一顿家宴众人吃得欢欢乐乐，吃完饭后，几个老头也有些熏熏然，除了刘婶要留下收拾残局外，其他人都上了三楼。
三楼就两个房间，一个是健身室，一个是娱乐室。
娱乐室中有全套的卡拉ok设备，还有吉他电子琴等几个老头的玩具，这一晚大家放开了嗨屁。
玩到兴奋处，莫问和杨秀发还放起动感的音乐，尬了一段霹雳舞，这一百六七十平的空间，足够让他们蹦跶个够。
别看都是六十多岁的老头，一个个腰身硬朗着呢！
赵正继那发福的体形，已经玩不出那些高难度霹雳舞动作，但他整了一段机械舞，水平不减当年，每一个停顿都恰到好处，跟音乐完美合拍。
只是他那将军肚在每一次停顿时都跟着颤上一颤，让众人看得乐不可支。
莫秋也就是体能跟不上了，从小在爷爷们的熏陶下，其实他的舞技也相当不凡，连带着李云秀也是受益匪浅。
到最后王虹自然没能独善其身，被几个老痞子撺掇着舞一段，她就拉着李云秀作陪。
一大一小两个美女在场中恣意舒展身姿，虽然因穿着问题不能动作太大，但也是节奏强劲，十分激烈。
这一夜众人直嗨到晚上十点多，在莫秋吹过蜡烛，吃过生日蛋糕后才各回各家。
莫秋十八岁的生日，就在这欢闹之中度过。
……
次日清晨，太阳尚未升起，莫秋如往常一般穿上运动短装和跑鞋下楼。
刘叔正端着一个水盆往地上洒水，这样扫地时便不会有太大的灰尘。
刘婶则是在准备早餐，她做的灌汤包和小面莫秋跟爷爷都百吃不厌。
跟刘叔刘婶打了个招呼，莫秋稍稍舒展身体，做一些小幅度的热身运动。
很快莫问也一身运动装下来了，招呼莫秋一声，爷孙俩就缓步往大门外跑了出去。
斜对面那栋没有围墙的小洋楼前，李泽、陈芳、李云秀一家三口也正自活动身体。
莫问身边的这些人，个个都很注重锻炼和养生，毕竟例子在那摆着。
老爷子六十五了，可看上去至少比实际年龄年轻十几岁，身体倍棒，吃嘛嘛香。
头发虽然已经全白，但发质很好，跟白鹤的羽毛一样富有光泽，可以说是鹤发童颜最好的诠释。
王虹更是女人们的榜样，她的状态，俨然就是另一个赵雅芝。
而他们保持年轻的诀窍没别的，就是一个坚持锻炼，一个合理饮食，保养品和美容spa的效果反而只是锦上添花。
长辈们因为坚持锻炼，使得精神面貌状态极好，小辈坚持锻炼则是生长发育十分良好。
李云秀不过十五岁，却已经有了一米六五的高挑身材，运动热裤下那双腿比许多成年女人都要修长笔直。
虽说女生发育比男生快，结束发育也比男生早，但她最终长到一米六八以上是绝对没问题的。
可以说，成为女神的一切条件，李云秀都已经具备。
见爷孙俩出来，也无须招呼，当他们跑到面前时，一家三口自行跟上，李云秀跟莫秋并肩领跑，三个长辈则是跟在他们身后。
为了将就莫秋，大家的速度都很慢，只比正常步行稍稍快了一点。
顺着这条水泥马路跑800米左右，就会有一条岔路往山上去，那是前往果园的路途。
只要是晴天，他们每天早上都会跑到果园旁的草坪上进行锻炼，然后散着步回来。
“秋哥哥，今天下午我要去道馆考黑带，你可以来看吗？”李云秀将步子调整到跟莫秋一致后，忽然扭头问道。
莫秋闻言欣然道：“好啊！我也挺久没去道馆了，不知不觉，秀秀也黑带了呢！时间过得好快啊！”
李云秀从五岁起，就一直在新街的跆拳道馆学习跆拳道，如今已经是红黑带。
其实以她的实力，早就可以考黑带一段，就是因为年龄不到才没拿到黑带。
黑带以下无年龄和时间限制，只要能完成相关考核内容即可，一般三个月就能考下一等级，但考黑带则要求年龄至少达到十五岁。
跆拳道只是李云秀作为一个特长来培养的，她的实战格斗能力来自于从小和莫秋一起跟莫问学习的搏击。
跆拳道用来打基础是非常不错的，其比较注重身体的柔韧性、协调性和腿功的锻炼，对塑形很有帮助，对格斗搏击能力也有一定加成。
