一盘黄瓜片，水淋淋青翠yù滴，一盘红菜，一盘小炒肉，清炖桂鱼汤，还有一份新鲜水果，这是王超和霍玲儿师徒两人在吃饭，简单清爽，富有营养。
霍玲儿低头吃着饭，筷子拨动，吃相虽然慢条斯理，但食量却比一般女孩子要大得多。吃了一碗之后，又盛了满满一碗。最近她跟随王超练武，而且已经练通了暗劲，食量比原来大有增加，胃好像一个无底洞，怎么都吃不饱似的。
练武的人，体力消耗比运动员都要上大很多，明劲练到位了，一拳劈出去，全身立刻就大汗淋漓，有的甚至可以用肉眼看见热气蒸腾。就一个动作能把体力全部消耗掉，那是多么大的消耗。
不过霍玲儿倒也不担心胖的问题，也不担心皮肤不好，她跟着王超学拳已经有大半年时间，进步飞快，已经到了暗劲的地步，皮肤越来越光滑，身上的线条也越来越柔软优美。原来**的一些关节，肌肉，都能练得松弛，绵软。
大半年时间就有这样的成果，主要还是得益于她原来有很好的基础，jīng通空手道，剑道，柔道。而且rì本的剑道修行，讲究禅心无碍，有静坐安抚心神的修炼，这对她领悟暗劲是有很大帮助的。
啪！就在霍玲儿又吃了一碗饭，准备再吃的时候，王超突然伸出筷子，一下夹住了她的筷子。
“嗯？”霍玲儿十分jǐng觉，手腕一动，筷子反挑，用了个剑术手法里面的崩劲，反钻了出来。
“每餐不要吃得太饱了，七分饱，还想吃的时候停下，留点胃口。这样才能养生，暴饮暴食比饿肚子还要伤身体。”王超自从武功大成后，很是注意生活中的点点滴滴细节。
每餐吃饭七分饱，在还想吃的时候停下，留有余韵，这是很养生的道理。古代的士大夫管这叫节食惜福。
如果放开肚皮吃，尽胃口来，每餐吃得打饱嗝。一个饱嗝上来，胃里面的酸水和饭菜味道从嘴里涌出来，这是非常伤害身体的，甚至比不吃饭都严重得多。
古代很多练武的高手，或者是仗着功夫在身，不注意生活上的这些琐碎细节，或者是生活颠沛流离，无暇事事讲究，结果纵然是功夫jīng湛，体魄强壮，时间久了，身体到中年就开始衰弱。
王超自从和周炳林一战以后，虽然表面上赢了对方，但其实是两败俱伤，一个内伤，一个外伤。不过这一战是他真正成名的一场较量，因为感悟很深，尤其是对周炳林年纪到了五十多，接近六十，还有年轻时候的战斗力，很是佩服。
武功拳术上要从简单的动作做起，一劈，一抓，一个简单的马步，都要jīng细，每天每刻都不放松。生活上的调养，也是这样，每一顿饭，一个睡觉，都要jīng细到位，这样才能时时刻刻都保持巅峰状态，jīng力饱满。
“嘻嘻。好的好的。”霍玲儿拌了个鬼脸，脑袋上点头，嘴上一边答应，手上却突然筷子一伸，夹向了一块鱼。
王超一笑，手指拨动，筷子又飞快的击破了这个调皮徒弟的一夹。
霍玲儿手腕灵活小巧的转动，用了一式“白猿献果”，向前一击，又上下飞快虚划，化为洗剑中的“上下翻身剁”，又把筷子伸到了鱼碗里面。
师徒两人用筷子斗剑，小巧jīng致，身体不动，全凭手腕关节和五指关节筋肉的力量控制。
霍玲儿用筷子使剑，真有些“剑如彩凤上下翻飞，往来飘忽如蛇绕枝”的味道。她的rì本剑道和形意剑术，武当剑术融合，巧得不可思议。
不过王超终究还是有两把刷子的，筷子一划，好像一条丝绸彩练挂下了下来。用了“下挂剑”。
咔嚓，霍玲儿的筷子从中被击断，变成了四截。
“师傅，你怎么做到的？”霍玲儿惊讶一声，呆呆的看着断裂的筷子：“难道师傅你的剑术到了飞花草木都可伤人的地步？把内功贯注在花叶上，都能打穿石头么？”
“还内力贯注在花叶上面，你当着是武侠小说呢。”王超伸手，做出格叽格叽的要虚挠痒痒的架势：“我能击断你的筷子，是你的功夫高，手腕五指有力。要是换了一个普通人，我就只能击落，不能击断。你有力，我也有力，坏的就是筷子。”
