余逸提着袋子回到出租屋。
锁好门。
仔细回忆了一下“耳聪目明”时所需要的热量。
预估“身强力壮”肯定需要消耗更多。
索性直接把一半的零食都给打开了。
找了个大托盘，噼里啪啦，简单粗暴的倒了一大堆。
意识虚空中。
点开百宝箱。
找到“身强力壮”。
尽管是刚刚新抽取到，且研究过详细信息的。
但余逸还是按照习惯，逐条逐字仔细推敲了两遍，这才抱了捅甜奶油，深吸了口气，连念了三遍“身强力壮”。
“嗡”的一下，身体陡然剧震。
瞬间有种难以言喻的强烈紊乱和不稳定。
瞬时感觉上，与前次“耳聪目明”有些相似，但总体上要强烈很多倍。
脑袋晕陶陶的，有强烈呕吐感。
像是在科技馆里尝试太空宇航项目。
身体的每一寸肌肤，每一条经络，每一块肌肉，甚至说每一个细胞……都涌动着一股让人心慌的酸、痒、涨、疼。
再然后，就是巨饿。
来自细胞深处、肉体本源上的巨饿。
来自灵魂深处的巨饿。
他有经验在前。
手里大勺子划动得飞快，奶油连成股的往嘴里扒拉。
他没注意到的是，因为身体太饿，动作太猛烈，“嘎吱”一声，坚硬的奶油罐直接被他手指捏瘪了少许。
一口气吃了三罐奶油。
吃到腻的直反胃，眼泪水都憋出来了，饿感才逐渐缓了下来。
余逸还不敢放松。
丢掉奶油罐，开始专注于消灭面前大托盘里的零食堆。
到一半时，他已经感觉不到饿了。
但稳妥的性子，还是让他坚持着一直把面前的零食堆全都消灭干净了，这才算结束。
然后，他就发现三个空奶油罐子都有些变形。
第一个罐子，因为当时饿感最强烈，动作幅度最大，变形也最严重，不仅有其它两个罐子被搂在怀里的挤压变形，还有明显手指捏痕。
“……这是我捏的，我身体有这么强？”
余逸站起身来。
立马就感觉身体很轻盈矫捷。
心念一动，尝试着向上跳起，摸了次高。
这个男孩子成长过程中做了无数次的动作，此刻做出来，却把他给吓了一跳。
手掌居然扎扎实实的摸到了屋顶。
这房间没有吊顶，三米三的净高。
不能说随随便便，但还算轻松写意。
我擦，余逸心道，“这岂不是说，哥们儿以后可以随便扣篮了？”
然后接下来，他就发现，不仅是弹跳，无论是静态力量，动态力量，敏捷度，柔韧性……都有了极明显的提升。
尝试了下，他现在已能够单臂轻松的把旁边56kg的大冰箱拎起来，扛在肩上。
整个感觉就是：
强壮。自信。猛男。
对着镜子照了照。
身体大线条上变化倒是不算明显，就是局部更显匀称了些。
余逸突然就觉得，自己这虽然没有开窍不能修行，但应该差不多快有小白衫的身体素质了吧？
按照甘小芸先前在居委会科普的。
通常一个普通人开窍能够吸纳灵气后，第一步需要“灵气洗体”。
通过特定的饮食、睡眠、吐纳等，初步浸养吸收，把整个人温养得精力充沛，神清气爽。
然后是奔、举、跳、击、踢、蹲、翻、桩、拳……等武道基础练法，进一步浸养吸收，把自己全身筋肉洗炼得饱满有力，坚韧不凡。
只要能开窍，有灵气入体，稍微勤奋点，通常三年五载身体洗练下来，便可以顺利养出一口丹田气。
有了这口丹田气，筋骨皮的坚韧度，以及自身的力量速度耐力等才能实现质的飞跃，从而与普通人拉开档次上的差距。
这就是“白衫境”第一阶：
小白衫。
灵气洗体既是手段，也是最后气成后的成效体现。
具体则表现在身体各项基础素质指标的飙升。
按照甘小芸所说，大宗大派的小白衫单手能举起五百斤的东西，普通野路子撑死也只有两三百斤。
这方面，自己跟五宗六门三会的嫡传弟子比不了，但应该跟野路子差不太多。
不过这只是力气。
其他方面差距应该还是蛮大的。
尤其是身体的坚韧度和抗击打能力。
没有专门锤炼过，估计也就比寻常人强些，跟真正的小白衫还是没法比。
不过他的心里还是很平衡的。
人家那可是数年的身体洗练，即便老刘这种五宗之一“真言宗”的弟子，天赋算不俗的，据她说到达小白衫也苦练了两年。
