你准备好变秃了吗？
林影的脑海里自动翻译了格罗弗的话。
不过不管是变秃还是变强，他都已经准备好了。
“开始吧。”
林影语气坚定地说道。
格罗弗笑着点头，林影的这个性格总是让人忍不住喜欢。
他也没啰嗦，直奔主题。
今年夏天他给安排的训练内容就两个：突破第一步，以及急停跳投。
林影现在已经是一个全明星级别的组织前锋，格罗弗现在做的是增加他的单打得分能力。
而这两项技术，是小前锋的杀手锏。
很基础的能力，但就跟蛋炒饭一样，怎么做好才是关键。
先说突破第一步。
这个联盟有太多以第一步闻名的球员，乔丹、麦迪、希尔、韦德、艾弗森、帕克、罗斯等等。
这其中有一个特点，前面四个全都是格罗弗训练出来的……
所以练这个，格罗弗绝对是专业的。
第一步的核心是速度和爆发力。
这也是为什么格罗弗非得让林影打基础的原因，因为这些说白了就是身体素质。
现在林影打下的基础达到了他的要求，接下来要做的，就是如何把提升的身体素质给最大化利用出来。
首先，他会让林影让身体变得轻盈。
具体做法，就是用一系列细化训练：包括hop（像弹簧一样原地蹦）、弓步蹲跳起、单双脚快速弹跳等。
这些训练可以让林影的身体变得更轻盈，也更具有弹性。
就像你看那些动物奔跑时一样，他们都是蹬腿，让身体弹射出去的。
或者换句话说，林影之前的突破是类似于詹姆斯那种方式的，更多借助力量；
但是现在，林影要变得更像是麦迪、希尔那样，最大化速度和爆发力；
其次，他会让林影进行特定的25米加速冲刺训练。
他会不断变换起跑姿势，从站着，到俯身，到斜60°、45°，甚至到最后还有单膝跪地。
他这么做的目的即是训练林影的爆发力，也是摸索出最适合林影的突破姿势，以求爆发力最大化使用。
再接着，就是一些具体的突破训练，比如两次hop之后的分腿突破、三威胁之后的无球加速等。
只是一个技术的训练，格罗弗也是循序渐进，不断进阶。
最后，是变向训练。
突破和变向永远都是不分家的，再快的第一步也不能保证每次都能过掉对手，这时候变向就是关键。
格罗弗要林影训练的变向种类，是和德隆类似的拖曳步。
拖曳步这东西并不是德隆发明的，它其实就是犹豫步更进阶的一个版本，本质上都看重节奏。
格罗弗之所以选这个原因也很简单，林影的身高高，变向也追求极致速度很难。
但也正是因为高，变向幅度大，只要抓住节奏过人也容易。
历史中杜兰特也是标志性的拖曳步变向，杀伤力十足。
接着再说第二个技术，急停跳投。
和突破第一步一样，这也是一个很基础但很讲究细节的训练。
急停跳投可以细到什么程度呢？
你是“12步”（一只脚先落地），还是hop步（跳步），你急停出手前是运一步球，还是运两步球。
这些的不同，都会让这项技术的侧重点不同。
甚至包括如果停球了没有出手机会，需要衔接后续的转身后仰、上下步等步伐。
所以你可以理解为什么格罗弗是先帮助林影训练这两方面的技术，因为这就是给林影打补丁。
林影强化第一步，他可以过掉最开始的防守人，这时候如果对面收缩篮下，林影就可以用急停跳投解决问题，相反如果有人协防上来，或者是急停跳投时机不好，林影又可以衔接上他已经有的那些步伐。
晚上的训练还没结束，斯威夫特就笑眯眯地出现在门口了。
不过他并不是一个人，身后还跟着赛琳娜和比伯。
而且她进来的时候并没有打断林影的训练，而是蹑手蹑脚带着其他两个人坐到场边，然后看着林影训练。
林影最后被三个人看的不好意思了，只好和格罗弗暂停了训练。
“结束了吗？”
斯威夫特正看得认真，满是诧异地问道。
林影点点头，这被三个大明星围观训练感觉太奇怪了。
