陈凌道：“那想出来了吗？”
流纱道：“想出来了。”
陈凌道：“哦？”
流纱道：“我缺的是积累和时间。混元修为不是大白菜，虽然目前出了许多，但是光明教廷是先天优势，是因为生命之源。属于转基因食品，没有可比性。他们的混元修为与真正的混元同等修为比起来，有本质的不同。而沈默然找的几个人，那是用数年时间找遍天下，方才找出来的。那些人也都是数十年的积累。”
陈凌看向师姐，便知道，师姐差的是时间的积累和机缘。有朝一日，一定能进入混元。这并不是说混元好悟，而是因为师姐的心性淡泊，看破生死。她心内没有魔障，自然能一路高歌猛进。
而混元对陈凌之所以难，也是因为他的魔障太猛。
那么一旦突破混元，他所有的血窍一通，力量将再无滞碍，霸王血可以继续进化。那时候，要猛就猛，要精巧就精巧，招式混元贯通，再无任何阻滞。
与沈默然虽然有距离，但也绝对已经有了一拼之力。
“你呢？”流纱问陈凌。
陈凌顿时一愣，他还没有任何头绪。流纱一见他神情，便也知道了结果。
“我去照顾倾城，你今天就在这儿好好待着吧。”流纱说完，便转身离开。
陈凌知道，事情到了这个地步，已经是间不容缓，不能再有任何侥幸心理了。首领是天道，他说过的话比帝王一言九鼎还要厉害。
一旦完成不了，他就算是不想动手杀人，但是因为话已说了出来，就一定会杀！
陈凌盘膝而坐，闭上眼睛开始感受天地运行，与周遭融合在一起。
感应天地的玄机被他悟破。这时候细细去体会，立刻感受到了海水的情绪，沙滩的情绪，海风穿过树叶之间那种微妙的惬意。另外，他还感觉到了沙滩三十米外，地底下的蜈蚣穿梭的情况。
随后，陈凌改外视为内视，查看自己的身体。血液的运行，气管上的斑斑点点，五脏六腑的颜色，心脏的跳动，血窍之间的运行。
一切都像一个精密强大的仪器，有条不紊的进行着。
但是这又如何？
内视可以自己知道自己身体的情况，治疗身体的任何暗伤。但是依然无法突破混元。
混元到底是什么？
天地初辟本无主，万物皆混沌！
混沌中的混元，一切都看不清楚，内里有无限的大。
封神演义中，鸿钧道人斩三尸成道，成就了混元圣人。
元始天尊，老子，通天教主，女娲娘娘，这些人也都是终其一生悟了混元，成就了混元圣人。于是在神话演义中，成就了他们至高无上的地位。一旦悟了混元，便是开宗立派的祖师爷。
而混元与演义小说中有什么关联吗？
关联就是，即便是演义小说中，也是取了天地变化中的混元为至尊之强。
那么内家拳中的混元又是什么定义？
身体血窍全通，周遭血液强大无匹，由血窍与心意圆融互通。身体内储存强悍无匹的气血，血窍就是一个个精巧的水坝，要开就开，要闭就闭，如意圆通的转换。将这股恐怖的力量要恐怖就恐怖，要精细就精细，这便是混元了。
这其中，血窍的全通是一个难题。隐蔽的血窍，如果心意不通透，根本发现不了。
另外，要浑然天成的如意控制血窍，又需要一个心意的忘我。心意一动，血窍要开就开，要闭就闭。
普通人经常控制不了自己的身体，比如说要耳朵动，不是所有人能动。要血液涌上脑门，需要情绪事件的刺激。而高手则可随意控制身体。
混元对身体的控制就已经达到了见微知著，恐怖至极的地步。那个时候的人体所展现出来的力量将是恐怖无比的。
再厉害的军队，不听从将军的吩咐。这支军队都可能打败仗。只有最厉害的军队，又完全由将军如臂驱使，那样这支军队才能战无不胜。
在这个前提下。那么又涉及到打法，也就是将军的用兵能力。
孙膑，韩信，戚继光，岳飞这些人带领最厉害的军队打起来，肯定要比平常的将军厉害得多。