但完全使用跆拳道技法来对敌，唯一的结果就是被搏击选手打成狗。
当然了，打没练过的普通人，跆拳道黑带还是没问题的。
别的不说，跆拳道习练者的踢腿力道是十分强劲的，没练过的人不懂得防御闪避，一脚上头就直接倒了。
莫秋以前也跟李云秀一起在道馆学习，两年前就已经是黑带二段。
如果不是生病，他今年就已经可以考三段。
跆拳道黑带一段就已经有资格参加全国性比赛，二段以上则有资格参加国际比赛。
段位很多时候并不能代表真实水平，只能表明你已经掌握这个段位需要掌握的技法。
力量、速度、反应力等等身体基础素质，都是影响实战能力的因素，被一段ko的三段也大有人在。
一行五人很快就跑到了山上果园旁的平坦草地上，莫问等人基本上也就等于热了个身，莫秋却是已经气喘吁吁。
果园外围一圈几个位置有活动板房，那是给看守果园的乡亲临时居住的。
李子和桃子已经成熟，即将上市，近期经销商就会陆续上门来进货，所以这段时间看守果园的人较多。
果子售卖时都是现摘现称，因为过早的摘下来装到框里，会导致下面的果子变软压坏。
不算其他产业，就这片果园，一年就要给莫问带来上千万的利润，除去发工资和分红，一年四五百万净收入是没问题的。
办果园也就开头那几年得往里贴钱，等果树成长起来后，平时只需稍作维护，再加上一定程度的风调雨顺，后期那几乎就是坐等数钱。
如果遇到大旱大涝的年景，那没办法，老天爷不让你挣钱，也没处说理去。
莫秋平复了气息后，众人便跟着莫问一同练起了八段锦。
这是莫问为了孙子的身体，专门去学的，华夏两大流传最广的著名养生功法，一个八段锦，一个五禽戏。
当然了，如果太极愿意承认自己是养身功法，而非实战功夫，那就是三大。
渝秀县这边不流行太极，广场上健身的老人们大多习练八段锦，小部分练五禽戏。
这八段锦祛病健身的效果极好，只要是对莫秋有用的，莫问都愿意去学，自己学会后再教给孙子。
三楼就两个房间，一个是健身室，一个是娱乐室。
娱乐室中有全套的卡拉ok设备，还有吉他电子琴等几个老头的玩具，这一晚大家放开了嗨屁。
玩到兴奋处，莫问和杨秀发还放起动感的音乐，尬了一段霹雳舞，这一百六七十平的空间，足够让他们蹦跶个够。
别看都是六十多岁的老头，一个个腰身硬朗着呢！
赵正继那发福的体形，已经玩不出那些高难度霹雳舞动作，但他整了一段机械舞，水平不减当年，每一个停顿都恰到好处，跟音乐完美合拍。
只是他那将军肚在每一次停顿时都跟着颤上一颤，让众人看得乐不可支。
莫秋也就是体能跟不上了，从小在爷爷们的熏陶下，其实他的舞技也相当不凡，连带着李云秀也是受益匪浅。
到最后王虹自然没能独善其身，被几个老痞子撺掇着舞一段，她就拉着李云秀作陪。
一大一小两个美女在场中恣意舒展身姿，虽然因穿着问题不能动作太大，但也是节奏强劲，十分激烈。
这一夜众人直嗨到晚上十点多，在莫秋吹过蜡烛，吃过生日蛋糕后才各回各家。
莫秋十八岁的生日，就在这欢闹之中度过。
……
次日清晨，太阳尚未升起，莫秋如往常一般穿上运动短装和跑鞋下楼。
刘叔正端着一个水盆往地上洒水，这样扫地时便不会有太大的灰尘。
刘婶则是在准备早餐，她做的灌汤包和小面莫秋跟爷爷都百吃不厌。
跟刘叔刘婶打了个招呼，莫秋稍稍舒展身体，做一些小幅度的热身运动。
很快莫问也一身运动装下来了，招呼莫秋一声，爷孙俩就缓步往大门外跑了出去。
斜对面那栋没有围墙的小洋楼前，李泽、陈芳、李云秀一家三口也正自活动身体。
莫问身边的这些人，个个都很注重锻炼和养生，毕竟例子在那摆着。
老爷子六十五了，可看上去至少比实际年龄年轻十几岁，身体倍棒，吃嘛嘛香。
头发虽然已经全白，但发质很好，跟白鹤的羽毛一样富有光泽，可以说是鹤发童颜最好的诠释。
