冯扬在青城山待了七年，一共学会了六种拳术、两种身法桩、两种擒拿术、一种腿功、一门轻功和一门运气吐纳术。
唯一的运气吐纳术就是混元外劲！
其他武功分别是：铁线拳、铁指功、霹雳掌、五行拳、十二形拳、摔碑手、毒龙腿功、三十六路小擒拿手、错骨分筋手、梅花五行桩、阴阳八卦桩、轻身提纵术（青城）。
冯扬学得这些武功当中，算得上极品后天功法的是霹雳掌、摔碑手和错骨分筋手。但这三门武学不是基础功法，气境以上的武者才能练到登堂入室的实战境界。
白崖练倒是也能练，但那样的话，没有龙虎之形的助力，武功进境太慢，所以被他忍痛放弃了。
为了防止贪多嚼不烂，白崖在剩下的武功中只挑选了铁指功、五行拳、十二形拳里的龙形和虎形，以及毒龙腿功和梅花五行桩。
铁指功练法简单，且能加强虎爪威力，所以是必练的拳术。
而五行拳和梅花五行桩是冯扬建议他修炼的，因为这两门武功有点特殊，能够在很大程度上弥补白崖的硬功和身法缺陷。
五行拳名为拳法，实则是一种慢式健体操，不能实战，而是专门用于强健内腑的，跟混元铁布衫有点互补作用。
五行金、木、水、火、土，其中心居中属火，肺属金，肝属木，脾属土，肾属水。又分为阴阳十大天干，分别对应了五脏六腑，其中甲为胆，乙为肝，丙为小肠，丁为心脏，戊为胃，己为脾，庚为大肠，辛为肺，壬为膀胱，癸为肾脏。
而六腑中的三焦实际指人体上、中、下的三个区域。横膈以上内脏器官为上焦，包括心和肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠和膀胱。
这门五行拳法不涉及内气循环，所以能跟混元铁布衫形成很好的互补，对混元外劲的修炼也有好处，所以冯扬让白崖选修了。
至于梅花五行桩则是身法桩，这个身法桩跟金刚大手印，又或是金刚虎形拳的桩功不太一样。它的练法是在场地上布置五行法阵，然后在法阵节点设置高约一米左右的木桩，武者需要在五行木桩法阵上练习身法。
而另一门毒龙腿功是主攻下三路的腿法，跟梅花五行桩正好配套。两者结合就能弥补白崖的身法弱项，让他的拳脚威力大增，面对兵刃时不再吃亏。
毒龙腿功和梅花五行桩的配套身法，属于冯扬在青城时的独创法门，并因此还得到了一项宗门奖励。
其实被白崖放弃的武功当中，阴阳八卦桩也有这个功效，而且木桩法阵更加复杂。只是白崖初练身法，梅花五行桩加毒龙腿功已经足够了。以后等他身法提升上来，可以再修炼阴阳八卦桩。
另外被白崖放弃掉的几门武功：铁线拳、三十六路小擒拿手，还有轻身提纵术则各有原因。
铁线拳凌厉迅捷，虽然威力不如霹雳掌、摔碑手，但胜在出手迅捷，是一门极好的贴身短打功夫。仅仅是由于白崖现在所学已经繁多，所以被暂时放弃。
三十六路小擒拿手也是这个原因，不过，轻身提纵术不能修炼的原因却有点不同。
青城的轻身提纵术跟江湖上流传的轻功不太一样！
气境武者在战斗中并不依靠轻功，反而是小范围的躲闪腾挪身法更重要，就像是白崖现在修炼的梅花五行桩。而意境以上的武者在战斗时，常规意义上的轻功已经没用了。
他们需要的“轻功”，认真说来更应该叫做舞空术！
现今武道已经发展出了法器、法宝这类东西，就像是在陇西郡府时，丑仙姑张梅和洗刀郎王鹏手里的印玺和刀鞘。借助法器之力，武者已能短暂时间停滞空中，所以叫做“舞空”。
青城的轻身提纵术跟江湖流传的轻功不一样，就是不一样在这里，它可以借助法器“舞空”。
这种舞空术一般都是仙武宗门的不传之秘，冯扬尚未成为真正的青城弟子，却得到了这门基础的舞空术。实际就是因为他创出了毒龙腿功与梅花五行桩、阴阳八卦桩的配套身法。
而这门功法虽然是青城宗门给冯扬的奖励，却也限制他将其外传，所以白崖不能练。
不过，两人也都不在意，以白崖现在的武道境界，根本就没必要学习舞空术！