打法厉害的人，如陈凌，沈默然，首领。就算是与等级高的人对打起来，也有可能获胜。
一个化劲高手都有可能杀掉丹劲高手。也由此可见，打法是多么的重要。
陈凌的打法不弱于沈默然，甚至可能会更强。一旦他悟透混元，直接到达混元中期。等于是他手下的兵将全部变的厉害，那样对战起来，如何能不厉害。
打法上，陈凌，沈默然，首领这些人就是绝对的战将中的孙斌，韩信，戚继光，岳飞。之所以戚继光始终排在岳飞前面，是因为戚继光与岳飞同样威名赫赫。但是戚继光圆滑做人，善于奉承，又能做实事。最后也得善终。
而岳飞则是太过孤傲自我，终究落得凄惨下场！
陈凌一直从上午待到下午五点，然后进境修为却毫无进展。
夕阳的余晖洒在沙滩上，美丽无比。
海风吹拂，空气中带着咸湿的味道。
这个时候，叶倾城踏着夕阳的光芒而来，她给陈凌带来了丰盛的晚餐。
两人便就坐在沙滩上，叶倾城给陈凌乘好饭，幸福甜蜜的看着他吃。
陈凌便问道：“你吃了没有？”叶倾城怔了一下，道：“我待会回去再吃。”
想来是她做好饭后，第一个想到了自己。陈凌心中一暖，随后道：“我们一起吃吧。”
叶倾城拗不过他，便只好一起吃了。
这顿饭吃的自是你侬我侬。期间叶倾城说起小妙佳的乖巧，以及种种趣事糗事，让陈凌不禁捧腹，也对小女儿更加的想念。
吃完饭后，叶倾城不可避免的问陈凌，修为的进展。陈凌微微一笑，道：“你别担心，我很快就能找出方法来。”
叶倾城是聪慧的女子，知道自己越担心，就给丈夫越大的压力。她只能这样想，陈凌这两年多来，这么多艰难险关都挺了过来。这一次也不会例外。
她点点头，然后收拾碗筷离开。
陈凌继续待在沙滩上冥想。
天色渐渐黑了，冷月高挂天际。海边有了寒意。这里的夜晚气候反差很大，陈凌始终光着上身坐在沙滩上一动不动。
一直到了凌晨，陈凌一直待在此处。
这时候叶倾城在流纱的陪同下出现在陈凌身后的树丛中。是叶倾城一定要来看的，这大晚上，穿过丛林很是危险，所以流纱只能陪着。
其实下午送饭时，流纱也是送她过来的，只不过流纱送到了就躲到了一边，没打扰小两口。
陈凌的身形伟岸，像是一个苦行僧一般不眠不休，不知疲倦。
叶倾城想去劝他回去休息，她这时候似乎更能体会到陈凌这些年成功背后所付出的艰辛。
她往前跨了一步，流纱出手拦住了她，对她摇了摇头，示意不可。然后，又拉着叶倾城回返。叶倾城也未挣扎，她知道流纱师姐也是为了陈凌好。
离开陈凌一段距离后，两人朝回走。流纱说道：“倾城，这两天是非常时期。就让他待着吧。他这么聪明的人，一定能想出办法来的。”
叶倾城点点头。她只是心中好生为陈凌心疼。所有的压力，所有的危险，都是他一个人在承担，没有人能为他分担。叶倾城这时候真希望自己也能有流纱一样的本事，那样便可以和他一起并肩作战。
第二天早上，陈凌依然在原地。叶倾城来给他送了早餐，一起吃过后，叶倾城离开。
这个时候，陈凌已经到了一种入魔般的地步。但现在，他不会像以前直接进入魔障，需要莫妮卡来唤醒。他只是始终想不通，想不透如何放下。越是想要放下，越是放不下。这样的苦苦折磨自己，短短一天多的时间，居然令到他形容憔悴，疲惫不堪。
然而，这个问题，没有人能帮到他。
第二天依然就这般过去了。
陈凌没有任何的进展。
明天是第三天，第三天一过，也是答应流纱的期限已到。
如此冥想三天没有进展，似乎只有在狠心的用行动去诛杀自己的亲人，在这个过程中找到放下的真谛。
陈凌越是痛苦，就越代表他无法放下，无法下手。越痛苦，就越离混元渐远。除非当他冥想混元时，感到的不是迷惘，不是痛苦而是肯定。那才是有希望。他这般痛苦冥想下去，其实就算是冥想到死，冥想一年，两年都没有任何效果。
