十分钟后，杜然一关了跑步机，下来的一刹那，差点摔了。
腿软！
倒了一杯水，杜然一拿着手机又开始查资料。
深度睡眠其实是很危险的一种状态，接近于脑死亡，完全无意识的状态。
这种状态有助于身体的恢复，细胞在这种状态分泌的生长激素也是最多的。
但时间长了大脑的自我保护机制就启动了，会自己唤醒自己，从而到达快速眼动的阶段。
也就是常规做梦最多的阶段。
这个阶段是没有规则的阶段，大脑的逻辑区域还没接管，各种匪夷所思的梦就诞生了。
看到这个阶段，杜然一眼睛一亮。
是不是可以在这个阶段做文章？
佛家有一种说法叫觉知，简单理解就是感应，六识的感知和处理过后的应答。
可以理解为悟性。
觉知力越强悟性就越强。
“如果有内外平衡的说法，是不是还有内觉知的说法？”杜然一琢磨道。
不然咋感应身体的内平衡？或者接管自己的梦境？
肚子咕噜噜叫杜然一才反应过来，看看时间，都下午两点半了。
饿的感觉很强烈，杜然一叫了两份外卖。
两份外卖下肚，杜然一瘫坐在沙发上，现在的他觉得浑身舒服。
饱腹感等同于幸福感。
“喵！”
杜然一吃饭的时候，把小狸花猫放了出来。
小家伙一点也不怕人，看到杜然一瘫坐在沙发上，顺着裤腿就要向上爬。
也惊醒了杜然一，这个时候可不能睡觉。
要养成规律，查阅了那么多资料，现在杜然一能确定的就是，要想保持内平衡，规律一定是最重要的。
杜然一把小狸猫抱上了沙发。
“给你取个什么名字好呢？”杜然一说道。
“喵...”
小猫奶声奶气的，又爬到了杜然一的大腿上，蹲坐下来舔jio毛！
“咱们好歹也是要修仙的人，名字不能取的太随便了。”
小猫品相很好，肚子上也有狸花猫特有斑纹，宠物中心的人告诉他，他这只狸花很纯。
“要不叫仙尊？”
说完杜然一就摇头，这猫是个姑娘，仙尊不合适，仙子会不会太二？
“既然如此，就叫你小仙好了！”
“喵...”杜然一撸了撸小猫，小猫发出了回应，但没有影响它继续舔jiojio上的毛，一边舔一边还在扒拉脸。
不知道是洗脚还是在洗脸。
“你这也是吃饱了啊！”杜然一笑道。
等等！这句话一说，杜然一愣了愣。
吃饱！
饱腹感应该是内觉知吧？
这是体内的感觉，想到这一点，杜然一在想，那是不是意味着内觉知这个东西是完全有可能的。
杜然一随手就把小狸花猫扒拉到地上，拿过来茶几上的手机，又开始查资料。
小狸花奶声奶气的叫了几声，似乎在发泄它的不满，扒拉了几下杜然一的拖鞋，可能是看杜然一没有反应，又奶声奶气的叫了几声，自己去扒拉茶几脚玩了。
查了半天，杜然一自己查懵逼了。
为什么？
有人是这样说的，从嘴巴开始，到喉咙、肠胃、肛门，其实是跟外界相通的。
那这是体内吗？还是体外？或者叫体内外？
摇了摇头，不去想这种牛角尖问题。
内觉知肯定有，不然你怎么区分自己是哪里痛。
只是有一个度，到了一定的度，影响到体内的感知器官后才能察觉到。
想了半天，好像又回到了原点。
按照老师的说法，以外平衡带动内平衡，内平衡会成长，也就是修炼。
内平衡是综合成长，应该是全方位的，到时候感知力也会成长。
所以，问题又变得简单而复杂了，怎么连接上外平衡。
“哎！还是睡大觉吧！”
找了一部电影看，努力不让自己睡过去，然后又开始运动。
折腾到晚上，杜然一坚持不住了。
这一次不止泡脚，他住在楼上，是主卧，主卧的洗浴间有浴缸。
放好了热水，泡了个澡，九点不到，躺在床上睡过去了。
连着好几天，都是这种状态。