“好了。咱们去散散步，等到晚上，收拾下东西。明天一早咱们到西南的野战军校。我要在那里做几个月的教官，那里面有实战丛林训练，还有一些搏击高手，这对你的实战很有好处，所以我准备带你一起去。”
原来王超昨天从曹毅那里得到了通知，要自己去西南野战军校当教官。回来一想，倒也觉得很适合带霍玲儿过去。王超叫曹毅打了个报告上去，上面立刻就同意了。
“我虽然能躲避子弹，但那只是一次狙击，在丛林中的多人作战，倒是不怎么熟悉，不知道在丛林中，我能应付几个特种兵狙击手呢？”
对于这个想法，王超想想就觉得很有趣，而且是个训练自己敏感的最好方法。比武擂台，和人格斗，那都是没有什么挑战的事情，武功身手极限的挑战，当然是对抗枪支狙击。
西南野战军校，是一所军区内部的学院，地理位置当然是在西南的城市，专门是挑选素质好的军人，训练丛林野战，搏击徒手格斗，还有狙击，冷兵器军用弩箭等等。负责保护王超的大石头等人，就是从这所野战军校里面出来的。
任何领导人，都希望有这样的战士保护，而且现在的国际环境，因为有了核武器，大规模的武装军事冲突变得微乎其微，取而代之的，侦查，暗杀，秘密抓捕，窃取机密，间谍，卧底，突然斩首，等等单兵作战的能力也重视发展起来。
比如某某国家和周边一个小国家发生摩擦，派一队特种兵秘密潜伏过去，把对方的大员要员领导人抓获。一举斩首。这是最理想的情况。如果动用坦克，大炮，战斗机，军舰，导弹，等等压过去，那就是侵略战争，xìng质截然不同，而且经济消耗太大。往往容易陷进泥潭，得不偿失。
针对现在世界的格局和情况，王超这个武术家，得到国家的一些重视和培养，训练野战单兵人才，这是理所当然的事情。
武术虽然没落了，但结合了热兵器的杀人做战技巧，又渐渐兴盛起来。
想想，要是有三五百个程山鸣，王超这样的高手，组织成一只有纪律的队伍，在关键的时候，施行任何斩首行动，只怕活捉美国总统都是容易的事情。
相比大炮飞机，人显然是投入小，产出高的投资。大炮一响，黄金万两，任何一个导弹的价值，都要用亿来计算。这样的资金，不知道能培养出多少人才来了。
人命有时最值钱，有时又是炮灰，就是这么奇怪。
西南野战军校，就是针对这一情况建立起来的。
虽然是内部军校，但这所学校的却丝毫不比任何一所名牌大学的规模逊sè，每一学期开学，都有数万人，师资力量雄厚，而且男兵女兵都有，学习时间短，最多一年，颁发国家承认的高学历，但训练的严格，严酷也可见一斑。
嗖！一只硬朔料，绿油油的箭，从地面矮小，茂密cháo湿的灌木丛中shè出来。啪的一下，箭深深的插进了一个身穿迷彩服，背靠着树干抽烟的青年男子头上，直接把从树干上蜿蜒下来的一条三角脑袋，全身青绿的蛇钉在了上面。
抽烟的青年男子丝毫不动，只是把烟头慢条斯理的丢在地面，抬头看了看上面钉死的蛇，自言自语：“奇怪了，现在还没有到三月三，蛇怎么就出来，全球气候变暖，蛇的作息时间也提前了么？”
“只要有足够的食物，有些动物是不冬眠的。”灌木丛哗哗响了一下，从里面迅速的跳出一个脸上都涂了绿sè斑痕的年轻野战军人，手持一只小巧的折叠军用弩，“真该死，刘青，你在野战演练的时候还抽烟，刚刚我这一下，如果还下来一点，就shè穿你的脑袋了。还有，蛇都爬到了你头顶上，你都不jǐng觉，看来以前的训练，你完全荒废了。”
“高峻，我早就知道你潜伏在那里，这条蛇我早就发现了，你知道不知道，刚刚你shè蛇的时候，我有三个机会可以打中你的脑袋。”
这个叫刘青的年轻人丝毫不让，脸sè似笑非笑：“倒是你，潜伏的技术退步了，怎么样，这两年在běi jīng给首长当jǐng卫，安逸的rì子过得到头了吧。”
“哼！你们两个还沾沾自喜，我们在旁边潜伏很久了，高峻，刘青，刚刚你们两个说话，我们可以杀死你们一百次。”
从二十米的远处的草丛中，又跳出了两个年轻人，动作似猿猴一般。