“五行拳、铁指功的招式都记住了，十二形拳里的虎形也没问题，跟原本的金刚虎形拳触类旁通。”白崖看向冯扬的目光有些心虚，喃喃地说道，“不过，龙形、梅花桩和毒龙腿功还需要您再指点指点……”
冯扬听得苦笑连连，五行拳就是一门慢式体操，招式不要太简单，当然容易记了。
铁指功更是干脆没有招式，它和金刚大手印一样，都属于纯粹的运劲法门。真正需要记的，其实就只有龙形、梅花桩和毒龙腿功配合的身法。
白崖这么说，就等于这三日来，他一门都没记熟。
“你的悟性太一般，只是常人水准。悟性强的武者，一般半天功夫就能熟记一门武功招式。就像是某当年，一门拳术只需教头打上两遍，马上就能模仿个七八成了！”冯扬叹了口气，无奈地说道。
“悟性有这么重要吗？”想起以前王鹏、慧难等人的评价，白崖有些不服气地驳道，“不是说仙武宗门最为看重的是心性，而不是资质吗？”
“这句话没错，宗门选徒首重心性，但悟性重不重要……”冯扬似笑非笑地看了白崖一眼，悠悠然地说道，“某给你举两个例子，你就明白了！”
“某在青城山修行时，曾见过一位悟性极高的武者。任何武功招式只要被他看过一眼，除了内在的运劲法门，他基本就能完整无缺地重新演示一遍。”
冯扬说着笑道，“此人天资之高，天下有数。任何人与他对战，招式皆不能用老，否则必被他抓住破绽击败。这种天赋在意境之下的战斗，几乎是天下无敌！”
白崖听得愣神，这种博闻强识确实强大。放到他前世，只要肯稍微用点功，绝对是省高考状元的级别！
“撇开他这种奇人不谈，悟性在武者突破瓶颈时也很重要。”冯扬肃然说道，“虽然由武入道首重心性，但要是没有一点悟性，连瓶颈关窍之处都领悟不到，那还能达成武道晋升吗？”
白崖苦笑点头，冯扬说得没错。
心性好比人品，悟性好比钱财。人人都知道人品最重要，可没钱也不行啊！
“幸好你还算勤勉，勤能补拙。只要肯下功夫，还是可以弥补上一些的。”冯扬打了白崖一巴掌，又给了他一颗甜枣，深得教学精髓。
“对了，已经记熟的虎形，可还有不懂之处？”
“有，此拳法为何有那么多的腿部和腰腹转体招式？”白崖想了想，问道，“虎形拳不应以拳爪和虎扑为主吗？”
“呵呵，这是你平时在云龙岭观察猛虎扑食的不细之故。”冯扬一笑，端起茶碗喝了口水，继续说道，“猛虎扑食之道共有连环三招。”
“先是虎扑，其刚猛可将任何猎物扑倒，使其无反抗之力。如果虎扑落空，随后会连接后腿或胯的掀撞；如若掀撞再无果，猛虎便会使用虎尾扫打，将躲过扑击和掀撞的猎物击昏。”
冯扬肃然道，“虎扑刚猛，你已得其精髓，但腿胯的掀撞和剪尾则不甚了了。猛虎的掀撞之力重若百钧，可将幼象掀翻在地，剪尾能击断鹅卵粗细的树杈。若是不得此二招精义，你的虎形就不圆满。”
白崖听了皱眉，目光闪烁间陷入沉思。
他的虎形拳，源于五断虎爪功。三重劲法为催、透、断！这门武功本为白马寺虎擒功，因缺少了后两种随劲和心劲，被老黑虎改为单一的爪功。
后来，白崖在金刚寺得到慧难帮助，通过大和尚对他的切磋引导，领悟到刚猛之意。又通过改进的金刚虎形拳，将这门单一爪功转变为完整的基础功法。
其中增加了两种桩法，三种劲法重新恢复为五种。除了原本的催、透、断三劲，又增加了震、擒两劲。
不过，究其根本，这还是一门单一的拳爪功夫。只是通过刚猛之道，领悟到了虎扑的精髓。而冯扬教他的虎形，才算是真正意义上的虎形拳，补全了猛虎的掀撞和剪尾招数。
“常人修炼虎形拳，大多将重点放在拳爪上面的主要原因，是他们的腰腹之力不够。”冯扬提醒道，“但你不同，你的龙虎之形经过锻炼，可以让腰腹之力暴增数倍，正是修炼完整虎形的基础！”
“奇形根骨的价值就在于此，能够让人身练出猛兽才有的形态。你的虎形拳若只是一味满足于虎扑和拳爪，而忽略了腿胯的掀撞，以及剪尾之力，岂非浪费了龙虎天资。”