每天晚上十点前睡觉，早上六点被饿醒，然后饥肠辘辘的跑下楼去吃早餐。
然后在小区里散步转圈圈，回家又开始折腾自己。
四月十五，这已经是第五天了。
杜然一如常一样跑下楼，然后去吃早餐。
小区正门是一条主干道，后门是好几个老小区，也就是老街，这边吃的多。
但杜然一要吃两份早餐，一份吃不饱，这是这几天最大的变化。
直接走到老街的尽头，这边有一家面馆生意超级好。
好到什么程度？
杜然一时不时就来吃一次，老板压根记不住他。
不像是夜宵摊，去两次老板就记住了。
杜然一喜欢吃牛肉面，但要了两份牛肉，二两牛肉面十六块，加一份牛肉十块，一共二十六。
没有位置，一个高凳子，一个小凳子，就是一张简易的餐桌。
吃完牛肉面，没吃饱，然后又到另一边去喝一碗粥喝吃一笼小笼包。
运动量大，睡得好，吃的也多，但没长肉。
昨天他称重了，体重稳如老狗，基本上一直保持在一百二这个数字，也不高，净身高一米七三。
连续五天，杜然一的生活极其规律。
三餐按时吃，十点以前睡觉，早上六点起床。
上午整理与修炼有关的经验和记录一些自己的感受，下午开始运动。
回到家，房间中，小仙特例被允许上楼了。
新房间，很兴奋，四处蹦跶。
起初的时候，杜然一必然不会放小仙出来，因为会转移他的注意力。
到现在，他能完全做到不被小仙干扰。
第五天！
饭量几乎增加了两倍。
以前吃早餐，一份牛肉面有时候还吃不完，现在吃完一份面，还有明显的饥饿感。
午饭也是，叫个卤肉饭吃完就像是以前吃个小鸡蛋一样。
杜然一自己总结是生活规律、运动也多，晚上睡觉还充足，所以饭量增加了。
也查过，如果饭量突然增加，可能有疾病的因素。
比如糖尿病，甲亢等。
但伴随着体重会有变化，杜然一反而像个没事人一样，体重稳如老狗。
不仅没事，精神还倍棒，而且一天固定两次厕所，下午一次，早上起床一次，大号。
没次的份量极多，有一次差点把马桶都堵住了，还臭。
能和小仙的粑粑媲美，甚至有过之而无不及。
腿软！
倒了一杯水，杜然一拿着手机又开始查资料。
深度睡眠其实是很危险的一种状态，接近于脑死亡，完全无意识的状态。
这种状态有助于身体的恢复，细胞在这种状态分泌的生长激素也是最多的。
但时间长了大脑的自我保护机制就启动了，会自己唤醒自己，从而到达快速眼动的阶段。
也就是常规做梦最多的阶段。
这个阶段是没有规则的阶段，大脑的逻辑区域还没接管，各种匪夷所思的梦就诞生了。
看到这个阶段，杜然一眼睛一亮。
是不是可以在这个阶段做文章？
佛家有一种说法叫觉知，简单理解就是感应，六识的感知和处理过后的应答。
可以理解为悟性。
觉知力越强悟性就越强。
“如果有内外平衡的说法，是不是还有内觉知的说法？”杜然一琢磨道。
不然咋感应身体的内平衡？或者接管自己的梦境？
肚子咕噜噜叫杜然一才反应过来，看看时间，都下午两点半了。
饿的感觉很强烈，杜然一叫了两份外卖。
两份外卖下肚，杜然一瘫坐在沙发上，现在的他觉得浑身舒服。
饱腹感等同于幸福感。
“喵！”
杜然一吃饭的时候，把小狸花猫放了出来。
小家伙一点也不怕人，看到杜然一瘫坐在沙发上，顺着裤腿就要向上爬。
也惊醒了杜然一，这个时候可不能睡觉。
要养成规律，查阅了那么多资料，现在杜然一能确定的就是，要想保持内平衡，规律一定是最重要的。
杜然一把小狸猫抱上了沙发。
“给你取个什么名字好呢？”杜然一说道。
“喵...”