“张凯，方伟！你们的潜伏技术进步了。看来在中印边境上，干架干多了。”刘青看见这两个人跳出来，脸sè有些不好。
“你们的rì子太安逸了，刘青，你在在běi jīng当jǐng卫，天天哪里有实战？高峻，你虽然最近到欧洲执行任务，显然也是被资本主义的糖衣炮弹腐蚀了，我怎么看你身上，有一股小资产阶级情调的味道？我怎么听说传闻，你和英国皇室的一个公主都有了一腿？”
张凯和方伟，还有高峻，刘青。都是军中有名的高手，几年前全军，国安，公安，武jǐng四个部门比武大会，综合素质考核的二，三，四，五名，虽然说军中还有些隐藏的高手，并没有参加，但是几百万战士里面的前几名，已经不是一般的高手了。
“好了，都别再调侃了。咱们也有好些年没有聚一聚，这次难得聚一次，试试身手，又找回当年的感觉了。”刘青感叹了一句，他是当年全军比武考核上的第二名，只在丛林作战的时候被少林俗家第一高手段国超擒拿住，丢了名次，不是他的综合素质不行，实在是段国超的功夫高出他一筹。
“是啊，我们现在也都是快奔三的人了。不过我实在是想不通，按照道理，我们的经验，素质，重返野战学校，再怎么都是个特级教官，怎么上面的意思却是要我们当学生？这也太不给面子了吧。”
“我倒是想看看，谁有资格当我们的教官！”张凯，方伟齐声道。
“你们三个，也不要太自大了，还是有人有资格当我们的教官的。比如，běi jīng军区的李老爷子!”刘青从口袋里面又掏出一只烟点上了。
“李老爷子是有这个资格，但是他现在都九十多，而且身体也差，是当年打仗的时候落下的病根，只怕过不几年，也要进八宝山了。他当年，可是手把手教了我功夫的。只可惜，我输给了段国超。”刘青感叹道。
“你大概还不知道，段国超已经死了。是和一个高手比武被打死的。”高峻在běi jīng当jǐng卫，知道得清楚。
“什么高手？”刘青刷的一下，来了兴趣。
“这人是军委的，最近几年出道，武功高强。běi jīng的很多教官都输给了他，就连当年的‘小武神’周炳林也被他打断了一只手。最近好像和泰国的拳师比过一次武，把对方生生打死了。”
刘青眉头一皱：“你说的泰国拳师阮洪修？最近香港的那次比武，声势很大，我在英国就听洪门的一些人说过，那个拳师好像叫王超，形意鼍拳出神入化，登峰造极，武术界称作‘龟仙人’的那个？只是段国超也是被他打死的么？这人年纪多大了？难道他是我们这次的教官？”
王超大概也想不到，自己的名声，因为和阮洪修的一场比武，在外国的华人武术界都传开了。而且还得了一个外号。
霍玲儿低头吃着饭，筷子拨动，吃相虽然慢条斯理，但食量却比一般女孩子要大得多。吃了一碗之后，又盛了满满一碗。最近她跟随王超练武，而且已经练通了暗劲，食量比原来大有增加，胃好像一个无底洞，怎么都吃不饱似的。
练武的人，体力消耗比运动员都要上大很多，明劲练到位了，一拳劈出去，全身立刻就大汗淋漓，有的甚至可以用肉眼看见热气蒸腾。就一个动作能把体力全部消耗掉，那是多么大的消耗。
不过霍玲儿倒也不担心胖的问题，也不担心皮肤不好，她跟着王超学拳已经有大半年时间，进步飞快，已经到了暗劲的地步，皮肤越来越光滑，身上的线条也越来越柔软优美。原来**的一些关节，肌肉，都能练得松弛，绵软。
大半年时间就有这样的成果，主要还是得益于她原来有很好的基础，jīng通空手道，剑道，柔道。而且rì本的剑道修行，讲究禅心无碍，有静坐安抚心神的修炼，这对她领悟暗劲是有很大帮助的。
啪！就在霍玲儿又吃了一碗饭，准备再吃的时候，王超突然伸出筷子，一下夹住了她的筷子。
“嗯？”霍玲儿十分jǐng觉，手腕一动，筷子反挑，用了个剑术手法里面的崩劲，反钻了出来。
