徐帆记得上次来时，这些队员还做不了一千个俯卧撑，不想十天过去，就直接破三千了，由此可见进步之巨大。
“爸爸，大哥哥们的姿势好奇怪啊。”童童疑惑道。
听到稚嫩的童声，战狼小队的队员们，下意识就偏头看了过去，毕竟基地内是不会有孩子的，除了徐教官的女儿。
果然，徐帆带着一小女娃慢慢走来。
“训练暂停，全体起立。”
苏靖风早就等着了，忙高声道。
小队全体队员齐整起身，站成三排，身形如标枪，哪怕徐帆走来，也目不斜视，但眼神却很是热切。
“教官好！”苏靖风洪声喊道。
全体队员亦齐声高呼：“教官好。”
“童童，大哥哥们是在锻炼身体呢，身体好了，就能去抓坏人。”徐帆旁若无人地解释着。
“哦！大哥哥们真棒。”童童握着小拳头赞道，随后又补充一句：“但爸爸才是最厉害的，没有坏人是爸爸的对手。”
“童童说的对……”徐帆被逗乐了，忍不住摸了摸她的小脑袋。
来到众人面前，童童不断挥着小手，十分礼貌地问好道：“大哥哥们好呀。”
虽然军纪严明，没有人敢随便讲话，但全体队员都露出阳光笑容，对这个小可爱，真的是没有抵抗力。
徐帆扫视了眼众人，点了点头，所有人精神状态昂扬，身体素质也很不错，看来不但完成了自己布置的训练量，额外还有增加。
看来还是争气的，值得鼓励。
“不错。”
徐帆咧嘴一笑，不吝评价。
闻言，小队众人内心崩着的弦顿时一松，露出了激动的神色。仿佛这简略的两个字，对他们来说无比重要，是对他们真正认可。
徐帆继续道：“我知道你们一直辛苦训练，不敢懈怠，让我都感到有点惊讶，这个状态很不错，继续保持。”
“但是，有言在先，武尊斗技的进一步传授，必须身体素质达标才行。”
“现在，我就开始检验了，全体队友，准备好了吗？”
战狼小队全体成员气势旺盛，语气铿锵：“教官，我们准备好了！”
“嗯，气势倒是出来了。”徐帆轻微点头，“那开始吧，听我命令。”
“是，教官。”全体队员齐声应道。
“苏靖风，出列。”
“是。”
苏靖风板着脸孔，小跑出来。
“带人，搬个沙袋架上，一百公斤的，明白吗？”
“明白。”
苏靖风转身，朝队员“小刀”一招手，两人便小跑向器材处。
“爸爸，我到一边去玩了，这里好多沙子，我要堆燕巢，堆城堡。”童童扯了下徐帆衣摆，轻声道。
“好的，小心点。”徐帆松开手，只见童童欢欣地跑到了沙坑内，双手划拉起沙子来。
“哈哈……徐老弟，我来的可是时候？“
忽然，训练场入口，陆晨兵大笑着龙行虎步地走来，难得地穿着一身警服。
徐帆笑道：“晨兵老哥运气不错，来得正是时候。”
陆晨兵走到徐帆旁边，朝众队员微微点头示意，轻咳一声道：“战狼小队都是好样的，今天可别给我丢脸。”
“是，大队长！”众队员士气正旺，大声道。
陆晨兵顿时一脸期待之色。
等苏靖风与小刀将沙袋搬到训练场，架在专门的铁架子上，两人迅速归队。
徐帆神识早就感知，沙袋里装着的并不是普通沙子，也不是精制沙砾，而是铁沙，分量更是达标。
“现在，我公布考核标准，你们依次出列，朝沙袋进行击打，每人只许一拳，如果沙袋能荡起九十度高，考核就通过。”
用一拳将一百公斤的沙袋打到荡起九十度，与铁架子横杠齐高——这还真是不一般。
须知，十天前的苏靖风，顶多也就打到六七十度高，而他还是副队长，小队里实力最强之人。
但徐帆的要求，最低标准都要打到九十度。
如果是十天前，众人简直不敢想象，这是什么魔鬼要求。
不过，现在他们非但不畏缩，反而跃跃欲试，急着证明自己。
因为。
他们也想知道，通过这十天几近魔鬼般的训练，到底能让自己的实力有多大提升。