唯一的运气吐纳术就是混元外劲！
其他武功分别是：铁线拳、铁指功、霹雳掌、五行拳、十二形拳、摔碑手、毒龙腿功、三十六路小擒拿手、错骨分筋手、梅花五行桩、阴阳八卦桩、轻身提纵术（青城）。
冯扬学得这些武功当中，算得上极品后天功法的是霹雳掌、摔碑手和错骨分筋手。但这三门武学不是基础功法，气境以上的武者才能练到登堂入室的实战境界。
白崖练倒是也能练，但那样的话，没有龙虎之形的助力，武功进境太慢，所以被他忍痛放弃了。
为了防止贪多嚼不烂，白崖在剩下的武功中只挑选了铁指功、五行拳、十二形拳里的龙形和虎形，以及毒龙腿功和梅花五行桩。
铁指功练法简单，且能加强虎爪威力，所以是必练的拳术。
而五行拳和梅花五行桩是冯扬建议他修炼的，因为这两门武功有点特殊，能够在很大程度上弥补白崖的硬功和身法缺陷。
五行拳名为拳法，实则是一种慢式健体操，不能实战，而是专门用于强健内腑的，跟混元铁布衫有点互补作用。
五行金、木、水、火、土，其中心居中属火，肺属金，肝属木，脾属土，肾属水。又分为阴阳十大天干，分别对应了五脏六腑，其中甲为胆，乙为肝，丙为小肠，丁为心脏，戊为胃，己为脾，庚为大肠，辛为肺，壬为膀胱，癸为肾脏。
而六腑中的三焦实际指人体上、中、下的三个区域。横膈以上内脏器官为上焦，包括心和肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠和膀胱。
这门五行拳法不涉及内气循环，所以能跟混元铁布衫形成很好的互补，对混元外劲的修炼也有好处，所以冯扬让白崖选修了。
至于梅花五行桩则是身法桩，这个身法桩跟金刚大手印，又或是金刚虎形拳的桩功不太一样。它的练法是在场地上布置五行法阵，然后在法阵节点设置高约一米左右的木桩，武者需要在五行木桩法阵上练习身法。
而另一门毒龙腿功是主攻下三路的腿法，跟梅花五行桩正好配套。两者结合就能弥补白崖的身法弱项，让他的拳脚威力大增，面对兵刃时不再吃亏。
毒龙腿功和梅花五行桩的配套身法，属于冯扬在青城时的独创法门，并因此还得到了一项宗门奖励。
其实被白崖放弃的武功当中，阴阳八卦桩也有这个功效，而且木桩法阵更加复杂。只是白崖初练身法，梅花五行桩加毒龙腿功已经足够了。以后等他身法提升上来，可以再修炼阴阳八卦桩。
另外被白崖放弃掉的几门武功：铁线拳、三十六路小擒拿手，还有轻身提纵术则各有原因。
铁线拳凌厉迅捷，虽然威力不如霹雳掌、摔碑手，但胜在出手迅捷，是一门极好的贴身短打功夫。仅仅是由于白崖现在所学已经繁多，所以被暂时放弃。
三十六路小擒拿手也是这个原因，不过，轻身提纵术不能修炼的原因却有点不同。
青城的轻身提纵术跟江湖上流传的轻功不太一样！
气境武者在战斗中并不依靠轻功，反而是小范围的躲闪腾挪身法更重要，就像是白崖现在修炼的梅花五行桩。而意境以上的武者在战斗时，常规意义上的轻功已经没用了。
他们需要的“轻功”，认真说来更应该叫做舞空术！
现今武道已经发展出了法器、法宝这类东西，就像是在陇西郡府时，丑仙姑张梅和洗刀郎王鹏手里的印玺和刀鞘。借助法器之力，武者已能短暂时间停滞空中，所以叫做“舞空”。
青城的轻身提纵术跟江湖流传的轻功不一样，就是不一样在这里，它可以借助法器“舞空”。
这种舞空术一般都是仙武宗门的不传之秘，冯扬尚未成为真正的青城弟子，却得到了这门基础的舞空术。实际就是因为他创出了毒龙腿功与梅花五行桩、阴阳八卦桩的配套身法。
而这门功法虽然是青城宗门给冯扬的奖励，却也限制他将其外传，所以白崖不能练。
不过，两人也都不在意，以白崖现在的武道境界，根本就没必要学习舞空术！