自己蹲在屋里随便吃点零食就提升到这地步，该知足了。
没见李大麻子开窍十个月了，距离小白还有十万八千里吗？
“对了，李大麻子，有空找他切磋一下。看看我现在纯身体素质大概处于一个什么水平。对了，还有杀招‘横扫千军’，看能不能将其一腿撂倒。”
想起“横扫千军”，余逸就有些心痒难耐。
把洞天敞开了些，想要看看里边还有多少灵气储量。
就在这时，只听门外一声厉叱：
“好强的灵气波动！何方鼠辈，竟敢行凶？哇呀呀呀，余逸别慌，额来救你！”
紧接着，咣的一声，门被硬生生踢开了。
小不点白洒水，杏眼圆睁，柳眉倒竖，两条小胳膊，各持着一对金光灿灿的宝锏，杀气腾腾的就窜了进来。
进来先是一脚，把余逸踹了个大趔趄。
然后一对大宝锏舞了几个锏花，小身子一横，将余逸护在身后。
双目如电，噼里啪啦，横扫四方，淡金色的眸子，隐隐再现。
这一系列动作流畅又熟悉，若是把大宝锏换成枪，基本就是教科书级的香港警匪片了。
可见她最近看什么类型的电视居多。
余逸目瞪口呆，拿手指，拨了拨横在面前的大宝锏，没拨动。
无语道：“……你干嘛？”
“吞吐搅动灵气的鼠辈何在？”
“……我问你怎么出现在这里。”
“你之前大喊我的名字，说有事找我。到底何事，敌人何在，可需要我帮你洒sui？”
余逸额头黑线缭绕。
指了指眼前金光闪闪亮瞎狗眼的大宝锏，示意她先收起来说话。
“没有人搅动灵气，是我在……画符。”
余逸瞎扯了句，疑惑道，“你刚在哪里，这么久才赶回来，但却听得到我说话？”
“怕你有事找不到我，放了传音璧。”
白洒水说着，拿手在电视柜角落一抓，好像收起了一个小物件。
但余逸眼睛瞪得贼大，却什么也没看到。
白洒水抬头看了余逸两眼，蹙起眉：“咦，余逸，你……好像没以前那么脆了。”
余逸正在喝水，差点呛到。
什么叫没那么脆了？
说的哥们儿跟一袋开封后受潮了的薯片似的。
锁好门。
仔细回忆了一下“耳聪目明”时所需要的热量。
预估“身强力壮”肯定需要消耗更多。
索性直接把一半的零食都给打开了。
找了个大托盘，噼里啪啦，简单粗暴的倒了一大堆。
意识虚空中。
点开百宝箱。
找到“身强力壮”。
尽管是刚刚新抽取到，且研究过详细信息的。
但余逸还是按照习惯，逐条逐字仔细推敲了两遍，这才抱了捅甜奶油，深吸了口气，连念了三遍“身强力壮”。
“嗡”的一下，身体陡然剧震。
瞬间有种难以言喻的强烈紊乱和不稳定。
瞬时感觉上，与前次“耳聪目明”有些相似，但总体上要强烈很多倍。
脑袋晕陶陶的，有强烈呕吐感。
像是在科技馆里尝试太空宇航项目。
身体的每一寸肌肤，每一条经络，每一块肌肉，甚至说每一个细胞……都涌动着一股让人心慌的酸、痒、涨、疼。
再然后，就是巨饿。
来自细胞深处、肉体本源上的巨饿。
来自灵魂深处的巨饿。
他有经验在前。
手里大勺子划动得飞快，奶油连成股的往嘴里扒拉。
他没注意到的是，因为身体太饿，动作太猛烈，“嘎吱”一声，坚硬的奶油罐直接被他手指捏瘪了少许。
一口气吃了三罐奶油。
吃到腻的直反胃，眼泪水都憋出来了，饿感才逐渐缓了下来。
余逸还不敢放松。
丢掉奶油罐，开始专注于消灭面前大托盘里的零食堆。
到一半时，他已经感觉不到饿了。
但稳妥的性子，还是让他坚持着一直把面前的零食堆全都消灭干净了，这才算结束。
然后，他就发现三个空奶油罐子都有些变形。
第一个罐子，因为当时饿感最强烈，动作幅度最大，变形也最严重，不仅有其它两个罐子被搂在怀里的挤压变形，还有明显手指捏痕。
“……这是我捏的，我身体有这么强？”
余逸站起身来。
立马就感觉身体很轻盈矫捷。
心念一动，尝试着向上跳起，摸了次高。
这个男孩子成长过程中做了无数次的动作，此刻做出来，却把他给吓了一跳。
手掌居然扎扎实实的摸到了屋顶。
