他想表示自己很强大，这些体能训练他能过。
“好了，抓紧时间，上将说的时间可是从现在开始算起哦~”安东尼站起身体，收起表格，“你们一字排开，中间各留一人宽的空隙，今天上午先训练俯卧撑，下午训练蛙跳。”
木卿离站中间，左边是弗兰卡，右边是安迪，三个人开始做俯卧撑，安迪几乎是掌心刚落地整个人就趴在了地上，木卿离勉勉强强的做了五个，再看身旁的弗兰卡
“三十、三十一、三十二……”
安东尼双手抱胸，看着面前状态各不同的人，嘴里依旧进行着解说：“不要放弃，趴下了再起来，这俯卧撑锻炼的就是胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量。”
木卿离又坚持做了六个，不过刚做完就面朝下趴在地上，左耳听的是弗兰卡数数的声音“一百三十一、一百三十二、一百三十三……”
右二边则是安迪悲痛的哭泣“呜呜呜长官，我是在是起不来，我很努力了！”
安东尼扶额，走到安迪的身旁，一只手拽住安迪水桶腰背上的军服，将安迪上半身与地面分离，“两手按地，两指间距与肩同宽，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。安迪坚持住，你现在呢一次两个就好。”
木卿离看见安迪面部下方的水泥地被一滴一滴的汗水打湿，内心庆幸着自己还好没有这么胖。
“啧！chaboy，别告诉我你十个都做不了。”安东尼转过头兴味的说道。
你还别说，长官，我连十个都做不到。
木卿离艰难的做着俯卧撑连吐槽都已经无力了，他感觉他的手臂要断了，他感觉自己的小腹要酸死了，他感觉自己好缺氧！！！
然而左边传来弗兰卡均匀的数数声“三百七十、三百七十一、三百七十二……”
内心瞬间仿佛有一万只草泥马狂奔。
安东尼回到原来的位置，看着面前的三个人，“你们三个唯一让我放心的是弗兰卡，安迪你今天上午给我连续做满了二十个才能休息！做到一半趴下的不算！木卿离你今天上午给我连续做满两百个才能休息！”
一上午很慢的就过去了，而安迪终于能在屡次的失败中连续做了二十个，弗兰卡做完了一千个就直接被喊停，逍遥去了，木卿离苦逼的没有做满两百个……别问为什么，z国要学习好体育什么的无所谓，所以他体育直接挂掉。
安东尼一脸无奈的看着满脸通红，全身被汉打湿的木卿离，“og！boy，你要加油啊！算了，这还是第一天上午，我也只能到这里了，其他的靠自己，我的教导方式就是这样。”
“恩……”木卿离有气无力的答应，看着被自己汗水浸湿的地面，军服黏答答的在身上，格外不舒服，可是他能做的也只是在做满一百九十九个趴下后又重新开始从第一个做起……
作者有话要说： 孤没有写过军旅文。。。这很麻烦，觉得，以后就把某某某个国家改为字母代替了。
、第七十四章
烈日焦灼着每一个训练士兵的心，在安东尼一声吃饭去中得到无比大的解放感。
安迪被弗兰卡搀扶着走向食堂，“终于可以吃饭了呜呜呜”安迪一脸痛苦的哭诉。
“别忘了下午还有蛙跳训练哦~”弗兰卡笑着在安迪耳边说道。顿时安迪就将全身的重量压在弗兰卡身上，自己干脆不走路了，“哼！不说出来会死吗？啊？反正你力气大体力好，就这样驮着我走吧！”
木卿离跟在两人身后，步履蹒跚，像是随时就会倒下。安东尼转过身走向木卿离，也没有搀扶，只是跟在木卿离的身旁，一脸淡然的说：“jan要我好好照顾你。”
木卿离一怔，看向前方不远处的餐厅，有气无力道：“是吗。”
“他虽然是这么说，但是，训练还是得训练，我不能纵容你，要不然最后吃亏的是你，jan会怪我的。”安东尼说着，“你能理解吧？”