“这么难的吗？一百公斤呀。”
陆晨兵有点惊叹，但也更加期待：“听徐教官的命令，依次出列，击打沙袋，队长我也想看看，现在的你们究竟有多强。”
“苏靖风，你第一个，开个好头。”
“是。”苏靖风精神抖擞，在沙袋前摩拳擦掌，忽然冽嘴一笑，抡起右拳，宛如炮弹般轰向了沙袋。
仔细注意的话，他的右臂青筋暴凸，肌肉呈块状，仿佛要爆炸。
一时间，众队员纷纷喝彩。
苏靖风毕竟是副队长，平素还兼着代教练一职，实力方面，自然无可挑剔。
他轰出的这拳，力量雄浑，蕴着冲劲，炸劲，抖劲和推劲，如果拳头落在人身上，估计都能打飞。
陆晨兵也不由点头赞赏，身为古武者，看到的东西自然也更多，总的来说，哪怕是他都不敢小觑这一拳。
苏靖风有这样的表现，当长官的，自然也长脸。
徐帆平静看着，面无表情，无所表示。
“砰！”
随着一声沉闷的碰撞声，铁砾沙袋疯狂震荡起来，朝后狂飙而起，绳子与铁架子间的摩擦更是“嚓嚓嚓”地十分剧烈。
沙袋荡到了与横杠齐高，余势未衰，继续往高处荡去。
最终，形成的角度超过了一百三十五度。
陆晨兵看着欢喜，忍不住鼓掌赞道：“很不错了，你小子没白训练啊，居然有这么大进步，看得我都有点羡慕了。”
也是，十天就有如此明显的进步，换谁都愿意啊。
“哈哈哈……”苏靖风开怀畅笑数声，只觉无比痛快。
随后，他目光望向徐帆，等待着点评。
“通过。”徐帆简短道，但他从那一拳看到的东西却更多。
如果光只测拳力，完全可以让队员们用拳击手的测力计，一拳下去，具体多大拳力，一目了然。
徐帆的目标，是通过这一拳，观其形，感其意，通其神，在全身力量调动的瞬间，探知到他们肉身强度。
虽然只是一拳，可徐帆看到的是他们对全身力量的调用水平，和全身各处的协调程度。
而苏靖风的表现，无疑很棒，获得了徐帆的认可。
“爸爸，大哥哥们的姿势好奇怪啊。”童童疑惑道。
听到稚嫩的童声，战狼小队的队员们，下意识就偏头看了过去，毕竟基地内是不会有孩子的，除了徐教官的女儿。
果然，徐帆带着一小女娃慢慢走来。
“训练暂停，全体起立。”
苏靖风早就等着了，忙高声道。
小队全体队员齐整起身，站成三排，身形如标枪，哪怕徐帆走来，也目不斜视，但眼神却很是热切。
“教官好！”苏靖风洪声喊道。
全体队员亦齐声高呼：“教官好。”
“童童，大哥哥们是在锻炼身体呢，身体好了，就能去抓坏人。”徐帆旁若无人地解释着。
“哦！大哥哥们真棒。”童童握着小拳头赞道，随后又补充一句：“但爸爸才是最厉害的，没有坏人是爸爸的对手。”
“童童说的对……”徐帆被逗乐了，忍不住摸了摸她的小脑袋。
来到众人面前，童童不断挥着小手，十分礼貌地问好道：“大哥哥们好呀。”
虽然军纪严明，没有人敢随便讲话，但全体队员都露出阳光笑容，对这个小可爱，真的是没有抵抗力。
徐帆扫视了眼众人，点了点头，所有人精神状态昂扬，身体素质也很不错，看来不但完成了自己布置的训练量，额外还有增加。
看来还是争气的，值得鼓励。
“不错。”
徐帆咧嘴一笑，不吝评价。
闻言，小队众人内心崩着的弦顿时一松，露出了激动的神色。仿佛这简略的两个字，对他们来说无比重要，是对他们真正认可。
徐帆继续道：“我知道你们一直辛苦训练，不敢懈怠，让我都感到有点惊讶，这个状态很不错，继续保持。”
“但是，有言在先，武尊斗技的进一步传授，必须身体素质达标才行。”
“现在，我就开始检验了，全体队友，准备好了吗？”
战狼小队全体成员气势旺盛，语气铿锵：“教官，我们准备好了！”