混元难不难？
对于心有执念的，比通天还难。这样的执念，是大道必不可少的东西。只有大执着，才能走完唐僧取经的十万八千里，不为途中妖怪美色所扰，不为途中的恶魔怪力所挡。
但是如果这个执念是朝了东边不是西边，那么越是执着就越是难以到达西天。
陈凌现在就是这么个情况。
这个执念成为了阻扰他到达西天的关键点。
第三天，下了一场瓢泼大雨。
在雨中，叶倾城与流纱在他身后默默的看着。三人都淋成了落汤鸡，叶倾城看着陈凌一个人在痛苦的深渊里，她的泪水再也止不住。
陈凌始终一动不动，就像成了一座雕塑一般。
世间之苦，就是一个痴字。
流纱懂陈凌，她无法去责怪他的痴。他若不痴，自己又怎会如此在意他这个师弟。，他若不痴，没有这份情义，如何会有这么多兄弟，红颜知己甘愿为他赴汤蹈火，粉身碎骨呢？
苦者来到高僧的面前，说，大师，我心中很苦。
高僧问，你为何而哭？
苦者说，我心中有一些人，一些事放不下。
高僧说，既然如此，何不放下。
苦者说，我放不下。
高僧拿起茶杯，茶杯里注入滚烫的水。然后让苦者拿起茶杯。苦者拿在手中，一会后立刻将茶杯丢掉。
高僧淡淡的说，痛了，就自然放下了。
痛了，就真的放下了吗？
显然陈凌不是，他是那个万里独行，有无上大毅力的苦行僧。即使有着刀子在地上，每踩一步，都要血肉模糊，但依然却肯定朝前走的人。他就是不肯放下，如何都不能放下，宁死不放。
所以，他会朝流纱跪下，让流纱杀了他。只因他放不下，只因他是这世间最痴的一个痴子。
为了正义，不惜性命的去血拼。从当初的血战龙玄，九死一生。到岛国，万人指责，却一意孤行的杀戮。
到沙漠中，宁死不肯放弃海青璇。
到与休斯顿面临生命之源的危险时，他依然抢先喝了。
到与林玉秀的决战中，明知不可为而为之，每一次都是死亡威胁。可他依然按着心中的信念勇往直前，正是这份痴，感染了他身边无数的人。
他虽然没有进入混元，但他这一生的磊落与执着，就算是他的仇人也得说一声佩服。就算是冷漠如首领，也会说，如果要做朋友，还是得选择陈凌。
第三天过去了。
热带雨林的天气说晴就晴，说下雨就下雨，像是多变的姑娘一样。
天色亮的时候，叶倾城与流纱来到沙滩上。
突然，叶倾城在看到陈凌的样子后，再也忍不住痛哭失声。就算是流纱也被震撼住。
因为陈凌的头发一夜之间，全数白了。
他在这瞬间，还是坐在沙滩之上，他的背部显得有些佝偻。
从背影看，他居然已经像是一个老人了。
叶倾城快步跑了上去，来到陈凌的面前。陈凌看向叶倾城，看到她眼中的泪花，顿时吃了一惊，连忙问道：“你怎么了？”
叶倾城看着他的白发，看着他憔悴的样子，顿时心如刀割。心疼的伸出手抚摸他的脸颊，泪水如断线的珠子，一句话也说不出来。
陈凌也马上发觉到可能是自己出了问题。他稍一闭眼感觉，立刻知道自己是因为时间到达，混元没有突破，内外煎熬，导致头发全白了。
不过这并不是大问题，他的身体气血，营养全由自己控制。只要将头发剃掉，控制住气血与毛囊，立刻就可以重新长出新的黑色头发来。
“别哭了，傻丫头。”陈凌道：“这是小事一桩，等我把头发剃了，重新长就是黑头发了。”
“真的？”叶倾城泪眼婆娑。
陈凌点头，在她脸蛋上捏了一下，笑道：“当然是真的，骗你我就是小狗。”
流纱也走了过来，对叶倾城道：“倾城，你放心吧，我们到了这种修为，是可以控制身体的气血与各种毛囊的生长。他没有骗你。”
流纱也这么说，叶倾城方才长松了一口气。
陈凌站了起来，连续三天三夜的打坐，并没有让他腿部肌肉僵硬或抽筋。即使坐着，血液一样可以畅通。