木卿离心里一时五味杂陈，最好还是点了点头，安东尼垂眼看了下木卿离，“那就好，所以接下来你的训练量加倍。”说完这句话，就越过木卿离直直的往餐厅方向走去，脚步加快，到最后变成小跑着近餐厅，像是看见了什么人急着要去打招呼一样。
木卿离还在想着安东尼最后那句话接下来你的训练量加倍……
这是什么鬼？
“boy~快点哦！”弗兰卡搀扶着浑身瘫软的安迪，在餐厅门口朝身后的木卿离挥手。“知道了！”木卿离小跑到两人身边一同进了餐厅。看见里面已经与很多人在吃午饭，每个人交谈声都很小，餐厅也是欧式装潢，显得富丽堂皇，里面是自助餐的形式，士兵都分布在一楼，长官在二楼，只有军衔在上尉以上的人才可以在三楼用餐。
三人打了饭在一处偏僻靠窗的地方坐下，安迪动都懒得动，连饭都是弗兰卡帮忙打的。“安迪，你这样懒怎么行，到时候检测的时候过不了可是会被送回家的。”弗兰卡将饭递给安迪，一脸焦虑的说。“哎呀！不就是打个饭吗！我是在是不想动了，弗兰卡~拜托了~”安迪一脸委屈的靠在弗兰卡宽阔结实的肩膀上，撅着嘴卖萌。
“好吧”弗兰卡浑身都僵硬住，随后低头默默的吃饭。木卿离一直都很安静，看着面前的伙食，军营的伙食很好，但是这个时候却让他食不知髓。
“r木，为什么你总是一副很沉默的样子啊”安迪狼吞虎咽的趴着饭，一边嚼饭一边对木卿离说话，嘴里呜呜咽咽的，白皙的皮肤配着那水汪汪的眸子格外萌。
听见安迪对自己的称呼，木卿离嘴角一阵抽搐，尴尬的咳了咳，“只是不怎么喜欢说话而已。”
“他以前可不是这样，他只想跟我说话。”木卿离感觉到身旁有人坐下，转过头就看见陆简笑望着自己，“小木啊，你怎么还是这幅阴阴郁郁的样子，快笑一个！”说着就放下手中的餐盘，伸手扯了扯木卿离的脸。
“陆简，别闹了。”木卿离偏过头，听见陆简一如既往的叫自己小木，心口泛起了一丝涟漪，眼角有些酸涩，低下头匆匆的扒饭。过了一会后看着乐呵呵的陆简问道:“你不是应该在二楼
“好了，抓紧时间，上将说的时间可是从现在开始算起哦~”安东尼站起身体，收起表格，“你们一字排开，中间各留一人宽的空隙，今天上午先训练俯卧撑，下午训练蛙跳。”
木卿离站中间，左边是弗兰卡，右边是安迪，三个人开始做俯卧撑，安迪几乎是掌心刚落地整个人就趴在了地上，木卿离勉勉强强的做了五个，再看身旁的弗兰卡
“三十、三十一、三十二……”
安东尼双手抱胸，看着面前状态各不同的人，嘴里依旧进行着解说：“不要放弃，趴下了再起来，这俯卧撑锻炼的就是胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量。”
木卿离又坚持做了六个，不过刚做完就面朝下趴在地上，左耳听的是弗兰卡数数的声音“一百三十一、一百三十二、一百三十三……”
右二边则是安迪悲痛的哭泣“呜呜呜长官，我是在是起不来，我很努力了！”
安东尼扶额，走到安迪的身旁，一只手拽住安迪水桶腰背上的军服，将安迪上半身与地面分离，“两手按地，两指间距与肩同宽，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。安迪坚持住，你现在呢一次两个就好。”
木卿离看见安迪面部下方的水泥地被一滴一滴的汗水打湿，内心庆幸着自己还好没有这么胖。
“啧！chaboy，别告诉我你十个都做不了。”安东尼转过头兴味的说道。
你还别说，长官，我连十个都做不到。
木卿离艰难的做着俯卧撑连吐槽都已经无力了，他感觉他的手臂要断了，他感觉自己的小腹要酸死了，他感觉自己好缺氧！！！
然而左边传来弗兰卡均匀的数数声“三百七十、三百七十一、三百七十二……”
内心瞬间仿佛有一万只草泥马狂奔。