“嗯，气势倒是出来了。”徐帆轻微点头，“那开始吧，听我命令。”
“是，教官。”全体队员齐声应道。
“苏靖风，出列。”
“是。”
苏靖风板着脸孔，小跑出来。
“带人，搬个沙袋架上，一百公斤的，明白吗？”
“明白。”
苏靖风转身，朝队员“小刀”一招手，两人便小跑向器材处。
“爸爸，我到一边去玩了，这里好多沙子，我要堆燕巢，堆城堡。”童童扯了下徐帆衣摆，轻声道。
“好的，小心点。”徐帆松开手，只见童童欢欣地跑到了沙坑内，双手划拉起沙子来。
“哈哈……徐老弟，我来的可是时候？“
忽然，训练场入口，陆晨兵大笑着龙行虎步地走来，难得地穿着一身警服。
徐帆笑道：“晨兵老哥运气不错，来得正是时候。”
陆晨兵走到徐帆旁边，朝众队员微微点头示意，轻咳一声道：“战狼小队都是好样的，今天可别给我丢脸。”
“是，大队长！”众队员士气正旺，大声道。
陆晨兵顿时一脸期待之色。
等苏靖风与小刀将沙袋搬到训练场，架在专门的铁架子上，两人迅速归队。
徐帆神识早就感知，沙袋里装着的并不是普通沙子，也不是精制沙砾，而是铁沙，分量更是达标。
“现在，我公布考核标准，你们依次出列，朝沙袋进行击打，每人只许一拳，如果沙袋能荡起九十度高，考核就通过。”
用一拳将一百公斤的沙袋打到荡起九十度，与铁架子横杠齐高——这还真是不一般。
须知，十天前的苏靖风，顶多也就打到六七十度高，而他还是副队长，小队里实力最强之人。
但徐帆的要求，最低标准都要打到九十度。
如果是十天前，众人简直不敢想象，这是什么魔鬼要求。
不过，现在他们非但不畏缩，反而跃跃欲试，急着证明自己。
因为。
他们也想知道，通过这十天几近魔鬼般的训练，到底能让自己的实力有多大提升。
“这么难的吗？一百公斤呀。”
陆晨兵有点惊叹，但也更加期待：“听徐教官的命令，依次出列，击打沙袋，队长我也想看看，现在的你们究竟有多强。”
“苏靖风，你第一个，开个好头。”
“是。”苏靖风精神抖擞，在沙袋前摩拳擦掌，忽然冽嘴一笑，抡起右拳，宛如炮弹般轰向了沙袋。
仔细注意的话，他的右臂青筋暴凸，肌肉呈块状，仿佛要爆炸。
一时间，众队员纷纷喝彩。
苏靖风毕竟是副队长，平素还兼着代教练一职，实力方面，自然无可挑剔。
他轰出的这拳，力量雄浑，蕴着冲劲，炸劲，抖劲和推劲，如果拳头落在人身上，估计都能打飞。
陆晨兵也不由点头赞赏，身为古武者，看到的东西自然也更多，总的来说，哪怕是他都不敢小觑这一拳。
苏靖风有这样的表现，当长官的，自然也长脸。
徐帆平静看着，面无表情，无所表示。
“砰！”
随着一声沉闷的碰撞声，铁砾沙袋疯狂震荡起来，朝后狂飙而起，绳子与铁架子间的摩擦更是“嚓嚓嚓”地十分剧烈。
沙袋荡到了与横杠齐高，余势未衰，继续往高处荡去。
最终，形成的角度超过了一百三十五度。
陆晨兵看着欢喜，忍不住鼓掌赞道：“很不错了，你小子没白训练啊，居然有这么大进步，看得我都有点羡慕了。”
也是，十天就有如此明显的进步，换谁都愿意啊。
“哈哈哈……”苏靖风开怀畅笑数声，只觉无比痛快。
随后，他目光望向徐帆，等待着点评。
“通过。”徐帆简短道，但他从那一拳看到的东西却更多。
如果光只测拳力，完全可以让队员们用拳击手的测力计，一拳下去，具体多大拳力，一目了然。
徐帆的目标，是通过这一拳，观其形，感其意，通其神，在全身力量调动的瞬间，探知到他们肉身强度。
虽然只是一拳，可徐帆看到的是他们对全身力量的调用水平，和全身各处的协调程度。
而苏靖风的表现，无疑很棒，获得了徐帆的认可。