通盘考虑一番后，叶诚选择筑基十二式。
前世遍阅无数网文小说，他自然知道，肉身乃修行的根本，只有打牢根基，才能走的更远。其它几门功法，一味追求战力，反倒落了下乘。当然最重要的是，传授并非一对一私下进行。
无相深深地看叶诚一眼，倒也没多说什么，便将筑基十二式一一演示。
虎背熊腰力背撑，金猿伸腿得灵性，大圣发威推山走，蜻蜓点水浮浪行，阴阳提气练肾子，震敲五岳坚固体，青蛇一点修真身，洪炉淬火锤金刚，蛟龙出水海中戏，仙鹤腾身钻云霄，雄鹰抖臂展翅劲，合手谢佛吞天地。
授艺后，无相便离开了。
军汉们初学武艺，一个个很是兴奋。
其中十三太保横练功的修行颇有些意思，这武功主张打人之前先挨打。先用棍棒捶打肉身，然后练功，激发潜力，活血化瘀，强壮己身。
选这门功夫的军汉叫做牛十三，身高八尺，膀大腰圆，被其他人用棍棒捶打时。可能是解锁了某些特殊癖好，一边挨打，一边嗷嗷直叫，不知道的，还以为他在干呢！
叶诚看了一会，就走到一旁，琢磨起筑基十二式。
虎背熊腰力背撑，顾名思义锻炼的是腰力，身子对折，双掌贴地，只一会，就感觉身子发紧，很是不适；时间稍长，更觉麻痒酸软。
但再坚持片刻，就能感觉体内似有热能涌动，肌肉筋骨得到舒展滋养。
“有些意思。”
叶诚将十二式从头到尾练了一遍，顿觉身体轻盈不少。
“十三，你别犯傻，那小子怕是大家族弟子，伤了他，你讨不了好的。”
“某又没动手，难不成他连这点道理都不讲？”
“……那些大家族什么时候和咱们这些苦哈哈讲过理？”
“反正某就是看不惯，不替麻二出这口气，某心里不痛快！再说，万般皆下品惟有读书高，大家族的核心子弟都去读书做举人了。这小子身边连个服侍的人都没有，顶天就是个旁系子弟，怕什么！？”
牛十三推开众人，大步走了过来：“小子，切磋一下如何？”
他双手抱臂，很是自信道：“你放心，牛大爷不动手，就站着让你打，只要你能打退大爷一步，大爷就认输！”
叶诚继续练习筑基十二式。
他底子厚，气血足，每练一遍，都能感觉些许提升。
“小子，你怕了？打人都不敢，还练什么武啊，不如回家吃奶去！”
牛十三大笑着道。
但叶诚依旧不回应，叫了小半天，他也自觉没趣，只得作罢，继续一边挨打，一边兴奋嗷叫。
叶诚一遍又一遍地练着筑基十二式。
第三十六遍后，身体热气蒸腾，已然接近极限，这才停了下来，右拳虚握：“力量增长了半成，这功法似乎是用气血换取筋骨的提升。”
休息半刻钟，恢复了些许气力，叶诚又修炼了二十一遍便不得不停下。
这次力量只提升了约莫百分之一，若不细心感应，甚至察觉不出来。
很快，到了午间。
知客僧担着饭菜上山，每人一碗，不多，也就三两米饭，二两青菜。
普通人或许能吃个半饱，但这可都是大肚壮汉！又练了一上午功夫，这么些东西，塞牙缝都不够。
牛十三几口扒完，伸出空碗道：“和尚，再给某添点饭菜。”
知客僧双手合十：“施主吃完，便把碗筷放回担子。”
“和尚，再来点，某还没吃饱！”
牛十三扬起砂锅大的拳头，重重往胸膛上捶，捶的砰砰直响，颇为骇人。
其它军汉也纷纷停下碗筷。在军队，被上司克扣粮饷也就算了。现在上山练武，还被和尚克扣饭菜，当真不能忍。
知客僧瞥了牛十三一眼，顺手一拳落在青石上。
砰！
只一下，磨盘大的青石就碎成八块。
“这……”
众军汉傻眼了。
知客僧淡然一笑：“施主吃完，便把碗筷放回担子，然后挑下山，小僧感激不尽，阿弥陀佛。”
“某，某……”
