出征前夕。
二沙岛。
苏神在对赵昊焕和湖凯进行最后的特训。
他在尤金回来后教了赵昊焕和湖凯一个小技巧，用来改善蹬伸中的过度紧张问题。
这也是你的扒地技术到了一个程度后，才可以学习的东西，否则，学了也没有用。
所以能够学习的，也就是赵昊焕和湖凯了。
其余人“弧形扒地”都还没有真正搞定呢。
……
“脚踝一直都太稳定了，看起来很合适，但其实在人体学上来说，并不科学。因为任何关节和肌肉都是需要放松的，一直紧绷，看起来稳固，可时间长了反倒是会有限制作用。”
……
“最关键还会让你的脚踝，过度强调刚性而磨损受伤。”
……
“所以我们要做的是，在脚踝保持刚性为主的过程中，偶尔放松一下。比如在这个后蹬转入前摆时，就可以做一个放松节奏。”
……
“我们现在知道‘收得拢’就是说当你的支撑腿结束，后蹬转入前摆时，这个地方，小腿应随大腿的高摆而自然折叠，起作用是用来利于缩短摆动半径，加快摆动的角速度。那么关键就在这里，你们看好了——”
“后蹬转入前摆时，足掌应随大小腿自然折叠结束脚背紧绷状态而使踝关节放松。”
苏神在前面一边解说一边演示道：“这个技巧，如果你掌握好，那么你踝足支撑时紧张用力和结束后蹬时的放松，将可以收放自如，运用如心。如果可以在这个点上做到如臂指使，轻松切换脚踝的刚性和放松，那么你的扒地不管是力量还是耐力，都会更上一个台阶。”
最开始苏神告诉他们的时候，他们是有些冲击的。
如果说“弧形扒地”原本就是“刚柔并济”的技术动作，那么现在这个就是技术细节里面的“刚柔结合”。
看到苏神演示后解说原理后，湖凯好一会儿才开口惊呼：“万万没想到，一个小小的脚踝部分，居然还可以这么细节。居然还能有技术方面的升级可能，这以前根本没有人告诉过我。”
其实湖凯不需要自责，因为这个技术，眼下国外，也不是很清楚，只是猜测有这个东西，真正要全面实现，还是要运动传感器装备，全面开始运用后，才可以更加清楚准确用大量的传感器数据+全身的用力波形反馈，慢慢推出这个论点。
现在即便是有人说了，那也就是一个概念罢了。
但现在苏神提前把这个“概念”拿出来使用，一边让实验室开始运行可穿戴运动设备的开发，一边让这些人提前开始享用未来的“科研成果”。
两手抓。
两手都硬。
当然。
这是因为这么久了，苏神已经在整个二沙岛形成了绝对的“知识权威”。
大家都对于他的话，下意识不会去做任何怀疑。
换成你，你也会。
一个让你从多年被卡住的界限，大幅度突破。
一个让你从低谷浴火重生，凤凰涅槃，再次走向巅峰。
这样的人，带给你的权威性太强了，导致现在苏神就算是瞎编一个理由。
他们也……绝对不做任何怀疑。
三年的布局，总算是让“苏神系”在自己的推动下，走到了这一步。
不然，没有绝对权威，你一个未成年人想要撬动整个盘根错节的传统田径界，那是痴人说梦的事情。
这个技术也接触了一两个月了，从米国回来，苏神就把这个技术，传给了他们。
但现在，学习起来并没有那么容易。
即便是赵昊焕，在训练中都不敢说自己100%能做好，更不要说顶尖大赛了。
湖凯更是难度大，因为他的“弧形扒地”是国际通用版本，并不是“苏式弧形扒地”，他上肢链环节没有加入进去，那么本来跑起来，就更加容易出现线路的偏差和摇摆。
一旦偏差和摇摆，自然就会比直线扒地，更加难以加入这些技术细节。
但这也没有办法。
每个人的领悟力和技术掌握能力，都是有强弱之分的，苏神只能告诉他们，教导他们，但是并不能自己帮他们解决。
所谓师父领进门修行在个人，在这里，也同样如此。
踝关节虽然看起来没什么力量，但在力量传递中，它却是处于一个很重要的位置上。
不仅仅可以起着缓解制动的作用，还有改变用力方向、减小后蹬角度、增强水平向前分力等等效果。
苏神看着赵昊焕，其实赵昊焕的进度，他已经很满意了，但能不能再实战中运用出来。
他也现在不好说。
但他可以有一点告诉赵昊焕，那就是——
只要你可以在实战中掌握这门新技术，那么“十秒壁障”。
必破。
这话说得是这么确定，让赵昊焕自己都愣了愣，但他很快恢复过来。
认认真真点了点头。
破十。
他要成为黄种人里面第二个破十的人！
绝对要赶上去。
也绝对不能让曰本队赶在自己前面进入十秒！