王虹更是女人们的榜样，她的状态，俨然就是另一个赵雅芝。
而他们保持年轻的诀窍没别的，就是一个坚持锻炼，一个合理饮食，保养品和美容spa的效果反而只是锦上添花。
长辈们因为坚持锻炼，使得精神面貌状态极好，小辈坚持锻炼则是生长发育十分良好。
李云秀不过十五岁，却已经有了一米六五的高挑身材，运动热裤下那双腿比许多成年女人都要修长笔直。
虽说女生发育比男生快，结束发育也比男生早，但她最终长到一米六八以上是绝对没问题的。
可以说，成为女神的一切条件，李云秀都已经具备。
见爷孙俩出来，也无须招呼，当他们跑到面前时，一家三口自行跟上，李云秀跟莫秋并肩领跑，三个长辈则是跟在他们身后。
为了将就莫秋，大家的速度都很慢，只比正常步行稍稍快了一点。
顺着这条水泥马路跑800米左右，就会有一条岔路往山上去，那是前往果园的路途。
只要是晴天，他们每天早上都会跑到果园旁的草坪上进行锻炼，然后散着步回来。
“秋哥哥，今天下午我要去道馆考黑带，你可以来看吗？”李云秀将步子调整到跟莫秋一致后，忽然扭头问道。
莫秋闻言欣然道：“好啊！我也挺久没去道馆了，不知不觉，秀秀也黑带了呢！时间过得好快啊！”
李云秀从五岁起，就一直在新街的跆拳道馆学习跆拳道，如今已经是红黑带。
其实以她的实力，早就可以考黑带一段，就是因为年龄不到才没拿到黑带。
黑带以下无年龄和时间限制，只要能完成相关考核内容即可，一般三个月就能考下一等级，但考黑带则要求年龄至少达到十五岁。
跆拳道只是李云秀作为一个特长来培养的，她的实战格斗能力来自于从小和莫秋一起跟莫问学习的搏击。
跆拳道用来打基础是非常不错的，其比较注重身体的柔韧性、协调性和腿功的锻炼，对塑形很有帮助，对格斗搏击能力也有一定加成。
但完全使用跆拳道技法来对敌，唯一的结果就是被搏击选手打成狗。
当然了，打没练过的普通人，跆拳道黑带还是没问题的。
别的不说，跆拳道习练者的踢腿力道是十分强劲的，没练过的人不懂得防御闪避，一脚上头就直接倒了。
莫秋以前也跟李云秀一起在道馆学习，两年前就已经是黑带二段。
如果不是生病，他今年就已经可以考三段。
跆拳道黑带一段就已经有资格参加全国性比赛，二段以上则有资格参加国际比赛。
段位很多时候并不能代表真实水平，只能表明你已经掌握这个段位需要掌握的技法。
力量、速度、反应力等等身体基础素质，都是影响实战能力的因素，被一段ko的三段也大有人在。
一行五人很快就跑到了山上果园旁的平坦草地上，莫问等人基本上也就等于热了个身，莫秋却是已经气喘吁吁。
果园外围一圈几个位置有活动板房，那是给看守果园的乡亲临时居住的。
李子和桃子已经成熟，即将上市，近期经销商就会陆续上门来进货，所以这段时间看守果园的人较多。
果子售卖时都是现摘现称，因为过早的摘下来装到框里，会导致下面的果子变软压坏。
不算其他产业，就这片果园，一年就要给莫问带来上千万的利润，除去发工资和分红，一年四五百万净收入是没问题的。
办果园也就开头那几年得往里贴钱，等果树成长起来后，平时只需稍作维护，再加上一定程度的风调雨顺，后期那几乎就是坐等数钱。
如果遇到大旱大涝的年景，那没办法，老天爷不让你挣钱，也没处说理去。
莫秋平复了气息后，众人便跟着莫问一同练起了八段锦。
这是莫问为了孙子的身体，专门去学的，华夏两大流传最广的著名养生功法，一个八段锦，一个五禽戏。
当然了，如果太极愿意承认自己是养身功法，而非实战功夫，那就是三大。
渝秀县这边不流行太极，广场上健身的老人们大多习练八段锦，小部分练五禽戏。
这八段锦祛病健身的效果极好，只要是对莫秋有用的，莫问都愿意去学，自己学会后再教给孙子。