牛十三有心拒绝，但望着破碎的青石，话便卡嗓子里，半天出不来。
其他军汉你望望我，我望望你，最后一个个默默垂下头。
“叶某还要十份。”
叶诚吃完，递碗上前。
“施主。”知客僧皱了皱眉，斜眼看向碎石块。少林并非什么施善之所，白吃白喝还要求这么多，真把自个当达官贵人了。若不是无相师兄吩咐过，下一拳就该落某人脑袋上了。
“几团面粉捏得碎石有甚好瞧的。”
叶诚伸出左手，轻轻一握，青石块化作石粉。
山风吹过，知客僧满脸白灰，咳嗽不止。
“再来十份！”
“小僧，小僧……”
“叶某不想说第三遍！”
“小僧这就下山，去去便回！”
知客僧忙不迭地拔腿跑了。
众军汉相顾无言，一时场面安静了下来。
牛十三却是有些不敢信，上前戳了戳剩下的青石块，硬的。然后他又握手里，用力……有点疼，不是做梦。
……
一晃，十天过去。
宿主：叶诚
原力：0
功法：筑基十二式（小成）十三太保金钟罩（入门）
武技：箭术（圆满）般若铁拳功（入门）大力鹰爪功（入门）八步摧心掌（未入门）。”
“筑基十二式达到小成，修行比之前快了些许，但想圆满，靠苦练怕是得数年以上。再加上还有其他功法，怕不是得二三十年。”
叶诚微微皱眉。
这些天，他渐渐琢磨到了修行的奥秘。功法除了少数提升肉身，其余都是将体内散乱的气血、气力凝为一团，最后化为内劲。
功法越熟练，越接近圆满，修行效率就越高。
同一门功法即便修炼至圆满，每日增长的内劲也是有数的；想要快速提升实力，就得兼修。
江湖上，那些个传闻修炼数年，便跻身绝顶高手之列的天才，就是习武天赋好，武功上手快，内劲积累也快，一年当十年！
“看来得尽快下山弄点原力才行，苦修真没甚意思。”叶诚摇头。
“叶兄弟！”
这时，山下传来兴奋的呼喝声。
前世遍阅无数网文小说，他自然知道，肉身乃修行的根本，只有打牢根基，才能走的更远。其它几门功法，一味追求战力，反倒落了下乘。当然最重要的是，传授并非一对一私下进行。
无相深深地看叶诚一眼，倒也没多说什么，便将筑基十二式一一演示。
虎背熊腰力背撑，金猿伸腿得灵性，大圣发威推山走，蜻蜓点水浮浪行，阴阳提气练肾子，震敲五岳坚固体，青蛇一点修真身，洪炉淬火锤金刚，蛟龙出水海中戏，仙鹤腾身钻云霄，雄鹰抖臂展翅劲，合手谢佛吞天地。
授艺后，无相便离开了。
军汉们初学武艺，一个个很是兴奋。
其中十三太保横练功的修行颇有些意思，这武功主张打人之前先挨打。先用棍棒捶打肉身，然后练功，激发潜力，活血化瘀，强壮己身。
选这门功夫的军汉叫做牛十三，身高八尺，膀大腰圆，被其他人用棍棒捶打时。可能是解锁了某些特殊癖好，一边挨打，一边嗷嗷直叫，不知道的，还以为他在干呢！
叶诚看了一会，就走到一旁，琢磨起筑基十二式。
虎背熊腰力背撑，顾名思义锻炼的是腰力，身子对折，双掌贴地，只一会，就感觉身子发紧，很是不适；时间稍长，更觉麻痒酸软。
但再坚持片刻，就能感觉体内似有热能涌动，肌肉筋骨得到舒展滋养。
“有些意思。”
叶诚将十二式从头到尾练了一遍，顿觉身体轻盈不少。
“十三，你别犯傻，那小子怕是大家族弟子，伤了他，你讨不了好的。”
“某又没动手，难不成他连这点道理都不讲？”
“……那些大家族什么时候和咱们这些苦哈哈讲过理？”
“反正某就是看不惯，不替麻二出这口气，某心里不痛快！再说，万般皆下品惟有读书高，大家族的核心子弟都去读书做举人了。这小子身边连个服侍的人都没有，顶天就是个旁系子弟，怕什么！？”