流纱道：“想出来了。”
陈凌道：“哦？”
流纱道：“我缺的是积累和时间。混元修为不是大白菜，虽然目前出了许多，但是光明教廷是先天优势，是因为生命之源。属于转基因食品，没有可比性。他们的混元修为与真正的混元同等修为比起来，有本质的不同。而沈默然找的几个人，那是用数年时间找遍天下，方才找出来的。那些人也都是数十年的积累。”
陈凌看向师姐，便知道，师姐差的是时间的积累和机缘。有朝一日，一定能进入混元。这并不是说混元好悟，而是因为师姐的心性淡泊，看破生死。她心内没有魔障，自然能一路高歌猛进。
而混元对陈凌之所以难，也是因为他的魔障太猛。
那么一旦突破混元，他所有的血窍一通，力量将再无滞碍，霸王血可以继续进化。那时候，要猛就猛，要精巧就精巧，招式混元贯通，再无任何阻滞。
与沈默然虽然有距离，但也绝对已经有了一拼之力。
“你呢？”流纱问陈凌。
陈凌顿时一愣，他还没有任何头绪。流纱一见他神情，便也知道了结果。
“我去照顾倾城，你今天就在这儿好好待着吧。”流纱说完，便转身离开。
陈凌知道，事情到了这个地步，已经是间不容缓，不能再有任何侥幸心理了。首领是天道，他说过的话比帝王一言九鼎还要厉害。
一旦完成不了，他就算是不想动手杀人，但是因为话已说了出来，就一定会杀！
陈凌盘膝而坐，闭上眼睛开始感受天地运行，与周遭融合在一起。
感应天地的玄机被他悟破。这时候细细去体会，立刻感受到了海水的情绪，沙滩的情绪，海风穿过树叶之间那种微妙的惬意。另外，他还感觉到了沙滩三十米外，地底下的蜈蚣穿梭的情况。
随后，陈凌改外视为内视，查看自己的身体。血液的运行，气管上的斑斑点点，五脏六腑的颜色，心脏的跳动，血窍之间的运行。
一切都像一个精密强大的仪器，有条不紊的进行着。
但是这又如何？
内视可以自己知道自己身体的情况，治疗身体的任何暗伤。但是依然无法突破混元。
混元到底是什么？
天地初辟本无主，万物皆混沌！
混沌中的混元，一切都看不清楚，内里有无限的大。
封神演义中，鸿钧道人斩三尸成道，成就了混元圣人。
元始天尊，老子，通天教主，女娲娘娘，这些人也都是终其一生悟了混元，成就了混元圣人。于是在神话演义中，成就了他们至高无上的地位。一旦悟了混元，便是开宗立派的祖师爷。
而混元与演义小说中有什么关联吗？
关联就是，即便是演义小说中，也是取了天地变化中的混元为至尊之强。
那么内家拳中的混元又是什么定义？
身体血窍全通，周遭血液强大无匹，由血窍与心意圆融互通。身体内储存强悍无匹的气血，血窍就是一个个精巧的水坝，要开就开，要闭就闭，如意圆通的转换。将这股恐怖的力量要恐怖就恐怖，要精细就精细，这便是混元了。
这其中，血窍的全通是一个难题。隐蔽的血窍，如果心意不通透，根本发现不了。
另外，要浑然天成的如意控制血窍，又需要一个心意的忘我。心意一动，血窍要开就开，要闭就闭。
普通人经常控制不了自己的身体，比如说要耳朵动，不是所有人能动。要血液涌上脑门，需要情绪事件的刺激。而高手则可随意控制身体。
混元对身体的控制就已经达到了见微知著，恐怖至极的地步。那个时候的人体所展现出来的力量将是恐怖无比的。
再厉害的军队，不听从将军的吩咐。这支军队都可能打败仗。只有最厉害的军队，又完全由将军如臂驱使，那样这支军队才能战无不胜。
在这个前提下。那么又涉及到打法，也就是将军的用兵能力。
孙膑，韩信，戚继光，岳飞这些人带领最厉害的军队打起来，肯定要比平常的将军厉害得多。
打法厉害的人，如陈凌，沈默然，首领。就算是与等级高的人对打起来，也有可能获胜。