小猫奶声奶气的，又爬到了杜然一的大腿上，蹲坐下来舔jio毛！
“咱们好歹也是要修仙的人，名字不能取的太随便了。”
小猫品相很好，肚子上也有狸花猫特有斑纹，宠物中心的人告诉他，他这只狸花很纯。
“要不叫仙尊？”
说完杜然一就摇头，这猫是个姑娘，仙尊不合适，仙子会不会太二？
“既然如此，就叫你小仙好了！”
“喵...”杜然一撸了撸小猫，小猫发出了回应，但没有影响它继续舔jiojio上的毛，一边舔一边还在扒拉脸。
不知道是洗脚还是在洗脸。
“你这也是吃饱了啊！”杜然一笑道。
等等！这句话一说，杜然一愣了愣。
吃饱！
饱腹感应该是内觉知吧？
这是体内的感觉，想到这一点，杜然一在想，那是不是意味着内觉知这个东西是完全有可能的。
杜然一随手就把小狸花猫扒拉到地上，拿过来茶几上的手机，又开始查资料。
小狸花奶声奶气的叫了几声，似乎在发泄它的不满，扒拉了几下杜然一的拖鞋，可能是看杜然一没有反应，又奶声奶气的叫了几声，自己去扒拉茶几脚玩了。
查了半天，杜然一自己查懵逼了。
为什么？
有人是这样说的，从嘴巴开始，到喉咙、肠胃、肛门，其实是跟外界相通的。
那这是体内吗？还是体外？或者叫体内外？
摇了摇头，不去想这种牛角尖问题。
内觉知肯定有，不然你怎么区分自己是哪里痛。
只是有一个度，到了一定的度，影响到体内的感知器官后才能察觉到。
想了半天，好像又回到了原点。
按照老师的说法，以外平衡带动内平衡，内平衡会成长，也就是修炼。
内平衡是综合成长，应该是全方位的，到时候感知力也会成长。
所以，问题又变得简单而复杂了，怎么连接上外平衡。
“哎！还是睡大觉吧！”
找了一部电影看，努力不让自己睡过去，然后又开始运动。
折腾到晚上，杜然一坚持不住了。
这一次不止泡脚，他住在楼上，是主卧，主卧的洗浴间有浴缸。
放好了热水，泡了个澡，九点不到，躺在床上睡过去了。
连着好几天，都是这种状态。
每天晚上十点前睡觉，早上六点被饿醒，然后饥肠辘辘的跑下楼去吃早餐。
然后在小区里散步转圈圈，回家又开始折腾自己。
四月十五，这已经是第五天了。
杜然一如常一样跑下楼，然后去吃早餐。
小区正门是一条主干道，后门是好几个老小区，也就是老街，这边吃的多。
但杜然一要吃两份早餐，一份吃不饱，这是这几天最大的变化。
直接走到老街的尽头，这边有一家面馆生意超级好。
好到什么程度？
杜然一时不时就来吃一次，老板压根记不住他。
不像是夜宵摊，去两次老板就记住了。
杜然一喜欢吃牛肉面，但要了两份牛肉，二两牛肉面十六块，加一份牛肉十块，一共二十六。
没有位置，一个高凳子，一个小凳子，就是一张简易的餐桌。
吃完牛肉面，没吃饱，然后又到另一边去喝一碗粥喝吃一笼小笼包。
运动量大，睡得好，吃的也多，但没长肉。
昨天他称重了，体重稳如老狗，基本上一直保持在一百二这个数字，也不高，净身高一米七三。
连续五天，杜然一的生活极其规律。
三餐按时吃，十点以前睡觉，早上六点起床。
上午整理与修炼有关的经验和记录一些自己的感受，下午开始运动。
回到家，房间中，小仙特例被允许上楼了。
新房间，很兴奋，四处蹦跶。
起初的时候，杜然一必然不会放小仙出来，因为会转移他的注意力。
到现在，他能完全做到不被小仙干扰。
第五天！
饭量几乎增加了两倍。
以前吃早餐，一份牛肉面有时候还吃不完，现在吃完一份面，还有明显的饥饿感。
午饭也是，叫个卤肉饭吃完就像是以前吃个小鸡蛋一样。
杜然一自己总结是生活规律、运动也多，晚上睡觉还充足，所以饭量增加了。
也查过，如果饭量突然增加，可能有疾病的因素。
比如糖尿病，甲亢等。
但伴随着体重会有变化，杜然一反而像个没事人一样，体重稳如老狗。
不仅没事，精神还倍棒，而且一天固定两次厕所，下午一次，早上起床一次，大号。
没次的份量极多，有一次差点把马桶都堵住了，还臭。
能和小仙的粑粑媲美，甚至有过之而无不及。