这房间没有吊顶，三米三的净高。
不能说随随便便，但还算轻松写意。
我擦，余逸心道，“这岂不是说，哥们儿以后可以随便扣篮了？”
然后接下来，他就发现，不仅是弹跳，无论是静态力量，动态力量，敏捷度，柔韧性……都有了极明显的提升。
尝试了下，他现在已能够单臂轻松的把旁边56kg的大冰箱拎起来，扛在肩上。
整个感觉就是：
强壮。自信。猛男。
对着镜子照了照。
身体大线条上变化倒是不算明显，就是局部更显匀称了些。
余逸突然就觉得，自己这虽然没有开窍不能修行，但应该差不多快有小白衫的身体素质了吧？
按照甘小芸先前在居委会科普的。
通常一个普通人开窍能够吸纳灵气后，第一步需要“灵气洗体”。
通过特定的饮食、睡眠、吐纳等，初步浸养吸收，把整个人温养得精力充沛，神清气爽。
然后是奔、举、跳、击、踢、蹲、翻、桩、拳……等武道基础练法，进一步浸养吸收，把自己全身筋肉洗炼得饱满有力，坚韧不凡。
只要能开窍，有灵气入体，稍微勤奋点，通常三年五载身体洗练下来，便可以顺利养出一口丹田气。
有了这口丹田气，筋骨皮的坚韧度，以及自身的力量速度耐力等才能实现质的飞跃，从而与普通人拉开档次上的差距。
这就是“白衫境”第一阶：
小白衫。
灵气洗体既是手段，也是最后气成后的成效体现。
具体则表现在身体各项基础素质指标的飙升。
按照甘小芸所说，大宗大派的小白衫单手能举起五百斤的东西，普通野路子撑死也只有两三百斤。
这方面，自己跟五宗六门三会的嫡传弟子比不了，但应该跟野路子差不太多。
不过这只是力气。
其他方面差距应该还是蛮大的。
尤其是身体的坚韧度和抗击打能力。
没有专门锤炼过，估计也就比寻常人强些，跟真正的小白衫还是没法比。
不过他的心里还是很平衡的。
人家那可是数年的身体洗练，即便老刘这种五宗之一“真言宗”的弟子，天赋算不俗的，据她说到达小白衫也苦练了两年。
自己蹲在屋里随便吃点零食就提升到这地步，该知足了。
没见李大麻子开窍十个月了，距离小白还有十万八千里吗？
“对了，李大麻子，有空找他切磋一下。看看我现在纯身体素质大概处于一个什么水平。对了，还有杀招‘横扫千军’，看能不能将其一腿撂倒。”
想起“横扫千军”，余逸就有些心痒难耐。
把洞天敞开了些，想要看看里边还有多少灵气储量。
就在这时，只听门外一声厉叱：
“好强的灵气波动！何方鼠辈，竟敢行凶？哇呀呀呀，余逸别慌，额来救你！”
紧接着，咣的一声，门被硬生生踢开了。
小不点白洒水，杏眼圆睁，柳眉倒竖，两条小胳膊，各持着一对金光灿灿的宝锏，杀气腾腾的就窜了进来。
进来先是一脚，把余逸踹了个大趔趄。
然后一对大宝锏舞了几个锏花，小身子一横，将余逸护在身后。
双目如电，噼里啪啦，横扫四方，淡金色的眸子，隐隐再现。
这一系列动作流畅又熟悉，若是把大宝锏换成枪，基本就是教科书级的香港警匪片了。
可见她最近看什么类型的电视居多。
余逸目瞪口呆，拿手指，拨了拨横在面前的大宝锏，没拨动。
无语道：“……你干嘛？”
“吞吐搅动灵气的鼠辈何在？”
“……我问你怎么出现在这里。”
“你之前大喊我的名字，说有事找我。到底何事，敌人何在，可需要我帮你洒sui？”
余逸额头黑线缭绕。
指了指眼前金光闪闪亮瞎狗眼的大宝锏，示意她先收起来说话。
“没有人搅动灵气，是我在……画符。”
余逸瞎扯了句，疑惑道，“你刚在哪里，这么久才赶回来，但却听得到我说话？”
“怕你有事找不到我，放了传音璧。”
白洒水说着，拿手在电视柜角落一抓，好像收起了一个小物件。
但余逸眼睛瞪得贼大，却什么也没看到。
白洒水抬头看了余逸两眼，蹙起眉：“咦，余逸，你……好像没以前那么脆了。”
余逸正在喝水，差点呛到。
什么叫没那么脆了？
说的哥们儿跟一袋开封后受潮了的薯片似的。