是极为可怕的，尤其对减肥的人来说，并不比灌辣椒水好忍受，也就是她现在有《战决》傍身，不然早就成肥婆了——正常的练气可不会管体形，练力的外门功夫才会对人体态造成改变。
但是那种力量的锻炼法，总会造成大量的肌肉堆积，这可不是一般女生能接受得了的：马英招也是一般女生。
也是因为这份馋劲儿，她才敢来节堂打扰。
按说她也不至于对康王这个比自己小很多的掌门这么畏惧，但实际上，除了袁曼曼，其他几人都对康王有点畏惧了，因为他们亲身经过了战阵，虽然风险不如预期，可也是生死线上踏过。
尤其监督考核的那些战果登记员，本来对他们的成绩都还惊讶，可一看登记表发现他们是康王的徒弟，立刻就变了脸色，一副“他的弟子啊，果然就该如此”的模样。
还有几个兴致勃勃的给他们讲当日康王单骑踹阵的景象，说的口沫横飞那叫一个精彩。
可是内容都差不多：康王单人匹马杀散了他们集合四五十人才冲开的战阵，对手还比他们的高级。
异界生物的悍不畏死，他们可是见识过了。
原本都有些怠慢，对焦元正那么守礼还有些嗤之以鼻的，这次战场归来，他们可就乖多了，而且正经的把自己当成小辈儿：要不然也还真放不下脸来耍赖皮——他们这种已经可以称之为撒娇了。
不过康王因为工作已经完成，只是在绞尽脑汁到发呆，因此也没对马英招来找饭辙说什么，节堂并不是禁地，只不过没有事不来而已。
好在他也不炖汤，丝熘片炒的也快，无非是个红焖脊骨做锅底慢一点：他能记住的食谱，重点都不在火力，全靠材料配伍。
不过他觉得，下次给师父上香的时候，是不是可以求点酱卤的方子，他可是怀念师傅家的酱牛肉好久了，而且这不是还有五阶的牛么。
杨园市没得卖，但是在其他城市，赤鳞牛肉的供应还是有的。
再说古坦索戈壁里生物存量还是不少的，尤其中心沙漠地带，地下有很多生物活动，体型都不小，研究表明，这些生物大部分都可以食用，能极好的缓解地球肉类的供应压力。
康王是没有自主研究能力的，他有的时候想用古坦索产物替代食谱中的材料，都感觉无从下手，所以他也在想着，能不能供点儿材料，让师傅研究研究。
但是恍惚间觉得，这么干带来的可能不是食谱是石斧，就打着寒颤停止了这种不孝的想法。
所以还得找个愿意钻研还有天赋的厨子来当徒弟——还得保证忠诚度，因为食堂太重要了。
因为康王的个人风格，出的菜都是倍量超级大盘，绝对的实惠，简单的手抓羊排甚至是整扇架上桌的，焖烤羊腿整根吊在架子上底下放着接油的盘子，红焖羊脊说锅底，其实里面早就下满了羊肉和各种配菜，连锅端上来。
只有四五个菜，其他的肉不是葱爆就是红烧，唯一一锅清清白白的汤，冬瓜羊肉丝……
其实这一桌东西，不适合坐在这儿吃，就应该堆在院子里，大家围着篝火幕天席地的，再预备上几瓮甜酒，吃嗨了就剑舞以助兴。
可惜，在场的只有马英招和袁曼曼是可以随意饮酒的——当然，没说他们这帮高一生喝酒违法，炎黄没有法定饮酒年龄这一说，只是……他们买酒违法，卖给他们酒也违法，所以他们可以喝，但是没有酒……
虽然环境不太合拍，但是管饱的美味佳肴还是让众人目眩神迷，饭量最小的洛高飞不在，几个人撸胳膊挽袖子，手里剐肉的匕首上下翻飞，吃着自己的，还得挡着别人的，明明康王从没教授过解腕刀，但是这帮人用的一个比一个好。
根本没人用筷子，羊脊锅子的菜都是用匕首挑出来，还要防着被别人抢。