但是他这肯定没法说真实感受啊！
“可能是今天有点太累了，训练要看身体状况的。”
他随便编了个理由。
格罗弗听到这的时候对林影投来一个“小子可以啊”的表情，接着就说自己有事先回去了。
“所以你们来找我是？”
林影其实还是不知道斯威夫特来干嘛。
听到林影这么问，斯威夫特马上一脸兴奋，做出一个“汽车人出发”的动作，然后说出了她的目的：
“逛街！”
逛街，就是真的逛街。
或者用日后稍微流行一点的网络语来说，就是逛gai！
坐在跑车上出发的时候，斯威夫特就在后座兜风兴奋地叫个不停。
林影：逛街真的有那么快乐吗？
不过真的等到了街上，林影发现斯威夫特这性格真就是与众不同。
她不喜欢去什么化妆品、包包或者是服装店，她最喜欢的竟然是古董店和家具店！
所以林影突然发现，跟着她一起逛街好像也不是那么无聊。
尤其是古董，男的对这东西本身都挺喜欢的。
然后就是疯狂买买买！
得亏他们是带了司机的，否则林影和比伯还得当挂件了。
等逛累了，斯威夫特就带领着其他人朝着蛋糕店进发了。
而且让林影再次大跌眼镜的是，斯威夫特竟然不是来买蛋糕，而是来做！蛋！糕！
意外总是一个接一个。
不过这种完全猜不到的发展非常有趣。
也就是这时候，林影发现斯威夫特真的会做蛋糕，而且做的非常好。
所以，斯威夫特不止是喜欢玩，而且愿意在自己喜欢的东西上投入很大的精力。
甚至，林影注意到斯威夫特在做蛋糕的时候非常安静认真，和在演唱会和之前完全判若两人。
就像是，有两种性格一样。
泰勒师傅忙活了几个小时，在成功把他们三个人饿死之前，终于把漂亮的蛋糕做出来了。
而且都是那种精致的小蛋糕，一人一个，特别好看，像是艺术品一样。
林影都有点舍不得下叉子。
不过最后饥饿还是战胜了对艺术品的欣赏。
吃了一口，口感什么的倍儿棒。
林影严重怀疑斯威夫特是故意把他们饿成这样的。
毕竟人在饿的时候吃什么都是好吃的！
不过看着斯威夫特自己狼吞虎咽，嘴角都是奶油的样子，林影忍不住大笑了起来。
斯威夫特注意到林影的目光后，也对着他嘿嘿傻笑了一下，还顺手比了个耶。
你真的是，一点儿大明星的样子都没有啊！
吃完蛋糕，几个人又沿着街边走了一段之后，他们也就分开了。
等送走了斯威夫特，林影转身从隔壁店里买了盒雪茄，然后走到路边默默抽了起来。
他现在的心有点乱。
他不想谈恋爱，也有自己的顾虑，甚至也一直把斯威夫特当成朋友看。
但是斯威夫特对朋友太好了，而且非常的真实，毫无保留。
用一句话形容的话，她就像个小太阳，能让你感觉到温暖和舒服，然后还能让你感到快乐。
这种女人像个疯子，但是真的很招人喜欢。
抽完半根雪茄，林影直接放到路边的桥上，然后转身离开了。
想那么多干嘛，当朋友快乐就行了，真的奔着谈恋爱去，最后也不过是成为众多前男友之一罢了。
但是朋友，有可能是可以一辈子的。
……
林影在进行特训的时候，东西部决赛也在紧张激烈的进行着。
东部那边最后的对阵是公牛vs尼克斯。
虽然公牛队首战输给了老鹰，但是后面的比赛他们稳扎稳打，还是以4比2淘汰了老鹰晋级东决。
尼克斯队那边则比较干净利落，一个4比1把凯尔特人送回家，彻底把三巨头再夺一冠的希望给打没了。
值得一提的是，加内特虽然嘴臭，但是整个系列赛发挥很出色，场均砍下接近20+10的数据。
毕竟放了狠话，他肯定是最想赢的那个。
但是皮尔斯又双叒拉稀了，整个系列赛命中率都没超过四成。
果然拉稀这东西，有了第一次，就会有第二次，第三次……
他也因此被球迷起了个新名字：拉希德·皮尔斯。
然后说回东决，公牛vs尼克斯。