“五行拳、铁指功的招式都记住了，十二形拳里的虎形也没问题，跟原本的金刚虎形拳触类旁通。”白崖看向冯扬的目光有些心虚，喃喃地说道，“不过，龙形、梅花桩和毒龙腿功还需要您再指点指点……”
冯扬听得苦笑连连，五行拳就是一门慢式体操，招式不要太简单，当然容易记了。
铁指功更是干脆没有招式，它和金刚大手印一样，都属于纯粹的运劲法门。真正需要记的，其实就只有龙形、梅花桩和毒龙腿功配合的身法。
白崖这么说，就等于这三日来，他一门都没记熟。
“你的悟性太一般，只是常人水准。悟性强的武者，一般半天功夫就能熟记一门武功招式。就像是某当年，一门拳术只需教头打上两遍，马上就能模仿个七八成了！”冯扬叹了口气，无奈地说道。
“悟性有这么重要吗？”想起以前王鹏、慧难等人的评价，白崖有些不服气地驳道，“不是说仙武宗门最为看重的是心性，而不是资质吗？”
“这句话没错，宗门选徒首重心性，但悟性重不重要……”冯扬似笑非笑地看了白崖一眼，悠悠然地说道，“某给你举两个例子，你就明白了！”
“某在青城山修行时，曾见过一位悟性极高的武者。任何武功招式只要被他看过一眼，除了内在的运劲法门，他基本就能完整无缺地重新演示一遍。”
冯扬说着笑道，“此人天资之高，天下有数。任何人与他对战，招式皆不能用老，否则必被他抓住破绽击败。这种天赋在意境之下的战斗，几乎是天下无敌！”
白崖听得愣神，这种博闻强识确实强大。放到他前世，只要肯稍微用点功，绝对是省高考状元的级别！
“撇开他这种奇人不谈，悟性在武者突破瓶颈时也很重要。”冯扬肃然说道，“虽然由武入道首重心性，但要是没有一点悟性，连瓶颈关窍之处都领悟不到，那还能达成武道晋升吗？”
白崖苦笑点头，冯扬说得没错。
心性好比人品，悟性好比钱财。人人都知道人品最重要，可没钱也不行啊！
“幸好你还算勤勉，勤能补拙。只要肯下功夫，还是可以弥补上一些的。”冯扬打了白崖一巴掌，又给了他一颗甜枣，深得教学精髓。
“对了，已经记熟的虎形，可还有不懂之处？”
“有，此拳法为何有那么多的腿部和腰腹转体招式？”白崖想了想，问道，“虎形拳不应以拳爪和虎扑为主吗？”
“呵呵，这是你平时在云龙岭观察猛虎扑食的不细之故。”冯扬一笑，端起茶碗喝了口水，继续说道，“猛虎扑食之道共有连环三招。”
“先是虎扑，其刚猛可将任何猎物扑倒，使其无反抗之力。如果虎扑落空，随后会连接后腿或胯的掀撞；如若掀撞再无果，猛虎便会使用虎尾扫打，将躲过扑击和掀撞的猎物击昏。”
冯扬肃然道，“虎扑刚猛，你已得其精髓，但腿胯的掀撞和剪尾则不甚了了。猛虎的掀撞之力重若百钧，可将幼象掀翻在地，剪尾能击断鹅卵粗细的树杈。若是不得此二招精义，你的虎形就不圆满。”
白崖听了皱眉，目光闪烁间陷入沉思。
他的虎形拳，源于五断虎爪功。三重劲法为催、透、断！这门武功本为白马寺虎擒功，因缺少了后两种随劲和心劲，被老黑虎改为单一的爪功。
后来，白崖在金刚寺得到慧难帮助，通过大和尚对他的切磋引导，领悟到刚猛之意。又通过改进的金刚虎形拳，将这门单一爪功转变为完整的基础功法。
其中增加了两种桩法，三种劲法重新恢复为五种。除了原本的催、透、断三劲，又增加了震、擒两劲。
不过，究其根本，这还是一门单一的拳爪功夫。只是通过刚猛之道，领悟到了虎扑的精髓。而冯扬教他的虎形，才算是真正意义上的虎形拳，补全了猛虎的掀撞和剪尾招数。
“常人修炼虎形拳，大多将重点放在拳爪上面的主要原因，是他们的腰腹之力不够。”冯扬提醒道，“但你不同，你的龙虎之形经过锻炼，可以让腰腹之力暴增数倍，正是修炼完整虎形的基础！”
“奇形根骨的价值就在于此，能够让人身练出猛兽才有的形态。你的虎形拳若只是一味满足于虎扑和拳爪，而忽略了腿胯的掀撞，以及剪尾之力，岂非浪费了龙虎天资。”