现在他们还不是特别熟练，有汤水洒出来，如项开诚这样的阴险之辈，还会击打甩出来汤水珠往人脸上打来干扰对方。
直接从锅里挑扔是绝对禁止的，会引来康王的针对打击和后继好几天的罚功：在场谁能抢得过他啊，他可是积年老贼了，要论饭桌上的手段，除了师傅抢不过，师娘不敢抢，他是一向是同门第一。
就是那几个专攻匕首的刺客，时不时还要使个御剑术的大师兄，也都不是他的对手。
饭桌上抢食，规矩就是一次一口，油不落桌，一刀一筷一勺抢下来的不吃完就不能抢下一次，油也好汤也好不能落下来：吃饭撒得满桌子都是像什么话。
这些徒弟目前还不成，掉汤水呢，吃过了饭难免要受罚。
这也是他们的余兴节目了，都是大胃王，都不用康王引导，吃得快的自然会抢，那吃得慢的哪里甘心好地方都被挑走了？必然要阻拦，康王顺水推舟定下规矩就好了。
即使这般抢，他们也足吃了一个小时，沟满壕平是必然的，除了康王，各个肚子滚瓜溜圆。
女士们战斗力稍差，男的才吃到一半，她们就偃旗息鼓歇着去了，等都停了手，她们也歇得差不多，自动自觉的收拾桌子——表现得乖巧一点，一会儿康王宣布惩罚的时候，说不定就选择性忘记了。
其他人都还好，宋合一边苦着脸一边打嗝。
他是饭量最大的，力气现在长得快，控制力不好，性格又粗，老是被别人的小技俩骗到，现场如此狼藉不堪，一多半都是他的过错。
另一小半也和他有关，都是他一时气愤胡乱攻击，造成其他人的防守溃散，然后就掉了好多东西。
要说他实力增长的快，和每次聚餐之后受的罚最多不无关系：康王多少带点故意，每次他的惩罚清零了，就再开一顿聚餐，有的时候罚的太多，时间太长了，他也会再开，给宋合累加点量。
宋合当然不觉得这是康王对他有意见，他自己也能感觉得到，所谓的罚功对修行有帮助，但是哪怕都是一样的东西，自愿练习和被罚练，感觉上却有很大不同。
但是那种力量的锻炼法，总会造成大量的肌肉堆积，这可不是一般女生能接受得了的：马英招也是一般女生。
也是因为这份馋劲儿，她才敢来节堂打扰。
按说她也不至于对康王这个比自己小很多的掌门这么畏惧，但实际上，除了袁曼曼，其他几人都对康王有点畏惧了，因为他们亲身经过了战阵，虽然风险不如预期，可也是生死线上踏过。
尤其监督考核的那些战果登记员，本来对他们的成绩都还惊讶，可一看登记表发现他们是康王的徒弟，立刻就变了脸色，一副“他的弟子啊，果然就该如此”的模样。
还有几个兴致勃勃的给他们讲当日康王单骑踹阵的景象，说的口沫横飞那叫一个精彩。
可是内容都差不多：康王单人匹马杀散了他们集合四五十人才冲开的战阵，对手还比他们的高级。
异界生物的悍不畏死，他们可是见识过了。
原本都有些怠慢，对焦元正那么守礼还有些嗤之以鼻的，这次战场归来，他们可就乖多了，而且正经的把自己当成小辈儿：要不然也还真放不下脸来耍赖皮——他们这种已经可以称之为撒娇了。
不过康王因为工作已经完成，只是在绞尽脑汁到发呆，因此也没对马英招来找饭辙说什么，节堂并不是禁地，只不过没有事不来而已。
好在他也不炖汤，丝熘片炒的也快，无非是个红焖脊骨做锅底慢一点：他能记住的食谱，重点都不在火力，全靠材料配伍。
不过他觉得，下次给师父上香的时候，是不是可以求点酱卤的方子，他可是怀念师傅家的酱牛肉好久了，而且这不是还有五阶的牛么。
杨园市没得卖，但是在其他城市，赤鳞牛肉的供应还是有的。
