汤姆急切地赶回公司写计划。果然如吴龙想的那样，公司很看好吴龙这个计划。
但公司的看法与吴龙有差别，公司认为重点是吴龙，更是洛奇。
吴龙毕竟是东方人，洛奇才是这里的人。
贫民通过努力奋斗，获得成功。
这是所有人都乐意看到的励志故事，也是一碗很浓的鸡汤。
与别的励志故事不同，洛奇的励志故事又带着很大的赌性，以及实实在在的血腥。
拳台的对垒，比商场的成功，更能刺激人的神经。
公司还推荐了一个媒体记者，让汤姆去联系。让对方签保密协议，伴随洛奇一起记录。
只有纪录电影，还不够。即便有公正，在宣传上也还是不够。
加入一个随行记者，让记者亲身经历作证，才更真实。
资金批下来，洛奇立即辞去陪练的工作，开始跟随吴龙。穿上黑西装，与吴龙同住，对外造成假象是吴龙的保镖。
实际上，吴龙开始教他蹲马步。
摄像师、公证员、记者卡特，都在一旁看吴龙教蹲马步。
“龙。你不是说不能公开训练内容吗？现在把这些拍进去，公证员也在一边，会不会有影响？万一你的方法被人拿去……”汤姆替吴龙着想。
“马步，每个练中华功夫的拳馆都会教吧？这不用担心。”吴龙解释：“有些东西还是要说一点，不然没点东西，难以让人信服。”
汤姆点头。
现场没有灯光师，自然光更显得真实。吴龙也是尽量在光线足够的地方教，不让影片看起来太过昏暗。
“马步，不只是练腿部力量。如果只练腿部力量，现代训练器械更好。马步练得不对，还会伤膝盖和脚掌。”
“我会尽量用中文和英文解说，你应该学好中文。因为中文的语言文字博大精深，很多话翻译后就失去味道，甚至让你误解。”
洛奇表示一定努力学中文。
“马步训练，最重要的两个目的，一个是练整劲，一个是练重心和平衡。”
“现代器械练的力量，一样能练出整劲，但这比老方法练起来更难。而且用现代器械练出的整劲，并不一定知道自己练出了整劲。也不是随时随地、随便什么姿势出拳，都能打出整劲。”
“老师，我看到你们那里很多人发视频，说自己练出了整劲，还练出筋骨齐鸣。”
吴龙摇头。
“就算是在我们那边，也很少有人能练出整劲，更别说练出筋骨齐鸣。很多人说自己练出整劲，我不好说是假的，只能说那只是他们认为的整劲。至于筋骨齐鸣，除了我，更没见过谁练出来。”
“那什么是整劲？”洛奇问。
一个人对练的东西不知道、不理解，很难将要练的东西练出来。即便练出来，也不会活用。
这也是吴龙为什么要对洛奇讲解马步的原因。洛奇理解了，才能知道自己练得对不对，要不要调整，能不能出整劲。
吴龙开始举例子。
“我们出拳，大脑发出指令，传达到拳头，拳头打出。这个时候，拳头就像是火车头。火车头开向目标，带动手臂、肩膀、躯干、脚。这也是中华拳法里所说的明三节里面的节。”
洛奇马上明白。
“老师，这个节，是不是其实就是关节？一节一节火车厢，就是人体里一根根骨头相连？”
吴龙点头。
“对。普通人打拳，拳头无力，就是因为拳头是火车头，带动一节节车厢，带动手臂甚至整个身体。力量在内耗掉，拳头被手臂和身体拖累，所以打中目标时，力量已经很小。”
“你们练过的人。拳头带动手臂和身体，但手臂和身体跟得上，没有形成拖累，所以打击力会很大。”
“但是，这里就有个问题。拳头先动，手臂再动，身体跟着动。如果后面动的速度比拳头快，同样会产生内耗。”
“所谓的整劲，就是没有车厢，没有火车的一节一节。整个身体就是一个完整体。整个人如同一个大铁锤，形成的打击力就会更大。”
吴龙慢慢解释，让洛奇明白整劲是什么，这才有助于他正确练马步。不要像很多人练马步，就只是在站马步。
说完整劲，再讲马步另一个作用，平衡与重心。
吴龙先示范一个斜桩功，身体向前倾斜。
摄像师拍吴龙，看到这一幕，手都抖了。
“欧买噶！”
“天啊！”公证员。
卡特光张大嘴巴，什么话也说不出。对于这样的视觉冲击，内心被震撼到无法用语言表达。他甚至提出检查吴龙的鞋子，看过后还是难以相信。
汤姆抱头：“难以置信！”
他其实是看过吴龙这个视频的。但看视频归视频，亲眼所见又是另一回事，更加震撼。
“龙，很多人怀疑这是假的，你的鞋子一定有机关道具。现在我终于知道根本就没那个特么的狗屁机关道具，这是真的！”汤姆声音渐大。