“每餐不要吃得太饱了，七分饱，还想吃的时候停下，留点胃口。这样才能养生，暴饮暴食比饿肚子还要伤身体。”王超自从武功大成后，很是注意生活中的点点滴滴细节。
每餐吃饭七分饱，在还想吃的时候停下，留有余韵，这是很养生的道理。古代的士大夫管这叫节食惜福。
如果放开肚皮吃，尽胃口来，每餐吃得打饱嗝。一个饱嗝上来，胃里面的酸水和饭菜味道从嘴里涌出来，这是非常伤害身体的，甚至比不吃饭都严重得多。
古代很多练武的高手，或者是仗着功夫在身，不注意生活上的这些琐碎细节，或者是生活颠沛流离，无暇事事讲究，结果纵然是功夫jīng湛，体魄强壮，时间久了，身体到中年就开始衰弱。
王超自从和周炳林一战以后，虽然表面上赢了对方，但其实是两败俱伤，一个内伤，一个外伤。不过这一战是他真正成名的一场较量，因为感悟很深，尤其是对周炳林年纪到了五十多，接近六十，还有年轻时候的战斗力，很是佩服。
武功拳术上要从简单的动作做起，一劈，一抓，一个简单的马步，都要jīng细，每天每刻都不放松。生活上的调养，也是这样，每一顿饭，一个睡觉，都要jīng细到位，这样才能时时刻刻都保持巅峰状态，jīng力饱满。
“嘻嘻。好的好的。”霍玲儿拌了个鬼脸，脑袋上点头，嘴上一边答应，手上却突然筷子一伸，夹向了一块鱼。
王超一笑，手指拨动，筷子又飞快的击破了这个调皮徒弟的一夹。
霍玲儿手腕灵活小巧的转动，用了一式“白猿献果”，向前一击，又上下飞快虚划，化为洗剑中的“上下翻身剁”，又把筷子伸到了鱼碗里面。
师徒两人用筷子斗剑，小巧jīng致，身体不动，全凭手腕关节和五指关节筋肉的力量控制。
霍玲儿用筷子使剑，真有些“剑如彩凤上下翻飞，往来飘忽如蛇绕枝”的味道。她的rì本剑道和形意剑术，武当剑术融合，巧得不可思议。
不过王超终究还是有两把刷子的，筷子一划，好像一条丝绸彩练挂下了下来。用了“下挂剑”。
咔嚓，霍玲儿的筷子从中被击断，变成了四截。
“师傅，你怎么做到的？”霍玲儿惊讶一声，呆呆的看着断裂的筷子：“难道师傅你的剑术到了飞花草木都可伤人的地步？把内功贯注在花叶上，都能打穿石头么？”
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“好了。咱们去散散步，等到晚上，收拾下东西。明天一早咱们到西南的野战军校。我要在那里做几个月的教官，那里面有实战丛林训练，还有一些搏击高手，这对你的实战很有好处，所以我准备带你一起去。”
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西南野战军校，是一所军区内部的学院，地理位置当然是在西南的城市，专门是挑选素质好的军人，训练丛林野战，搏击徒手格斗，还有狙击，冷兵器军用弩箭等等。负责保护王超的大石头等人，就是从这所野战军校里面出来的。
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武术虽然没落了，但结合了热兵器的杀人做战技巧，又渐渐兴盛起来。
想想，要是有三五百个程山鸣，王超这样的高手，组织成一只有纪律的队伍，在关键的时候，施行任何斩首行动，只怕活捉美国总统都是容易的事情。
相比大炮飞机，人显然是投入小，产出高的投资。大炮一响，黄金万两，任何一个导弹的价值，都要用亿来计算。这样的资金，不知道能培养出多少人才来了。
人命有时最值钱，有时又是炮灰，就是这么奇怪。
西南野战军校，就是针对这一情况建立起来的。
虽然是内部军校，但这所学校的却丝毫不比任何一所名牌大学的规模逊sè，每一学期开学，都有数万人，师资力量雄厚，而且男兵女兵都有，学习时间短，最多一年，颁发国家承认的高学历，但训练的严格，严酷也可见一斑。