因为之前的mvp颁奖，詹姆斯球迷把罗斯黑成了炭，当然也招致了罗斯球迷的不满。
这波狭路相逢，不止是球员和球队在博弈，两把球迷也在场下较着劲。
然后东决的g1，和赛季揭幕战一样，公牛赢了！
103比88，赢的还不少！
从比分就能看出，公牛队的铁桶阵把尼克斯队整的够强。
比赛的数据统计也说明了这点，韦德和詹姆斯全场比赛的得分都没破20，倒是波什发挥出色拿到了30分。
这直接说明一点，打公牛队最能解决问题的还是投篮。
突破再厉害，里三层外三层的防守还是能把你掐住。
这第一场也让公牛队球迷无比兴奋。
就连乔丹都在这场比赛之后站出来替罗斯说话了。
“这个孩子能够为芝加哥再次带来6个总冠军！”
乔丹的这句话真的石破天惊。
而且乔丹平时只和约翰逊互吹一下，这么评价一个球员真的也是破天荒。
虽然，它也可以解释。
毕竟三年级拿到mvp，现在又在三年级率队打进东决，还在首轮客场击败了被认为是联盟最强的尼克斯队。
这都可以跟艾弗森当年击败ok组合的事迹相提并论了。
然后，公牛队就没再赢过了……
玄学一点讲，拿来和艾弗森比较的球员多少有点悲情，被乔丹奶过更是直接暴毙。
但理性的分析后面的比赛会发现，詹姆斯做出了他的改变。
既然自己这边进攻很难打得进，那索性就以守代攻！
因为公牛队进攻其实也不好，他们基本上全都是围绕着罗斯的突破在打。
所以詹姆斯和拉着韦德在后面就只做了一件事情，一起掐罗斯。
就这一件，就让公牛队的进攻陷入瘫痪了。
罗斯再猛，也过不了詹韦这对超巨的联手大闸啊。
而且罗斯这时候的传球并不算好，外线投篮更是糟糕。
至于布泽尔，他很擅长挡拆后的投篮，但让他持球打，杀伤力其实并不足以影响系列赛走向。
所以公牛队输球也就在意料之中了。
然后系列赛打顺了之后，球迷还见到了一个意料之外的东西，詹姆斯的背身！
逆境的时候，詹姆斯不敢随便拿出来，但是打顺了之后，他也秀了一手。
他掌握的还是相当不错的。
虽然和科比那种程度还相去甚远，但是他也领会到了中枢脚的精髓，而且他还是赛季中期开始学习的，应该也确实付出了大量努力。
4比1，尼克斯击败公牛昂首挺近总决赛。
这也是詹姆斯8年生涯第4次打进总决赛。
再看西部那边，西决的对阵双方是小牛和灰熊。
灰熊在一路不被看好的情况下完成黑八，然后又击败了雷霆，黑马成色十足。
不过让人想不到的是，小牛队最终也用一个4比1就把灰熊队淘汰出局了。
和太阳队之前的遭遇一样，灰熊队这边也完全压不住诺维茨基。
什么黑白双雄，诺维茨基的进攻覆盖整个半场，根本就不需要去内线跟你肉搏。
而且最离谱的还是小牛队其他人的发挥，基德、特里、马里昂，这一群角色球员的发挥稳定得不像话。
所以最后的总决赛，尼克斯vs小牛！
在总决赛开打之前，联盟公布了赛季最后奖项最佳阵容的归属。
最佳防守一阵：詹姆斯、科比、林影、詹姆斯、霍华德
最佳防守二阵：隆多、托尼·阿伦、伊戈达拉、加内特、泰森·钱德勒
最佳阵容一阵：罗斯、科比、詹姆斯、杜兰特、霍华德
最佳阵容二阵：威斯布鲁克、韦德、林影、诺维茨基、姚明
最佳阵容三阵：保罗、吉诺比利、保罗·加索尔、兰多夫、邓肯
和去年一样，林影最后收获了一个二阵。
现在锋线上有杜兰特和詹姆斯，想要进一阵光靠这赛季这样的表现显然还不够。
然后说回总决赛，林影在训练的时候也在密切关注着。
因为对他这个开了天眼的人来说，这几乎就是历史热火三巨头vs小牛的翻版。
当然区别也完全看得到，尼克斯队的角色球员质量比热火好得多，而且詹姆斯会背打，也提早成熟。
这个最后结果会怎样，真不好说。