洛奇也看过吴龙这个视频。可同样，当真实在他面前发生，其震撼力远大于看视频。
很多人，其实都认为吴龙视频里这个动作，其实是用了机关道具的。他虽然坚信吴龙没有用机关道具，但也只是相信吴龙而已。亲眼看见时，顿时激动得脸上涨红。
他的偶像就是永远的神！
只有神，才能做到这个！
“我这个功夫，就是站桩练马步练出来的。不过这个表演是夸张了，实战中极少有机会用到。”
“这就是重心与平衡。通过调整身体各部分肌肉的紧张与放松，达到调整身体重心。这样才能做到随时随地、各种动作下打出整劲。你不一定能学到，但你要学，你的实力才有进步。”
“老师，学会控制调制自己的重心与平衡，是不是没那么容易被对手摔倒？”
吴龙摇头。
“防摔倒，还是要用防摔倒的动作，因为重心与平衡的调整，不足以抵消被摔倒的力量。当然，如果你被击中，身体产生摇晃，这个调整就能让你迅速保证自己不摔倒，或者能马上调整出防御动作，不让对手冲上来近身抱摔。”
“甚至，在对手上来时，你利用重心调整，做一个普通人难以做出的反击动作，会让对手不防备的情况下，将对手ko。”
吴龙做了被击中后仰的动作。
“这个时候，你能反击吗？或者你看过的拳赛里头，有人能反击吗？”
洛奇摇头。
“不行。这个时候要赶紧后退，尽快收拢双手防护，防止对方上前组合攻击。”
呼！
一阵风将洛奇的头发吹起。
一道黑影在几人的眼前一闪而停。
吴龙的脚，停留在洛奇头侧，距离洛奇的头只有几厘米。
“欧买噶！”
“天啊！”
“吓我一跳！”
原来，大家都没注意，也认为这个时候不可能抬腿踢人，偏偏吴龙突然踢出一脚，差点踢到洛奇。
“这就是时刻能掌控自己身体重心，明白自己身体动作，所做出的意想不到的攻击。”
“现代器械只能锻炼腿部的力量，却不能将腿部力量到完美发挥，也不能做到像我这样，时刻能单脚掌控身体平衡，做出让人想不到的动作。”
“老师，我练好马步，也能做到吗？”洛奇兴奋地问吴龙。
“这我可不知道。但我想你做不到，这需要悟性，以及很长时间地识训练。”
洛奇没有失望和气馁，反而下定决心一定要勤学苦练，做到吴龙这样。
讲解完重心与平衡，吴龙才让洛奇开始站马步。
但公司的看法与吴龙有差别，公司认为重点是吴龙，更是洛奇。
吴龙毕竟是东方人，洛奇才是这里的人。
贫民通过努力奋斗，获得成功。
这是所有人都乐意看到的励志故事，也是一碗很浓的鸡汤。
与别的励志故事不同，洛奇的励志故事又带着很大的赌性，以及实实在在的血腥。
拳台的对垒，比商场的成功，更能刺激人的神经。
公司还推荐了一个媒体记者，让汤姆去联系。让对方签保密协议，伴随洛奇一起记录。
只有纪录电影，还不够。即便有公正，在宣传上也还是不够。
加入一个随行记者，让记者亲身经历作证，才更真实。
资金批下来，洛奇立即辞去陪练的工作，开始跟随吴龙。穿上黑西装，与吴龙同住，对外造成假象是吴龙的保镖。
实际上，吴龙开始教他蹲马步。
摄像师、公证员、记者卡特，都在一旁看吴龙教蹲马步。
“龙。你不是说不能公开训练内容吗？现在把这些拍进去，公证员也在一边，会不会有影响？万一你的方法被人拿去……”汤姆替吴龙着想。
“马步，每个练中华功夫的拳馆都会教吧？这不用担心。”吴龙解释：“有些东西还是要说一点，不然没点东西，难以让人信服。”
汤姆点头。
现场没有灯光师，自然光更显得真实。吴龙也是尽量在光线足够的地方教，不让影片看起来太过昏暗。
“马步，不只是练腿部力量。如果只练腿部力量，现代训练器械更好。马步练得不对，还会伤膝盖和脚掌。”
“我会尽量用中文和英文解说，你应该学好中文。因为中文的语言文字博大精深，很多话翻译后就失去味道，甚至让你误解。”
洛奇表示一定努力学中文。
“马步训练，最重要的两个目的，一个是练整劲，一个是练重心和平衡。”
“现代器械练的力量，一样能练出整劲，但这比老方法练起来更难。而且用现代器械练出的整劲，并不一定知道自己练出了整劲。也不是随时随地、随便什么姿势出拳，都能打出整劲。”
“老师，我看到你们那里很多人发视频，说自己练出了整劲，还练出筋骨齐鸣。”
吴龙摇头。
“就算是在我们那边，也很少有人能练出整劲，更别说练出筋骨齐鸣。很多人说自己练出整劲，我不好说是假的，只能说那只是他们认为的整劲。至于筋骨齐鸣，除了我，更没见过谁练出来。”