嗖！一只硬朔料，绿油油的箭，从地面矮小，茂密cháo湿的灌木丛中shè出来。啪的一下，箭深深的插进了一个身穿迷彩服，背靠着树干抽烟的青年男子头上，直接把从树干上蜿蜒下来的一条三角脑袋，全身青绿的蛇钉在了上面。
抽烟的青年男子丝毫不动，只是把烟头慢条斯理的丢在地面，抬头看了看上面钉死的蛇，自言自语：“奇怪了，现在还没有到三月三，蛇怎么就出来，全球气候变暖，蛇的作息时间也提前了么？”
“只要有足够的食物，有些动物是不冬眠的。”灌木丛哗哗响了一下，从里面迅速的跳出一个脸上都涂了绿sè斑痕的年轻野战军人，手持一只小巧的折叠军用弩，“真该死，刘青，你在野战演练的时候还抽烟，刚刚我这一下，如果还下来一点，就shè穿你的脑袋了。还有，蛇都爬到了你头顶上，你都不jǐng觉，看来以前的训练，你完全荒废了。”
“高峻，我早就知道你潜伏在那里，这条蛇我早就发现了，你知道不知道，刚刚你shè蛇的时候，我有三个机会可以打中你的脑袋。”
这个叫刘青的年轻人丝毫不让，脸sè似笑非笑：“倒是你，潜伏的技术退步了，怎么样，这两年在běi jīng给首长当jǐng卫，安逸的rì子过得到头了吧。”
“哼！你们两个还沾沾自喜，我们在旁边潜伏很久了，高峻，刘青，刚刚你们两个说话，我们可以杀死你们一百次。”
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“你们的rì子太安逸了，刘青，你在在běi jīng当jǐng卫，天天哪里有实战？高峻，你虽然最近到欧洲执行任务，显然也是被资本主义的糖衣炮弹腐蚀了，我怎么看你身上，有一股小资产阶级情调的味道？我怎么听说传闻，你和英国皇室的一个公主都有了一腿？”
张凯和方伟，还有高峻，刘青。都是军中有名的高手，几年前全军，国安，公安，武jǐng四个部门比武大会，综合素质考核的二，三，四，五名，虽然说军中还有些隐藏的高手，并没有参加，但是几百万战士里面的前几名，已经不是一般的高手了。
“好了，都别再调侃了。咱们也有好些年没有聚一聚，这次难得聚一次，试试身手，又找回当年的感觉了。”刘青感叹了一句，他是当年全军比武考核上的第二名，只在丛林作战的时候被少林俗家第一高手段国超擒拿住，丢了名次，不是他的综合素质不行，实在是段国超的功夫高出他一筹。
“是啊，我们现在也都是快奔三的人了。不过我实在是想不通，按照道理，我们的经验，素质，重返野战学校，再怎么都是个特级教官，怎么上面的意思却是要我们当学生？这也太不给面子了吧。”
“我倒是想看看，谁有资格当我们的教官！”张凯，方伟齐声道。
“你们三个，也不要太自大了，还是有人有资格当我们的教官的。比如，běi jīng军区的李老爷子!”刘青从口袋里面又掏出一只烟点上了。
“李老爷子是有这个资格，但是他现在都九十多，而且身体也差，是当年打仗的时候落下的病根，只怕过不几年，也要进八宝山了。他当年，可是手把手教了我功夫的。只可惜，我输给了段国超。”刘青感叹道。
“你大概还不知道，段国超已经死了。是和一个高手比武被打死的。”高峻在běi jīng当jǐng卫，知道得清楚。
“什么高手？”刘青刷的一下，来了兴趣。
“这人是军委的，最近几年出道，武功高强。běi jīng的很多教官都输给了他，就连当年的‘小武神’周炳林也被他打断了一只手。最近好像和泰国的拳师比过一次武，把对方生生打死了。”
刘青眉头一皱：“你说的泰国拳师阮洪修？最近香港的那次比武，声势很大，我在英国就听洪门的一些人说过，那个拳师好像叫王超，形意鼍拳出神入化，登峰造极，武术界称作‘龟仙人’的那个？只是段国超也是被他打死的么？这人年纪多大了？难道他是我们这次的教官？”
王超大概也想不到，自己的名声，因为和阮洪修的一场比武，在外国的华人武术界都传开了。而且还得了一个外号。