再说古坦索戈壁里生物存量还是不少的，尤其中心沙漠地带，地下有很多生物活动，体型都不小，研究表明，这些生物大部分都可以食用，能极好的缓解地球肉类的供应压力。
康王是没有自主研究能力的，他有的时候想用古坦索产物替代食谱中的材料，都感觉无从下手，所以他也在想着，能不能供点儿材料，让师傅研究研究。
但是恍惚间觉得，这么干带来的可能不是食谱是石斧，就打着寒颤停止了这种不孝的想法。
所以还得找个愿意钻研还有天赋的厨子来当徒弟——还得保证忠诚度，因为食堂太重要了。
因为康王的个人风格，出的菜都是倍量超级大盘，绝对的实惠，简单的手抓羊排甚至是整扇架上桌的，焖烤羊腿整根吊在架子上底下放着接油的盘子，红焖羊脊说锅底，其实里面早就下满了羊肉和各种配菜，连锅端上来。
只有四五个菜，其他的肉不是葱爆就是红烧，唯一一锅清清白白的汤，冬瓜羊肉丝……
其实这一桌东西，不适合坐在这儿吃，就应该堆在院子里，大家围着篝火幕天席地的，再预备上几瓮甜酒，吃嗨了就剑舞以助兴。
可惜，在场的只有马英招和袁曼曼是可以随意饮酒的——当然，没说他们这帮高一生喝酒违法，炎黄没有法定饮酒年龄这一说，只是……他们买酒违法，卖给他们酒也违法，所以他们可以喝，但是没有酒……
虽然环境不太合拍，但是管饱的美味佳肴还是让众人目眩神迷，饭量最小的洛高飞不在，几个人撸胳膊挽袖子，手里剐肉的匕首上下翻飞，吃着自己的，还得挡着别人的，明明康王从没教授过解腕刀，但是这帮人用的一个比一个好。
根本没人用筷子，羊脊锅子的菜都是用匕首挑出来，还要防着被别人抢。
现在他们还不是特别熟练，有汤水洒出来，如项开诚这样的阴险之辈，还会击打甩出来汤水珠往人脸上打来干扰对方。
直接从锅里挑扔是绝对禁止的，会引来康王的针对打击和后继好几天的罚功：在场谁能抢得过他啊，他可是积年老贼了，要论饭桌上的手段，除了师傅抢不过，师娘不敢抢，他是一向是同门第一。
就是那几个专攻匕首的刺客，时不时还要使个御剑术的大师兄，也都不是他的对手。
饭桌上抢食，规矩就是一次一口，油不落桌，一刀一筷一勺抢下来的不吃完就不能抢下一次，油也好汤也好不能落下来：吃饭撒得满桌子都是像什么话。
这些徒弟目前还不成，掉汤水呢，吃过了饭难免要受罚。
这也是他们的余兴节目了，都是大胃王，都不用康王引导，吃得快的自然会抢，那吃得慢的哪里甘心好地方都被挑走了？必然要阻拦，康王顺水推舟定下规矩就好了。
即使这般抢，他们也足吃了一个小时，沟满壕平是必然的，除了康王，各个肚子滚瓜溜圆。
女士们战斗力稍差，男的才吃到一半，她们就偃旗息鼓歇着去了，等都停了手，她们也歇得差不多，自动自觉的收拾桌子——表现得乖巧一点，一会儿康王宣布惩罚的时候，说不定就选择性忘记了。
其他人都还好，宋合一边苦着脸一边打嗝。
他是饭量最大的，力气现在长得快，控制力不好，性格又粗，老是被别人的小技俩骗到，现场如此狼藉不堪，一多半都是他的过错。
另一小半也和他有关，都是他一时气愤胡乱攻击，造成其他人的防守溃散，然后就掉了好多东西。
要说他实力增长的快，和每次聚餐之后受的罚最多不无关系：康王多少带点故意，每次他的惩罚清零了，就再开一顿聚餐，有的时候罚的太多，时间太长了，他也会再开，给宋合累加点量。
宋合当然不觉得这是康王对他有意见，他自己也能感觉得到，所谓的罚功对修行有帮助，但是哪怕都是一样的东西，自愿练习和被罚练，感觉上却有很大不同。