但苏神要是能听到他的心声，后半句，他肯定会这样安慰——
放心啦。
小曰本那边，怕是真的要一语成谶。
十年才能破。
即便是这个时空，会被自己“蝴蝶效应”，也绝对不是这些“老家伙”了。
看看他们的新人，还有没有可能吧。
“老家伙”都技术动作彻底定型了，想要修改，难度何其大。
这也是为什么年轻人这个群体，更加适合“技术改革”的原因。
看到去大阪的日子越来越近了，湖凯虽然也感覺自己在渐渐掌握，但显然這个進度……
想要在大阪世锦赛运用进去，难度很大，或者说，几乎不可能。
他在一次跑完后的恢复间隙，问了苏神一嘴，道：“小添，你是什么时候掌握这个技术的？”
他想要知道，苏神花了多久时间。
但问出来，他看到赵昊焕瞟了自己一眼，那个眼神仿佛是在说——
你完了。
湖凯还没懂赵昊焕这个眼神是什么意思，马上苏神的回答，就传了过来，道：
“啊，我是那天说了后，和你们一起开始训练的。”
湖凯：！！！
“一起？你是说，你说的时候，你自己也没有开始训练过这个技术动作？”
“是啊，有什么问題吗，凯哥？”苏神喝了一口徐宝路特调的营养液，酸爽了一把，那个味道真是……喝多少次都无法习惯。
湖凯：……
“啊，没有。没事了。”
他顿时明白了赵昊焕那个眼神是什么意思。
你问他这种事情，不是纯纯的求一波“心灵鞭挞”吗？
你没看我，现在从不问这种事情。
不要给自己找“不痛快”啊。
不过，苏神这么快居然就完全掌握了这个技术动作，搞得湖凯还以为他早就会了，这只能说明……
人和人的领悟力，就是辣么的大。
难怪兰迪和拉尔夫.曼经常说苏神是“技术帝”，现在看起来，真是个精辟总结。
你和“技术帝”去比技术掌握速度……
真是，“嘴欠”。
这嘴啊，太“欠”了点啊。
糊涂点，在二沙岛过得才会舒服，心情舒畅。
湖凯暗骂自己还是“道行”太浅，难怪赵昊焕和周兵都从不开口问这方面。
自己以后一定也要像他们好好学习。
这种类型的问题，绝对不碰了。
免得自己幼小的心灵，再遭受一次风暴蹂躏。
ps：技术章节就会比较慢，要肝论文，大家谅解哦~~~~谢谢大佬们辣~~~~
二沙岛。
苏神在对赵昊焕和湖凯进行最后的特训。
他在尤金回来后教了赵昊焕和湖凯一个小技巧，用来改善蹬伸中的过度紧张问题。
这也是你的扒地技术到了一个程度后，才可以学习的东西，否则，学了也没有用。
所以能够学习的，也就是赵昊焕和湖凯了。
其余人“弧形扒地”都还没有真正搞定呢。
……
“脚踝一直都太稳定了，看起来很合适，但其实在人体学上来说，并不科学。因为任何关节和肌肉都是需要放松的，一直紧绷，看起来稳固，可时间长了反倒是会有限制作用。”
……
“最关键还会让你的脚踝，过度强调刚性而磨损受伤。”
……
“所以我们要做的是，在脚踝保持刚性为主的过程中，偶尔放松一下。比如在这个后蹬转入前摆时，就可以做一个放松节奏。”
……
“我们现在知道‘收得拢’就是说当你的支撑腿结束，后蹬转入前摆时，这个地方，小腿应随大腿的高摆而自然折叠，起作用是用来利于缩短摆动半径，加快摆动的角速度。那么关键就在这里，你们看好了——”
“后蹬转入前摆时，足掌应随大小腿自然折叠结束脚背紧绷状态而使踝关节放松。”
苏神在前面一边解说一边演示道：“这个技巧，如果你掌握好，那么你踝足支撑时紧张用力和结束后蹬时的放松，将可以收放自如，运用如心。如果可以在这个点上做到如臂指使，轻松切换脚踝的刚性和放松，那么你的扒地不管是力量还是耐力，都会更上一个台阶。”
最开始苏神告诉他们的时候，他们是有些冲击的。
如果说“弧形扒地”原本就是“刚柔并济”的技术动作，那么现在这个就是技术细节里面的“刚柔结合”。
看到苏神演示后解说原理后，湖凯好一会儿才开口惊呼：“万万没想到，一个小小的脚踝部分，居然还可以这么细节。居然还能有技术方面的升级可能，这以前根本没有人告诉过我。”
其实湖凯不需要自责，因为这个技术，眼下国外，也不是很清楚，只是猜测有这个东西，真正要全面实现，还是要运动传感器装备，全面开始运用后，才可以更加清楚准确用大量的传感器数据+全身的用力波形反馈，慢慢推出这个论点。
现在即便是有人说了，那也就是一个概念罢了。