“那什么是整劲？”洛奇问。
一个人对练的东西不知道、不理解，很难将要练的东西练出来。即便练出来，也不会活用。
这也是吴龙为什么要对洛奇讲解马步的原因。洛奇理解了，才能知道自己练得对不对，要不要调整，能不能出整劲。
吴龙开始举例子。
“我们出拳，大脑发出指令，传达到拳头，拳头打出。这个时候，拳头就像是火车头。火车头开向目标，带动手臂、肩膀、躯干、脚。这也是中华拳法里所说的明三节里面的节。”
洛奇马上明白。
“老师，这个节，是不是其实就是关节？一节一节火车厢，就是人体里一根根骨头相连？”
吴龙点头。
“对。普通人打拳，拳头无力，就是因为拳头是火车头，带动一节节车厢，带动手臂甚至整个身体。力量在内耗掉，拳头被手臂和身体拖累，所以打中目标时，力量已经很小。”
“你们练过的人。拳头带动手臂和身体，但手臂和身体跟得上，没有形成拖累，所以打击力会很大。”
“但是，这里就有个问题。拳头先动，手臂再动，身体跟着动。如果后面动的速度比拳头快，同样会产生内耗。”
“所谓的整劲，就是没有车厢，没有火车的一节一节。整个身体就是一个完整体。整个人如同一个大铁锤，形成的打击力就会更大。”
吴龙慢慢解释，让洛奇明白整劲是什么，这才有助于他正确练马步。不要像很多人练马步，就只是在站马步。
说完整劲，再讲马步另一个作用，平衡与重心。
吴龙先示范一个斜桩功，身体向前倾斜。
摄像师拍吴龙，看到这一幕，手都抖了。
“欧买噶！”
“天啊！”公证员。
卡特光张大嘴巴，什么话也说不出。对于这样的视觉冲击，内心被震撼到无法用语言表达。他甚至提出检查吴龙的鞋子，看过后还是难以相信。
汤姆抱头：“难以置信！”
他其实是看过吴龙这个视频的。但看视频归视频，亲眼所见又是另一回事，更加震撼。
“龙，很多人怀疑这是假的，你的鞋子一定有机关道具。现在我终于知道根本就没那个特么的狗屁机关道具，这是真的！”汤姆声音渐大。
洛奇也看过吴龙这个视频。可同样，当真实在他面前发生，其震撼力远大于看视频。
很多人，其实都认为吴龙视频里这个动作，其实是用了机关道具的。他虽然坚信吴龙没有用机关道具，但也只是相信吴龙而已。亲眼看见时，顿时激动得脸上涨红。
他的偶像就是永远的神！
只有神，才能做到这个！
“我这个功夫，就是站桩练马步练出来的。不过这个表演是夸张了，实战中极少有机会用到。”
“这就是重心与平衡。通过调整身体各部分肌肉的紧张与放松，达到调整身体重心。这样才能做到随时随地、各种动作下打出整劲。你不一定能学到，但你要学，你的实力才有进步。”
“老师，学会控制调制自己的重心与平衡，是不是没那么容易被对手摔倒？”
吴龙摇头。
“防摔倒，还是要用防摔倒的动作，因为重心与平衡的调整，不足以抵消被摔倒的力量。当然，如果你被击中，身体产生摇晃，这个调整就能让你迅速保证自己不摔倒，或者能马上调整出防御动作，不让对手冲上来近身抱摔。”
“甚至，在对手上来时，你利用重心调整，做一个普通人难以做出的反击动作，会让对手不防备的情况下，将对手ko。”
吴龙做了被击中后仰的动作。
“这个时候，你能反击吗？或者你看过的拳赛里头，有人能反击吗？”
洛奇摇头。
“不行。这个时候要赶紧后退，尽快收拢双手防护，防止对方上前组合攻击。”
呼！
一阵风将洛奇的头发吹起。
一道黑影在几人的眼前一闪而停。
吴龙的脚，停留在洛奇头侧，距离洛奇的头只有几厘米。
“欧买噶！”
“天啊！”
“吓我一跳！”
原来，大家都没注意，也认为这个时候不可能抬腿踢人，偏偏吴龙突然踢出一脚，差点踢到洛奇。
“这就是时刻能掌控自己身体重心，明白自己身体动作，所做出的意想不到的攻击。”
“现代器械只能锻炼腿部的力量，却不能将腿部力量到完美发挥，也不能做到像我这样，时刻能单脚掌控身体平衡，做出让人想不到的动作。”
“老师，我练好马步，也能做到吗？”洛奇兴奋地问吴龙。
“这我可不知道。但我想你做不到，这需要悟性，以及很长时间地识训练。”
洛奇没有失望和气馁，反而下定决心一定要勤学苦练，做到吴龙这样。
讲解完重心与平衡，吴龙才让洛奇开始站马步。