一个化劲高手都有可能杀掉丹劲高手。也由此可见，打法是多么的重要。
陈凌的打法不弱于沈默然，甚至可能会更强。一旦他悟透混元，直接到达混元中期。等于是他手下的兵将全部变的厉害，那样对战起来，如何能不厉害。
打法上，陈凌，沈默然，首领这些人就是绝对的战将中的孙斌，韩信，戚继光，岳飞。之所以戚继光始终排在岳飞前面，是因为戚继光与岳飞同样威名赫赫。但是戚继光圆滑做人，善于奉承，又能做实事。最后也得善终。
而岳飞则是太过孤傲自我，终究落得凄惨下场！
陈凌一直从上午待到下午五点，然后进境修为却毫无进展。
夕阳的余晖洒在沙滩上，美丽无比。
海风吹拂，空气中带着咸湿的味道。
这个时候，叶倾城踏着夕阳的光芒而来，她给陈凌带来了丰盛的晚餐。
两人便就坐在沙滩上，叶倾城给陈凌乘好饭，幸福甜蜜的看着他吃。
陈凌便问道：“你吃了没有？”叶倾城怔了一下，道：“我待会回去再吃。”
想来是她做好饭后，第一个想到了自己。陈凌心中一暖，随后道：“我们一起吃吧。”
叶倾城拗不过他，便只好一起吃了。
这顿饭吃的自是你侬我侬。期间叶倾城说起小妙佳的乖巧，以及种种趣事糗事，让陈凌不禁捧腹，也对小女儿更加的想念。
吃完饭后，叶倾城不可避免的问陈凌，修为的进展。陈凌微微一笑，道：“你别担心，我很快就能找出方法来。”
叶倾城是聪慧的女子，知道自己越担心，就给丈夫越大的压力。她只能这样想，陈凌这两年多来，这么多艰难险关都挺了过来。这一次也不会例外。
她点点头，然后收拾碗筷离开。
陈凌继续待在沙滩上冥想。
天色渐渐黑了，冷月高挂天际。海边有了寒意。这里的夜晚气候反差很大，陈凌始终光着上身坐在沙滩上一动不动。
一直到了凌晨，陈凌一直待在此处。
这时候叶倾城在流纱的陪同下出现在陈凌身后的树丛中。是叶倾城一定要来看的，这大晚上，穿过丛林很是危险，所以流纱只能陪着。
其实下午送饭时，流纱也是送她过来的，只不过流纱送到了就躲到了一边，没打扰小两口。
陈凌的身形伟岸，像是一个苦行僧一般不眠不休，不知疲倦。
叶倾城想去劝他回去休息，她这时候似乎更能体会到陈凌这些年成功背后所付出的艰辛。
她往前跨了一步，流纱出手拦住了她，对她摇了摇头，示意不可。然后，又拉着叶倾城回返。叶倾城也未挣扎，她知道流纱师姐也是为了陈凌好。
离开陈凌一段距离后，两人朝回走。流纱说道：“倾城，这两天是非常时期。就让他待着吧。他这么聪明的人，一定能想出办法来的。”
叶倾城点点头。她只是心中好生为陈凌心疼。所有的压力，所有的危险，都是他一个人在承担，没有人能为他分担。叶倾城这时候真希望自己也能有流纱一样的本事，那样便可以和他一起并肩作战。
第二天早上，陈凌依然在原地。叶倾城来给他送了早餐，一起吃过后，叶倾城离开。
这个时候，陈凌已经到了一种入魔般的地步。但现在，他不会像以前直接进入魔障，需要莫妮卡来唤醒。他只是始终想不通，想不透如何放下。越是想要放下，越是放不下。这样的苦苦折磨自己，短短一天多的时间，居然令到他形容憔悴，疲惫不堪。
然而，这个问题，没有人能帮到他。
第二天依然就这般过去了。
陈凌没有任何的进展。
明天是第三天，第三天一过，也是答应流纱的期限已到。
如此冥想三天没有进展，似乎只有在狠心的用行动去诛杀自己的亲人，在这个过程中找到放下的真谛。
陈凌越是痛苦，就越代表他无法放下，无法下手。越痛苦，就越离混元渐远。除非当他冥想混元时，感到的不是迷惘，不是痛苦而是肯定。那才是有希望。他这般痛苦冥想下去，其实就算是冥想到死，冥想一年，两年都没有任何效果。