牛十三推开众人，大步走了过来：“小子，切磋一下如何？”
他双手抱臂，很是自信道：“你放心，牛大爷不动手，就站着让你打，只要你能打退大爷一步，大爷就认输！”
叶诚继续练习筑基十二式。
他底子厚，气血足，每练一遍，都能感觉些许提升。
“小子，你怕了？打人都不敢，还练什么武啊，不如回家吃奶去！”
牛十三大笑着道。
但叶诚依旧不回应，叫了小半天，他也自觉没趣，只得作罢，继续一边挨打，一边兴奋嗷叫。
叶诚一遍又一遍地练着筑基十二式。
第三十六遍后，身体热气蒸腾，已然接近极限，这才停了下来，右拳虚握：“力量增长了半成，这功法似乎是用气血换取筋骨的提升。”
休息半刻钟，恢复了些许气力，叶诚又修炼了二十一遍便不得不停下。
这次力量只提升了约莫百分之一，若不细心感应，甚至察觉不出来。
很快，到了午间。
知客僧担着饭菜上山，每人一碗，不多，也就三两米饭，二两青菜。
普通人或许能吃个半饱，但这可都是大肚壮汉！又练了一上午功夫，这么些东西，塞牙缝都不够。
牛十三几口扒完，伸出空碗道：“和尚，再给某添点饭菜。”
知客僧双手合十：“施主吃完，便把碗筷放回担子。”
“和尚，再来点，某还没吃饱！”
牛十三扬起砂锅大的拳头，重重往胸膛上捶，捶的砰砰直响，颇为骇人。
其它军汉也纷纷停下碗筷。在军队，被上司克扣粮饷也就算了。现在上山练武，还被和尚克扣饭菜，当真不能忍。
知客僧瞥了牛十三一眼，顺手一拳落在青石上。
砰！
只一下，磨盘大的青石就碎成八块。
“这……”
众军汉傻眼了。
知客僧淡然一笑：“施主吃完，便把碗筷放回担子，然后挑下山，小僧感激不尽，阿弥陀佛。”
“某，某……”
牛十三有心拒绝，但望着破碎的青石，话便卡嗓子里，半天出不来。
其他军汉你望望我，我望望你，最后一个个默默垂下头。
“叶某还要十份。”
叶诚吃完，递碗上前。
“施主。”知客僧皱了皱眉，斜眼看向碎石块。少林并非什么施善之所，白吃白喝还要求这么多，真把自个当达官贵人了。若不是无相师兄吩咐过，下一拳就该落某人脑袋上了。
“几团面粉捏得碎石有甚好瞧的。”
叶诚伸出左手，轻轻一握，青石块化作石粉。
山风吹过，知客僧满脸白灰，咳嗽不止。
“再来十份！”
“小僧，小僧……”
“叶某不想说第三遍！”
“小僧这就下山，去去便回！”
知客僧忙不迭地拔腿跑了。
众军汉相顾无言，一时场面安静了下来。
牛十三却是有些不敢信，上前戳了戳剩下的青石块，硬的。然后他又握手里，用力……有点疼，不是做梦。
……
一晃，十天过去。
宿主：叶诚
原力：0
功法：筑基十二式（小成）十三太保金钟罩（入门）
武技：箭术（圆满）般若铁拳功（入门）大力鹰爪功（入门）八步摧心掌（未入门）。”
“筑基十二式达到小成，修行比之前快了些许，但想圆满，靠苦练怕是得数年以上。再加上还有其他功法，怕不是得二三十年。”
叶诚微微皱眉。
这些天，他渐渐琢磨到了修行的奥秘。功法除了少数提升肉身，其余都是将体内散乱的气血、气力凝为一团，最后化为内劲。
功法越熟练，越接近圆满，修行效率就越高。
同一门功法即便修炼至圆满，每日增长的内劲也是有数的；想要快速提升实力，就得兼修。
江湖上，那些个传闻修炼数年，便跻身绝顶高手之列的天才，就是习武天赋好，武功上手快，内劲积累也快，一年当十年！
“看来得尽快下山弄点原力才行，苦修真没甚意思。”叶诚摇头。
“叶兄弟！”
这时，山下传来兴奋的呼喝声。