安东尼回到原来的位置，看着面前的三个人，“你们三个唯一让我放心的是弗兰卡，安迪你今天上午给我连续做满了二十个才能休息！做到一半趴下的不算！木卿离你今天上午给我连续做满两百个才能休息！”
一上午很慢的就过去了，而安迪终于能在屡次的失败中连续做了二十个，弗兰卡做完了一千个就直接被喊停，逍遥去了，木卿离苦逼的没有做满两百个……别问为什么，z国要学习好体育什么的无所谓，所以他体育直接挂掉。
安东尼一脸无奈的看着满脸通红，全身被汉打湿的木卿离，“og！boy，你要加油啊！算了，这还是第一天上午，我也只能到这里了，其他的靠自己，我的教导方式就是这样。”
“恩……”木卿离有气无力的答应，看着被自己汗水浸湿的地面，军服黏答答的在身上，格外不舒服，可是他能做的也只是在做满一百九十九个趴下后又重新开始从第一个做起……
作者有话要说： 孤没有写过军旅文。。。这很麻烦，觉得，以后就把某某某个国家改为字母代替了。
、第七十四章
烈日焦灼着每一个训练士兵的心，在安东尼一声吃饭去中得到无比大的解放感。
安迪被弗兰卡搀扶着走向食堂，“终于可以吃饭了呜呜呜”安迪一脸痛苦的哭诉。
“别忘了下午还有蛙跳训练哦~”弗兰卡笑着在安迪耳边说道。顿时安迪就将全身的重量压在弗兰卡身上，自己干脆不走路了，“哼！不说出来会死吗？啊？反正你力气大体力好，就这样驮着我走吧！”
木卿离跟在两人身后，步履蹒跚，像是随时就会倒下。安东尼转过身走向木卿离，也没有搀扶，只是跟在木卿离的身旁，一脸淡然的说：“jan要我好好照顾你。”
木卿离一怔，看向前方不远处的餐厅，有气无力道：“是吗。”
“他虽然是这么说，但是，训练还是得训练，我不能纵容你，要不然最后吃亏的是你，jan会怪我的。”安东尼说着，“你能理解吧？”
木卿离心里一时五味杂陈，最好还是点了点头，安东尼垂眼看了下木卿离，“那就好，所以接下来你的训练量加倍。”说完这句话，就越过木卿离直直的往餐厅方向走去，脚步加快，到最后变成小跑着近餐厅，像是看见了什么人急着要去打招呼一样。
木卿离还在想着安东尼最后那句话接下来你的训练量加倍……
这是什么鬼？
“boy~快点哦！”弗兰卡搀扶着浑身瘫软的安迪，在餐厅门口朝身后的木卿离挥手。“知道了！”木卿离小跑到两人身边一同进了餐厅。看见里面已经与很多人在吃午饭，每个人交谈声都很小，餐厅也是欧式装潢，显得富丽堂皇，里面是自助餐的形式，士兵都分布在一楼，长官在二楼，只有军衔在上尉以上的人才可以在三楼用餐。
三人打了饭在一处偏僻靠窗的地方坐下，安迪动都懒得动，连饭都是弗兰卡帮忙打的。“安迪，你这样懒怎么行，到时候检测的时候过不了可是会被送回家的。”弗兰卡将饭递给安迪，一脸焦虑的说。“哎呀！不就是打个饭吗！我是在是不想动了，弗兰卡~拜托了~”安迪一脸委屈的靠在弗兰卡宽阔结实的肩膀上，撅着嘴卖萌。
“好吧”弗兰卡浑身都僵硬住，随后低头默默的吃饭。木卿离一直都很安静，看着面前的伙食，军营的伙食很好，但是这个时候却让他食不知髓。
“r木，为什么你总是一副很沉默的样子啊”安迪狼吞虎咽的趴着饭，一边嚼饭一边对木卿离说话，嘴里呜呜咽咽的，白皙的皮肤配着那水汪汪的眸子格外萌。
听见安迪对自己的称呼，木卿离嘴角一阵抽搐，尴尬的咳了咳，“只是不怎么喜欢说话而已。”
“他以前可不是这样，他只想跟我说话。”木卿离感觉到身旁有人坐下，转过头就看见陆简笑望着自己，“小木啊，你怎么还是这幅阴阴郁郁的样子，快笑一个！”说着就放下手中的餐盘，伸手扯了扯木卿离的脸。
“陆简，别闹了。”木卿离偏过头，听见陆简一如既往的叫自己小木，心口泛起了一丝涟漪，眼角有些酸涩，低下头匆匆的扒饭。过了一会后看着乐呵呵的陆简问道:“你不是应该在二楼