是处于第一序列，只是现在还潜在水底，不为大部分人所知。
刘阳宇在他这个年纪的时候，在110米栏项目上也是开始在国内的赛事刚刚崭露头角，接着一二年的时间逐步在各项赛事取得突破。
所以，在平常的训练中，苏祖练得主动积极，强度也大，但一直有控制着肌肉各个跟腱之类的疲劳度。某一方面达到一定程度的时候，就变换着项目训练。
有点像游戏玩家角色，一直紧盯着身体血条和装备耐久度，一旦发现数值低了，就赶紧调整。这样在训练上，时间利用得更充分，也逐步根据身体的状况设定了更加科学的计划。
“潜能值：100.1%，潜能值终于达到百分之百了。”
就在苏祖盯着身体各项异常负面状态看的时候，突然注意到潜能值一栏，潜能值终于累积超过百分之百。
从去年中运会之后，潜能值增长就陷入了一个很窘迫的境地。他最初通过锻炼获取潜能值加点，太过草率，使得身体早早的就进入了瓶颈状态。
类比的话，就有点像普通人的身高增长。部分人由于发育得早，达到一定程度后，很快身高达到瓶颈。不是说后面就不会再长高，只是由于骨骼发育得早，后面想要再增长自然就会慢下来。
也就是这个缘故，是的苏祖在后面的潜能值增长上需要付出更多的汗水和精力，不断去打破当前身体的瓶颈，才能获取有限的潜能值增长。
重生最初随随便便做点运动，跑跑跳跳就能够赚取身体大量的潜能值，但是到了现在，开始要超过以前千百倍的努力才能获得，立刻就觉得来之不易。
不过，只要有在成长就是一件好事，哪怕慢些，久些，有努力，就能看得到。
“回头该和教练们商量一下，我现在哪项属性提升最慢，哪项属性提升对于速度提升最有效。”
看着各项属性后面点亮的“+”号，苏祖没敢马上加点，比以前慎重了不知多少，他已经不是最初对于这个系统或者对于竞技体育各项属性素质完全不懂的初丁。
当可以轻易获得的时候，总是觉得无所谓，肆意挥霍，只有发现获取艰难，需要巨大付出的时候，才会真正的变得谨慎。
教练组的成员虽然没有苏祖这么一个数据化各项素质属性的系统，但在运动员的属性分析中，一直都有力量素质测评，速度素质测评，耐力素质测评，柔韧素质等等好几项素质测评研究，苏祖准备等后面听取一下意见再来考虑如何加点。