林影的脑海里自动翻译了格罗弗的话。
不过不管是变秃还是变强，他都已经准备好了。
“开始吧。”
林影语气坚定地说道。
格罗弗笑着点头，林影的这个性格总是让人忍不住喜欢。
他也没啰嗦，直奔主题。
今年夏天他给安排的训练内容就两个：突破第一步，以及急停跳投。
林影现在已经是一个全明星级别的组织前锋，格罗弗现在做的是增加他的单打得分能力。
而这两项技术，是小前锋的杀手锏。
很基础的能力，但就跟蛋炒饭一样，怎么做好才是关键。
先说突破第一步。
这个联盟有太多以第一步闻名的球员，乔丹、麦迪、希尔、韦德、艾弗森、帕克、罗斯等等。
这其中有一个特点，前面四个全都是格罗弗训练出来的……
所以练这个，格罗弗绝对是专业的。
第一步的核心是速度和爆发力。
这也是为什么格罗弗非得让林影打基础的原因，因为这些说白了就是身体素质。
现在林影打下的基础达到了他的要求，接下来要做的，就是如何把提升的身体素质给最大化利用出来。
首先，他会让林影让身体变得轻盈。
具体做法，就是用一系列细化训练：包括hop（像弹簧一样原地蹦）、弓步蹲跳起、单双脚快速弹跳等。
这些训练可以让林影的身体变得更轻盈，也更具有弹性。
就像你看那些动物奔跑时一样，他们都是蹬腿，让身体弹射出去的。
或者换句话说，林影之前的突破是类似于詹姆斯那种方式的，更多借助力量；
但是现在，林影要变得更像是麦迪、希尔那样，最大化速度和爆发力；
其次，他会让林影进行特定的25米加速冲刺训练。
他会不断变换起跑姿势，从站着，到俯身，到斜60°、45°，甚至到最后还有单膝跪地。
他这么做的目的即是训练林影的爆发力，也是摸索出最适合林影的突破姿势，以求爆发力最大化使用。
再接着，就是一些具体的突破训练，比如两次hop之后的分腿突破、三威胁之后的无球加速等。
只是一个技术的训练，格罗弗也是循序渐进，不断进阶。
最后，是变向训练。
突破和变向永远都是不分家的，再快的第一步也不能保证每次都能过掉对手，这时候变向就是关键。
格罗弗要林影训练的变向种类，是和德隆类似的拖曳步。
拖曳步这东西并不是德隆发明的，它其实就是犹豫步更进阶的一个版本，本质上都看重节奏。
格罗弗之所以选这个原因也很简单，林影的身高高，变向也追求极致速度很难。
但也正是因为高，变向幅度大，只要抓住节奏过人也容易。
历史中杜兰特也是标志性的拖曳步变向，杀伤力十足。
接着再说第二个技术，急停跳投。
和突破第一步一样，这也是一个很基础但很讲究细节的训练。
急停跳投可以细到什么程度呢？
你是“12步”（一只脚先落地），还是hop步（跳步），你急停出手前是运一步球，还是运两步球。
这些的不同，都会让这项技术的侧重点不同。
甚至包括如果停球了没有出手机会，需要衔接后续的转身后仰、上下步等步伐。
所以你可以理解为什么格罗弗是先帮助林影训练这两方面的技术，因为这就是给林影打补丁。
林影强化第一步，他可以过掉最开始的防守人，这时候如果对面收缩篮下，林影就可以用急停跳投解决问题，相反如果有人协防上来，或者是急停跳投时机不好，林影又可以衔接上他已经有的那些步伐。
晚上的训练还没结束，斯威夫特就笑眯眯地出现在门口了。
不过他并不是一个人，身后还跟着赛琳娜和比伯。
而且她进来的时候并没有打断林影的训练，而是蹑手蹑脚带着其他两个人坐到场边，然后看着林影训练。
林影最后被三个人看的不好意思了，只好和格罗弗暂停了训练。
“结束了吗？”
斯威夫特正看得认真，满是诧异地问道。
林影点点头，这被三个大明星围观训练感觉太奇怪了。