混元难不难？
对于心有执念的，比通天还难。这样的执念，是大道必不可少的东西。只有大执着，才能走完唐僧取经的十万八千里，不为途中妖怪美色所扰，不为途中的恶魔怪力所挡。
但是如果这个执念是朝了东边不是西边，那么越是执着就越是难以到达西天。
陈凌现在就是这么个情况。
这个执念成为了阻扰他到达西天的关键点。
第三天，下了一场瓢泼大雨。
在雨中，叶倾城与流纱在他身后默默的看着。三人都淋成了落汤鸡，叶倾城看着陈凌一个人在痛苦的深渊里，她的泪水再也止不住。
陈凌始终一动不动，就像成了一座雕塑一般。
世间之苦，就是一个痴字。
流纱懂陈凌，她无法去责怪他的痴。他若不痴，自己又怎会如此在意他这个师弟。，他若不痴，没有这份情义，如何会有这么多兄弟，红颜知己甘愿为他赴汤蹈火，粉身碎骨呢？
苦者来到高僧的面前，说，大师，我心中很苦。
高僧问，你为何而哭？
苦者说，我心中有一些人，一些事放不下。
高僧说，既然如此，何不放下。
苦者说，我放不下。
高僧拿起茶杯，茶杯里注入滚烫的水。然后让苦者拿起茶杯。苦者拿在手中，一会后立刻将茶杯丢掉。
高僧淡淡的说，痛了，就自然放下了。
痛了，就真的放下了吗？
显然陈凌不是，他是那个万里独行，有无上大毅力的苦行僧。即使有着刀子在地上，每踩一步，都要血肉模糊，但依然却肯定朝前走的人。他就是不肯放下，如何都不能放下，宁死不放。
所以，他会朝流纱跪下，让流纱杀了他。只因他放不下，只因他是这世间最痴的一个痴子。
为了正义，不惜性命的去血拼。从当初的血战龙玄，九死一生。到岛国，万人指责，却一意孤行的杀戮。
到沙漠中，宁死不肯放弃海青璇。
到与休斯顿面临生命之源的危险时，他依然抢先喝了。
到与林玉秀的决战中，明知不可为而为之，每一次都是死亡威胁。可他依然按着心中的信念勇往直前，正是这份痴，感染了他身边无数的人。
他虽然没有进入混元，但他这一生的磊落与执着，就算是他的仇人也得说一声佩服。就算是冷漠如首领，也会说，如果要做朋友，还是得选择陈凌。
第三天过去了。
热带雨林的天气说晴就晴，说下雨就下雨，像是多变的姑娘一样。
天色亮的时候，叶倾城与流纱来到沙滩上。
突然，叶倾城在看到陈凌的样子后，再也忍不住痛哭失声。就算是流纱也被震撼住。
因为陈凌的头发一夜之间，全数白了。
他在这瞬间，还是坐在沙滩之上，他的背部显得有些佝偻。
从背影看，他居然已经像是一个老人了。
叶倾城快步跑了上去，来到陈凌的面前。陈凌看向叶倾城，看到她眼中的泪花，顿时吃了一惊，连忙问道：“你怎么了？”
叶倾城看着他的白发，看着他憔悴的样子，顿时心如刀割。心疼的伸出手抚摸他的脸颊，泪水如断线的珠子，一句话也说不出来。
陈凌也马上发觉到可能是自己出了问题。他稍一闭眼感觉，立刻知道自己是因为时间到达，混元没有突破，内外煎熬，导致头发全白了。
不过这并不是大问题，他的身体气血，营养全由自己控制。只要将头发剃掉，控制住气血与毛囊，立刻就可以重新长出新的黑色头发来。
“别哭了，傻丫头。”陈凌道：“这是小事一桩，等我把头发剃了，重新长就是黑头发了。”
“真的？”叶倾城泪眼婆娑。
陈凌点头，在她脸蛋上捏了一下，笑道：“当然是真的，骗你我就是小狗。”
流纱也走了过来，对叶倾城道：“倾城，你放心吧，我们到了这种修为，是可以控制身体的气血与各种毛囊的生长。他没有骗你。”
流纱也这么说，叶倾城方才长松了一口气。
陈凌站了起来，连续三天三夜的打坐，并没有让他腿部肌肉僵硬或抽筋。即使坐着，血液一样可以畅通。