但现在苏神提前把这个“概念”拿出来使用，一边让实验室开始运行可穿戴运动设备的开发，一边让这些人提前开始享用未来的“科研成果”。
两手抓。
两手都硬。
当然。
这是因为这么久了，苏神已经在整个二沙岛形成了绝对的“知识权威”。
大家都对于他的话，下意识不会去做任何怀疑。
换成你，你也会。
一个让你从多年被卡住的界限，大幅度突破。
一个让你从低谷浴火重生，凤凰涅槃，再次走向巅峰。
这样的人，带给你的权威性太强了，导致现在苏神就算是瞎编一个理由。
他们也……绝对不做任何怀疑。
三年的布局，总算是让“苏神系”在自己的推动下，走到了这一步。
不然，没有绝对权威，你一个未成年人想要撬动整个盘根错节的传统田径界，那是痴人说梦的事情。
这个技术也接触了一两个月了，从米国回来，苏神就把这个技术，传给了他们。
但现在，学习起来并没有那么容易。
即便是赵昊焕，在训练中都不敢说自己100%能做好，更不要说顶尖大赛了。
湖凯更是难度大，因为他的“弧形扒地”是国际通用版本，并不是“苏式弧形扒地”，他上肢链环节没有加入进去，那么本来跑起来，就更加容易出现线路的偏差和摇摆。
一旦偏差和摇摆，自然就会比直线扒地，更加难以加入这些技术细节。
但这也没有办法。
每个人的领悟力和技术掌握能力，都是有强弱之分的，苏神只能告诉他们，教导他们，但是并不能自己帮他们解决。
所谓师父领进门修行在个人，在这里，也同样如此。
踝关节虽然看起来没什么力量，但在力量传递中，它却是处于一个很重要的位置上。
不仅仅可以起着缓解制动的作用，还有改变用力方向、减小后蹬角度、增强水平向前分力等等效果。
苏神看着赵昊焕，其实赵昊焕的进度，他已经很满意了，但能不能再实战中运用出来。
他也现在不好说。
但他可以有一点告诉赵昊焕，那就是——
只要你可以在实战中掌握这门新技术，那么“十秒壁障”。
必破。
这话说得是这么确定，让赵昊焕自己都愣了愣，但他很快恢复过来。
认认真真点了点头。
破十。
他要成为黄种人里面第二个破十的人！
绝对要赶上去。
也绝对不能让曰本队赶在自己前面进入十秒！
但苏神要是能听到他的心声，后半句，他肯定会这样安慰——
放心啦。
小曰本那边，怕是真的要一语成谶。
十年才能破。
即便是这个时空，会被自己“蝴蝶效应”，也绝对不是这些“老家伙”了。
看看他们的新人，还有没有可能吧。
“老家伙”都技术动作彻底定型了，想要修改，难度何其大。
这也是为什么年轻人这个群体，更加适合“技术改革”的原因。
看到去大阪的日子越来越近了，湖凯虽然也感覺自己在渐渐掌握，但显然這个進度……
想要在大阪世锦赛运用进去，难度很大，或者说，几乎不可能。
他在一次跑完后的恢复间隙，问了苏神一嘴，道：“小添，你是什么时候掌握这个技术的？”
他想要知道，苏神花了多久时间。
但问出来，他看到赵昊焕瞟了自己一眼，那个眼神仿佛是在说——
你完了。
湖凯还没懂赵昊焕这个眼神是什么意思，马上苏神的回答，就传了过来，道：
“啊，我是那天说了后，和你们一起开始训练的。”
湖凯：！！！
“一起？你是说，你说的时候，你自己也没有开始训练过这个技术动作？”
“是啊，有什么问題吗，凯哥？”苏神喝了一口徐宝路特调的营养液，酸爽了一把，那个味道真是……喝多少次都无法习惯。
湖凯：……
“啊，没有。没事了。”
他顿时明白了赵昊焕那个眼神是什么意思。
你问他这种事情，不是纯纯的求一波“心灵鞭挞”吗？
你没看我，现在从不问这种事情。
不要给自己找“不痛快”啊。
不过，苏神这么快居然就完全掌握了这个技术动作，搞得湖凯还以为他早就会了，这只能说明……
人和人的领悟力，就是辣么的大。
难怪兰迪和拉尔夫.曼经常说苏神是“技术帝”，现在看起来，真是个精辟总结。
你和“技术帝”去比技术掌握速度……
真是，“嘴欠”。
这嘴啊，太“欠”了点啊。
糊涂点，在二沙岛过得才会舒服，心情舒畅。
湖凯暗骂自己还是“道行”太浅，难怪赵昊焕和周兵都从不开口问这方面。
自己以后一定也要像他们好好学习。
这种类型的问题，绝对不碰了。
免得自己幼小的心灵，再遭受一次风暴蹂躏。
ps：技术章节就会比较慢，要肝论文，大家谅解哦~~~~谢谢大佬们辣~~~~