但是他这肯定没法说真实感受啊！
“可能是今天有点太累了，训练要看身体状况的。”
他随便编了个理由。
格罗弗听到这的时候对林影投来一个“小子可以啊”的表情，接着就说自己有事先回去了。
“所以你们来找我是？”
林影其实还是不知道斯威夫特来干嘛。
听到林影这么问，斯威夫特马上一脸兴奋，做出一个“汽车人出发”的动作，然后说出了她的目的：
“逛街！”
逛街，就是真的逛街。
或者用日后稍微流行一点的网络语来说，就是逛gai！
坐在跑车上出发的时候，斯威夫特就在后座兜风兴奋地叫个不停。
林影：逛街真的有那么快乐吗？
不过真的等到了街上，林影发现斯威夫特这性格真就是与众不同。
她不喜欢去什么化妆品、包包或者是服装店，她最喜欢的竟然是古董店和家具店！
所以林影突然发现，跟着她一起逛街好像也不是那么无聊。
尤其是古董，男的对这东西本身都挺喜欢的。
然后就是疯狂买买买！
得亏他们是带了司机的，否则林影和比伯还得当挂件了。
等逛累了，斯威夫特就带领着其他人朝着蛋糕店进发了。
而且让林影再次大跌眼镜的是，斯威夫特竟然不是来买蛋糕，而是来做！蛋！糕！
意外总是一个接一个。
不过这种完全猜不到的发展非常有趣。
也就是这时候，林影发现斯威夫特真的会做蛋糕，而且做的非常好。
所以，斯威夫特不止是喜欢玩，而且愿意在自己喜欢的东西上投入很大的精力。
甚至，林影注意到斯威夫特在做蛋糕的时候非常安静认真，和在演唱会和之前完全判若两人。
就像是，有两种性格一样。
泰勒师傅忙活了几个小时，在成功把他们三个人饿死之前，终于把漂亮的蛋糕做出来了。
而且都是那种精致的小蛋糕，一人一个，特别好看，像是艺术品一样。
林影都有点舍不得下叉子。
不过最后饥饿还是战胜了对艺术品的欣赏。
吃了一口，口感什么的倍儿棒。
林影严重怀疑斯威夫特是故意把他们饿成这样的。
毕竟人在饿的时候吃什么都是好吃的！
不过看着斯威夫特自己狼吞虎咽，嘴角都是奶油的样子，林影忍不住大笑了起来。
斯威夫特注意到林影的目光后，也对着他嘿嘿傻笑了一下，还顺手比了个耶。
你真的是，一点儿大明星的样子都没有啊！
吃完蛋糕，几个人又沿着街边走了一段之后，他们也就分开了。
等送走了斯威夫特，林影转身从隔壁店里买了盒雪茄，然后走到路边默默抽了起来。
他现在的心有点乱。
他不想谈恋爱，也有自己的顾虑，甚至也一直把斯威夫特当成朋友看。
但是斯威夫特对朋友太好了，而且非常的真实，毫无保留。
用一句话形容的话，她就像个小太阳，能让你感觉到温暖和舒服，然后还能让你感到快乐。
这种女人像个疯子，但是真的很招人喜欢。
抽完半根雪茄，林影直接放到路边的桥上，然后转身离开了。
想那么多干嘛，当朋友快乐就行了，真的奔着谈恋爱去，最后也不过是成为众多前男友之一罢了。
但是朋友，有可能是可以一辈子的。
……
林影在进行特训的时候，东西部决赛也在紧张激烈的进行着。
东部那边最后的对阵是公牛vs尼克斯。
虽然公牛队首战输给了老鹰，但是后面的比赛他们稳扎稳打，还是以4比2淘汰了老鹰晋级东决。
尼克斯队那边则比较干净利落，一个4比1把凯尔特人送回家，彻底把三巨头再夺一冠的希望给打没了。
值得一提的是，加内特虽然嘴臭，但是整个系列赛发挥很出色，场均砍下接近20+10的数据。
毕竟放了狠话，他肯定是最想赢的那个。
但是皮尔斯又双叒拉稀了，整个系列赛命中率都没超过四成。
果然拉稀这东西，有了第一次，就会有第二次，第三次……
他也因此被球迷起了个新名字：拉希德·皮尔斯。
然后说回东决，公牛vs尼克斯。
因为之前的mvp颁奖，詹姆斯球迷把罗斯黑成了炭，当然也招致了罗斯球迷的不满。
这波狭路相逢，不止是球员和球队在博弈，两把球迷也在场下较着劲。
然后东决的g1，和赛季揭幕战一样，公牛赢了！
103比88，赢的还不少！
从比分就能看出，公牛队的铁桶阵把尼克斯队整的够强。
比赛的数据统计也说明了这点，韦德和詹姆斯全场比赛的得分都没破20，倒是波什发挥出色拿到了30分。
这直接说明一点，打公牛队最能解决问题的还是投篮。
突破再厉害，里三层外三层的防守还是能把你掐住。
这第一场也让公牛队球迷无比兴奋。
就连乔丹都在这场比赛之后站出来替罗斯说话了。
“这个孩子能够为芝加哥再次带来6个总冠军！”
乔丹的这句话真的石破天惊。
而且乔丹平时只和约翰逊互吹一下，这么评价一个球员真的也是破天荒。
虽然，它也可以解释。
毕竟三年级拿到mvp，现在又在三年级率队打进东决，还在首轮客场击败了被认为是联盟最强的尼克斯队。
这都可以跟艾弗森当年击败ok组合的事迹相提并论了。
然后，公牛队就没再赢过了……
玄学一点讲，拿来和艾弗森比较的球员多少有点悲情，被乔丹奶过更是直接暴毙。
但理性的分析后面的比赛会发现，詹姆斯做出了他的改变。
既然自己这边进攻很难打得进，那索性就以守代攻！
因为公牛队进攻其实也不好，他们基本上全都是围绕着罗斯的突破在打。
所以詹姆斯和拉着韦德在后面就只做了一件事情，一起掐罗斯。
就这一件，就让公牛队的进攻陷入瘫痪了。
罗斯再猛，也过不了詹韦这对超巨的联手大闸啊。
而且罗斯这时候的传球并不算好，外线投篮更是糟糕。
至于布泽尔，他很擅长挡拆后的投篮，但让他持球打，杀伤力其实并不足以影响系列赛走向。
所以公牛队输球也就在意料之中了。
然后系列赛打顺了之后，球迷还见到了一个意料之外的东西，詹姆斯的背身！
逆境的时候，詹姆斯不敢随便拿出来，但是打顺了之后，他也秀了一手。
他掌握的还是相当不错的。
虽然和科比那种程度还相去甚远，但是他也领会到了中枢脚的精髓，而且他还是赛季中期开始学习的，应该也确实付出了大量努力。
4比1，尼克斯击败公牛昂首挺近总决赛。
这也是詹姆斯8年生涯第4次打进总决赛。
再看西部那边，西决的对阵双方是小牛和灰熊。
灰熊在一路不被看好的情况下完成黑八，然后又击败了雷霆，黑马成色十足。
不过让人想不到的是，小牛队最终也用一个4比1就把灰熊队淘汰出局了。
和太阳队之前的遭遇一样，灰熊队这边也完全压不住诺维茨基。
什么黑白双雄，诺维茨基的进攻覆盖整个半场，根本就不需要去内线跟你肉搏。
而且最离谱的还是小牛队其他人的发挥，基德、特里、马里昂，这一群角色球员的发挥稳定得不像话。
所以最后的总决赛，尼克斯vs小牛！
在总决赛开打之前，联盟公布了赛季最后奖项最佳阵容的归属。
最佳防守一阵：詹姆斯、科比、林影、詹姆斯、霍华德
最佳防守二阵：隆多、托尼·阿伦、伊戈达拉、加内特、泰森·钱德勒
最佳阵容一阵：罗斯、科比、詹姆斯、杜兰特、霍华德
最佳阵容二阵：威斯布鲁克、韦德、林影、诺维茨基、姚明
最佳阵容三阵：保罗、吉诺比利、保罗·加索尔、兰多夫、邓肯
和去年一样，林影最后收获了一个二阵。
现在锋线上有杜兰特和詹姆斯，想要进一阵光靠这赛季这样的表现显然还不够。
然后说回总决赛，林影在训练的时候也在密切关注着。
因为对他这个开了天眼的人来说，这几乎就是历史热火三巨头vs小牛的翻版。
当然区别也完全看得到，尼克斯队的角色球员质量比热火好得多，而且詹姆斯会背打，也提早成熟。
这个最后结果会怎样，真不好说。